![Jak założyć konto oszczędnościowe w ramach wzajemnej pomocy - wskazówki dotyczące budżetowania w ramach pomocy wzajemnej](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Następnym razem, gdy poczujesz się sfrustrowany lub zły, a ktoś powie Ci, abyś „poszedł na wycieczkę”, możesz dosłownie skorzystać z ich rady. Spacer po lesie może poprawić zdrowie emocjonalne i sprawić, że poczujesz się młodziej nowe badania pokazują. Opublikowane wcześniej w tym miesiącu badanie wykazało, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu zmienia sposób pracy mózgu, prowadząc do bardziej pozytywnego stanu psychicznego.
Główny autor badania, Gregory Bratman, absolwent Uniwersytetu Stanforda, jest zainteresowany psychologicznymi skutkami życia w mieście. Bratman i jego koledzy już to zrobili pokazane że ludzie, którzy przechadzali się po parku, byli później szczęśliwsi.
Getty Images
Ich ostatni eksperyment poszedł o krok dalej w celu zbadania przyczyn neurologicznych stojących za pozytywną zmianą nastroju związaną ze spędzaniem czasu wokół drzew i traw. Przyjrzeli się, jak odwiedzająca przyroda wpływa na skłonność danej osoby do „wylęgu” lub skupienia się na negatywnych myślach.
Monitorując aktywność części mózgu związaną z rozmyślaniem, badacze mogli stwierdzić, w jakim stanie psychicznym znajdowała się osoba przed i po chodzeniu. Wyniki pokazały poprawę stanu psychicznego uczestników badania, którzy przeszli spokojną ścieżką otoczoną drzewami, w przeciwieństwie do tych, którzy szli ulicą. Nie zastanawiali się nad swoimi zmartwieniami, tak jak przed wędrówką New York Times raporty.
W innym niedawnym, niepowiązanym badaniu naukowcy z University of Chicago odkryli, że dodanie drzew do dzielnic miasta poprawia zdrowie fizyczne mieszkańców. Badanie wykazało, że „średnio 10 dodatkowych drzew w bloku miasta” sprawia, że mieszkańcy miast czują się o 7 lat młodsi. Obfitość drzew publicznych ma taki sam wpływ na postrzeganie zdrowia jak życie w droższej dzielnicy lub wzrost dochodów osobistych o 10 000 USD rocznie.
Nie możemy powiedzieć, że jesteśmy zaskoczeni: wyniki pochodzą z kolejnego badania, które w zasadzie to udowodniło życie w kraju jest lepsze dla twojego mózgu.
Teraz, jeśli nam wybaczysz, zdecydowanie nadszedł czas na spacer po parku.
(za pośrednictwem New York Times i Washington Post)
Od:Country Living US