To był długi tydzień, na świecie wiele się dzieje i czujesz się bardzo zestresowany. Ale przeszliście przez to i teraz, gdy zbliża się weekend, masz więcej wolnego czasu niż wiesz, co robić - idealna okazja, aby wykorzystać ten czas na relaks i zrobienie czegoś siebie. Zgadza się: w ten weekend powinieneś zrobić wszystko o samoopiece.
Samoopieka może przybierać różne formy - dla niektórych osób bierze kąpiel z bąbelkami lub spędza noc na oglądaniu Netflix, podczas gdy dla innych robi coś produktywnego, jak sprzątanie, kierowanie kreatywności lub wychodzenie gdzieś zabawa. Zawsze jest inaczej, ale chodzi o to, że robisz coś dla siebie; coś, co sprawia ci przyjemność, i na chwilę uspokoi umysł - i ważne jest, abyś był zdrowy, szczęśliwy i wypoczęty w codziennym życiu.
Oznacza to, że niezależnie od tego, czy odpoczywasz po raz pierwszy, czy po prostu szukasz nowego sposobu na relaks, masz mnóstwo opcji. A jeśli nie wiesz, od czego zacząć i co robić, kluczem jest trochę autorefleksji - chodzi o twoją osobowość i z jakimi stresorami masz do czynienia.
Poświęć kilka minut na przemyślenie siebie, swojej codziennej rutyny, tego, co lubisz, czego nie lubisz i co Cię męczy - a następnie wypełnij nasz krótki quiz na temat samoopieki. Niezależnie od tego, czy jesteś ekstrawertykiem, czy introwertą, nienagannie zorganizowaną lub ultra-kreatywną, każdy znajdzie coś dla siebie.