Terapia apartamentowa Projekty weekendowe to program z przewodnikiem zaprojektowany, aby pomóc Ci uzyskać szczęśliwy, zdrowy dom, o którym zawsze marzyłeś, jeden weekend na raz. Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje e-mailem, aby nigdy nie przegapić lekcji.
Jeśli lubisz kłócić się w Internecie o pozornie niezmienne rzeczy, zaczekaj, aż media społecznościowe jęczą i jęczą na temat czasu letniego. (I tak, to „oszczędzanie” bez „s”.) „Skaczemy naprzód” w tę niedzielę, 8 marca o 2 w nocy.
Nie chodzi o to, że trudność jest nieważna - potrzeba trochę korekty, aby dojść do siebie po godzinie straconego snu i wydajności. Ale oto rzecz: nawet jeśli petycje o zmianę czasu zakończenia nigdy nie startujcie w swoim stanie, nie musicie być bierną ofiarą tego, jak Oni decydują, co się stanie.
W ten weekend weźmiemy sprawy w swoje ręce, aby stracona godzina nie zaskoczyła nas.
W ten weekend, zanim oficjalnie skoczymy do przodu w niedzielę, 8 marca, wybierz jeden zegar, aby ustawić godzinę do przodu. W ten sposób dostaniesz dodatkową noc (i poranek), aby stopniowo i, miejmy nadzieję, z wdziękiem dostosować się do nowego harmonogramu.
Dzisiaj wybierz zegar, aby delikatnie poprowadzić Cię do tego, jak będą wyglądać Twoje dni w ciągu dnia, pokazując nowy czas, zanim zacznie obowiązywać. Wybierz taki, który jest widoczny, ale nie będzie zbyt mylący. Na przykład zegar w piekarniku lub kuchence mikrofalowej prawdopodobnie zobaczysz przez cały dzień, ale nie spowoduje to, że pojawisz się wcześniej na spotkanie, na przykład może to być zmiana zegara telefonu. Wykorzystaj nowy czas, aby dostosować swój harmonogram snu; jeśli zwykle idziesz do łóżka o 11, postępuj zgodnie z „11” na swoim sztucznym zegarze czasu, aby twoje ciało zaczęło dostosowywać się przed nieuchronnie leniwym pierwszym poniedziałkowym rankiem.
Ostatnia rzecz, która może pomóc ci zachować dobry nastrój w związku ze zmianą czasu: spłata dłuższych godzin dziennych! Pomyśl, co z nimi zrobisz. Czy pójdziesz wieczorem na spacer przed snem? Rozkoszować się ciszą ciemniejszych poranków?
Godzina mniej snu czy nie, zmiany czasu nie są wcale takie złe.
Pamiętaj: chodzi o poprawę, a nie o perfekcję. Każdego tygodnia możesz albo pracować nad zleceniem, które ci wysłaliśmy, albo zająć się innym projektem, do którego zamierzałeś się dostać. Można również całkowicie pominąć weekend, jeśli jesteś zajęty lub nie czujesz się przydzielony.
