![Największa na świecie Rezerwa Starbucks Roastery Chicago](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Happy Place to zupełnie nowa seria wydawnicza, której celem jest pomoc w prowadzeniu najszczęśliwszego i najzdrowszego życia w domu. Co tydzień przez 4 miesiące dzielimy się szybkimi, wykonalnymi i niezbyt wysławiającymi się wskazówkami, z których faktycznie korzystają profesjonaliści od odnowy biologicznej, eksperci od dekoracji wnętrz i redaktorzy Terapii Mieszkaniowej (naprawdę!). Zapisz się teraz otrzymasz 16 tygodni praktycznych porad w swojej skrzynce odbiorczej.
Hobby – czyli te rzeczy, które robimy poza godzinami pracy, które sprawiają, że nasze życie jest szczęśliwsze i zdrowsze – to kluczowa część życia. Zwiększają kreatywność i pewność siebie oraz mogą: nawet sprawić, że będziesz bardziej produktywny w swojej pracy. Ale często są spychani na koniec twojej listy rzeczy do zrobienia, gdy twoje życie staje się trochę (lub bardzo) gorączkowe.
To z pewnością dotyczyło Mariah Plunkett, nauczycielki w liceum z Bronxu, świeżo upieczonej mamy i piekarza przepisów opartych na książkach (które można sprawdzić na jej Instagramie @thekneadread.).
„Kiedy byłam w ciąży, pracowałam i jednocześnie chodziłam do szkoły wyższej, moje hobby były pierwszymi ofiarami”, wyjaśnia Plunkett. „Ale kiedy zdałem sobie sprawę z negatywnego wpływu, jaki miało to na moje zdrowie psychiczne, musiałem wkroczyć i lepiej zorganizować swój tydzień, aby nadać im priorytet”.
Czytaj (i słuchaj) aby dowiedzieć się, w jaki sposób jej hobby, które obejmują pieczenie, czytanie i spacery, jest priorytetem, bez względu na to, jak szalony jest jej tydzień.
Wiesz, że chcesz dodać do kalendarza spotkania służbowe, wizyty lekarskie i ważne terminy, ale Twoje hobby również należy do Twojego harmonogramu. Na początku znalezienie czasu na spacer, czytanie książki lub pieczenie ciasteczek w swoim harmonogramie może być trochę niezręczne, ale Plunkett mówi, że stało się to dla niej o wiele bardziej naturalne, odkąd zaczęła to robić:
„Ten proces planowania mojego tygodnia stał się prawie zrytualizowany, gdzie poświęcę trochę czasu pod koniec tygodnia, przyjrzę się mojej spiżarni, zbadam, co chcę upiec i przygotuję plan” – mówi. „Potem reszta tygodnia to po prostu wdrażanie planu, który (zazwyczaj) idzie gładko (bez nieuczciwego ciasta lub od czasu do czasu przypalania niektórych ciasteczek). Ale najlepszą rzeczą w pieczeniu jest to, że możesz jeść swoje błędy!”
„Jest bardziej prawdopodobne, że zaangażujesz się w swoje hobby, gdy są one łatwo dostępne” – mówi Plunkett. „Jeśli będę musiał grzebać w schowku na wałek do ciasta, prawdopodobnie dwa razy zastanowię się nad zrobieniem tego ciasta. Z czytaniem to samo, jeśli stworzysz wygodną przestrzeń do czytania, to zrobisz!”
Ale dodaje: „To nie musi zajmować dużo miejsca. Kiedy przeprowadziłam się z mężem do maleńkiego mieszkania, jedną półkę w kuchni przeznaczyłam na przybory do pieczenia”.
Wiedz, że wygospodarowanie czasu na hobby nie zawsze będzie wyglądać tak samo co tydzień – i to jest w porządku. Dla Plunket wpasowanie się w jej hobby może oznaczać „tworzenie świętych 2-3 godzin w niedzielę, odpiekanie niedzielnych straszydeł lub zajęcie się większym projektem, ale dzielenie go na wiele dni”.
Na przykład, jeśli robi makaroniki: „Poniedziałek po pracy zabiorę na zakupy spożywcze; We wtorek odmierzam wszystkie składniki i wkładam je do hermetycznych pojemników; W środę pieczę je i zawijam do lodówki; W czwartek robię nadzienia i składam je; W piątek czasem bawię się dekorując je lub zabieram do domu koleżanki, żeby wspólnie je pożreć. Pod koniec tygodnia stworzyłam coś pysznego, zmierzyłam się z wymagającym przepisem i jestem spokojna, szczęśliwa i pełna.
„Nie odczuwaj potrzeby zajmowania się dużymi lub skomplikowanymi projektami, gdy dopiero zaczynasz (lub gdy jesteś po prostu zmęczony)”, radzi Plunkett. Jeśli jesteś piekarzem, „może użyj ciasta w pudełku, ale skup swoją cenną energię na przepisie domowej roboty lukier. Zrobienie jednej małej rzeczy może sprawić, że poczujesz się wyjątkowo”.