Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Jakie jest idealne krzesło na biurko? Okazuje się, że jest to bardzo trudne pytanie, na które badamy od ponad 35 lat. Dla nas zawsze chodziło o ergonomię - to fascynujące miejsce, w którym ludzie i ich narzędzia wchodzą w interakcje. W rzeczywistości późno Bill Stumpf spędziłem 11 lat na badaniu, jak ludzkie ciało może wygodnie siedzieć, w jaki sposób wchodzimy w interakcje nie tylko z naszymi krzesłami, ale także z powierzchnią roboczą i komputerami. Rezultatem było Krzesło Ergon która trafiła do sklepów w 1976 roku i jest nadal produkowana.
Dzisiaj Gretchen Gscheidle, dyrektor ds. Badań w Herman Miller, który pomógł Billowi Stumpfowi i Jeffowi Weberowi opracować produkty, w tym kultowe Aeron i Ucieleśniać, kontynuuje nasze badania nad ergonomią. Gscheidle, który szkolił się jako projektant przemysłowy, jest członkiem Human Factors and Ergonomics Society i reprezentuje Hermana Millera w Internecie Biuro ds. Badań Ergonomicznych. Wie coś o siedzeniu.
1. Jak wybrać ergonomiczne krzesło? Czy powinieneś dopasować krzesło do rodzaju problemu z plecami? Istnieją 3 zasady ergonomii, siedzenia i innych:
Dopasowanie zależy od twojego ciała - wielkości, kształtu, proporcji. Na przykład mam długi tułów, krótkie ramiona, więc bardziej koncentruję się na wysokości podłokietnika.
Musisz usiąść na krześle. Jeśli masz problemy chroniczne lub nawet chwilowe dyskomfort, tak, będziesz przyciągał krzesła, które zapewniają wsparcie tam, gdzie jest to potrzebne. Montaż wymaga również „dostrojenia” regulacji fotela. Często zdarza się „ah-ha”, gdy wiesz, że wszystko wydaje się „właściwe”.
Istnieje wiele wstępnych koncepcji na temat tego, co powinno być. Zachęcam ludzi, by podchodzili do siedzenia z otwartym umysłem - istnieją niesamowite technologie w zakresie siedzenia - i uzyskali porady ekspertów w tym procesie.
Następnie musisz również wziąć pod uwagę, jakie zadania będziesz wykonywać na krześle. Rozkładanie jest zdrowe dla pleców, ponieważ odciąża górną część pleców na krześle - ale nie możesz tego zrobić, jeśli siedzisz na piłce do ćwiczeń, jak niektórzy ludzie decydują się w pracy. I odwrotnie, jeśli patrzysz przez mikroskop lub musisz patrzeć w dół na swoje ręce podczas sortowania materiałów, rozkładanie nie przydaje się tam zbyt dobrze.
Wreszcie, musisz się poruszać, aby nie chcieć być zamknięta w jednej pozycji, tak jak np. Kierowca samochodu wyścigowego siedzi na specjalnie uformowanym siedzeniu.
2. Użyłeś technologii mapy nacisku, aby pomóc w opracowaniu lepszych krzeseł dla Hermana Millera. Czy możesz nam powiedzieć, jak działa ta technologia? Używamy bardzo cienkich, wrażliwych na nacisk „koców”, które nie są dużo grubsze niż prześcieradło. Są one przykryte siedziskiem lub oparciem krzesła, gdy są podłączone do komputera i powiązanego oprogramowania. Kiedy osoba siada na macie, na ekranie pojawia się wzór nacisku. Jest to proces dynamiczny, dlatego rejestrowany jest „film” lub można przeglądać pojedyncze klatki.
Wzór zmienia się w zależności od tego, kto siedzi na krześle, na czym siedzi i jak siedzą. Podobnie jak na mapie pogody, kolory na mapie wskazują intensywność. Czytając mapę, szukasz symetrii, a także silniejszej presji, by w nią znaleźć się miejsca, jak pod siedzącymi kośćmi miednicy i mniejszy nacisk w innych miejscach, takich jak za kolano. Poza tym bierzesz pod uwagę siedzącego, postawę siedzącego i konstrukcję fotela, interpretując, gdzie na skali między „dobrym” a „złym” spada konkretna mapa. Dlatego uważamy ćwiczenie za „sztukę” za „naukę”. Wierzcie lub nie, Aeron i SAYL byłyby dość nie do odróżnienia na mapie nacisków.
Powyżej: obraz po prawej stronie przedstawia osobę siedzącą na fotelu Aeron lub SAYL. Brak czerwieni oznacza, że ciężar rozkłada się równomiernie na siedzisko.
3. Powiedz nam o znaczeniu krwi i tlenu, jeśli chodzi o siedzenie. Ostatnio mówiło się trochę o biurkach stojących, ale to także musi wiązać się z zagrożeniami ergonomicznymi? Cóż, komórki potrzebują tlenu transportowanego przez krew, aby spalać energię - metabolizować - i zachować zdrowie. Krew przenosi również dwutlenek węgla - odpady ze spalonej energii ciała - z komórek. Efektywność tego procesu ułatwia perfuzja tkanek, miara wymiany tlenu i dwutlenku węgla w tkankach organizmu. Jest to podstawa do utrzymywania przy życiu pojedynczych komórek i ostatecznie ludzi.
Ściśnięta tkanka miękka zmniejsza przepływ krwi, a tym samym perfuzję tkanki. Z czasem obciążenia statyczne tkanek miękkich uruchamiają naturalny mechanizm obronny organizmu. Występujący dyskomfort powoduje wiercenie się lub ruchy makro, takie jak: „Muszę wstać”. Obie skrajności pozwalają na krążenie krwi i przywrócenie zdrowia. U osób z upośledzonym układem nerwowym dyskomfort nie jest odczuwalny i dlatego ciało jest bardzo podatne na poważne problemy, ponieważ komórki umierają z powodu braku tlenu.
Jeśli chodzi o biurka stojące, jest to funkcja warunkowania - jeśli nie jesteś przyzwyczajony do stania na nogach, będziesz się opierać i odciążyć swoją masę ciała w innym miejscu. I to znowu pytanie o zadania. Czy jesteś w stanie sprostać zadaniom, które musisz wykonać? Biurka stacjonarne to miłe rozwiązanie, ponieważ czasami możesz stać, inni możesz usiąść - do przodu, w pozycji pionowej lub odchylonej - zakładając, że twoje krzesło ma taki zakres zakwaterowania.
4. W czym siedzisz, gdy pracujesz? To zależy. Jestem pracownikiem mobilnym, więc zależy to od tego, gdzie jestem i co tam na mnie czeka. W moim domowym biurze siedzę na prototypowym krześle Embody.