Czy czujesz, że nie możesz oficjalnie rozpocząć dnia przed pościeli? Okazuje się, że istnieje więcej niepotwierdzonych dowodów, że to proste zadanie może przyczynić się do zwiększenia produktywności.
W badaniu przeprowadzonym wśród 1000 osób firma Najlepsza marka materacy ustalono, w jaki sposób pościel wpływa na produktywność i zdrowie. I choć nienawidzimy przyznać, że nasza mama miała rację przez te wszystkie lata, statystyki pokazują, że warto poświęcić kilka minut na wygładzenie pościeli i niezręczne szarpanie kołdrą.
Najbardziej interesujące w tym badaniu jest to, jak wyglądanie łóżka wskazuje na poczucie spełnienia i satysfakcji w innych aspektach życia. Według wyników ankiety prawie trzy na cztery osoby tworzące łóżko czują się skończone na koniec dnia, w porównaniu z zaledwie 50 procentami osób, które nie robią tego. Twórcy łóżek byli również ponad dwukrotnie bardziej niż nie-twórcy zadowoleni ze swojej pracy.
Pościele może również prowadzić do innych zdrowych nawyków, często zwanych zwyczajem trapezowym. Badanie wykazało, że osoby pościeli częściej przestrzegają procedur i harmonogramów, wykonują prace domowe i utrzymują oraz organizują i planują. Są również o 17% bardziej skłonni do zdrowego wypoczynku i o 15% bardziej skłonni do spożywania zdrowszej żywności. I wyraźnie, twórcy pościeli są pewni siebie: 82% z nich uważa, że wykonanie małego zadania pomaga im produktywnie przez cały dzień.
Radość z wchodzenia na świeżo wykonane łóżko może pomóc ci zdobyć jeszcze kilka ZZZ: w ciągu tygodnia twórcy łóżek dostaną dodatkowe dwie godziny i 24 minuty niezbędnego snu, jak wykazały badania.
W tym badaniu wzięło udział łącznie 1000 osób, 500, którzy zrobili łóżko i 500, którzy tego nie zrobili. Respondenci byli w wieku od 19 do 81 lat, a średnia wieku wynosiła 36 lat.
