Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Hej, kumple. Boli mnie, żebym ci to przekazał, ale mam złe wieści na temat naszej nowej narodowej rozrywki: oglądanie obojętnych rzeczy. Tak, jest to jeszcze bardziej przyjemne niż większość planów, które możesz zrobić zimą, ale to - jak wiele innych inne proste radości, które sprawiają, że życie jest warte życia - mogą być niebezpieczne dla zdrowia, jeśli nie są stosowane z pewną ilością umiar.
Teraz, jeśli masz ochotę na główne odcinki Living Single i wychodź dokładnie o 22:30 każdej nocy, idź i bądź błogosławiony. Ale jeśli próbujesz zasnąć lub złapać senność w ciągu dnia, odcinek po odcinku Khadijah i spółka. może mieć z tym coś wspólnego.
Naukowcy z University of Michigan i University of Leuven w Belgii odkryli, że normalna ilość oglądania telewizji (dwie godziny) nie wpłynęła tak bardzo na ludzi w badaniu. Ale kiedy widzowie przechodzili na obskurne terytorium z co najmniej trzema godzinami telewizji, zaczęli dostrzegać korelację między sesjami maratonu i bezsennością.
Naukowcy sądzą, że może to mieć związek z „pobudzaniem przed snem”. Ponieważ obżeranie się programem znacznie bardziej inwestuje w fabułę i wyniki, twój mózg jest znacznie bardziej rozzłoszczony niż w przypadku regularnego oglądania, więc uspokojenie się i upadek zajmuje więcej czasu we śnie.
Chyba że masz trudności z zasypianiem noc po nocy, ponieważ obgryzasz Czarne Lustro, możesz po prostu wziąć to badanie za coś do rozważenia, gdy zastanawiasz się nad wzorami snu, zamiast argumentować za całkowitym anulowaniem Netflix. Uważanie na swoje nawyki telewizyjne to tylko jeden z nich wiele kroków możesz wziąć za spokojny i regenerujący sen.