![Przed i po: wielkie zmiany w apartamencie Brooklyn](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Utrata pamięci może powodować stres i martwienie się o nasze zdrowie. Ale czy to ten sam stres i niepokój, które w rzeczywistości powodują utratę pamięci?
Naukowcy z uniwersytetu stanu Ohio odkryli, że długotrwały stres i lęk mogą powodować utratę pamięci i zapalenie mózgu.
Przeprowadzili badanie na myszach i odkryli, że ci, którzy byli narażeni na stresującą sytuację - an intruz, w tym przypadku - zapomniał, jak wyjść z labiryntu, z którego wcześniej mogli nawigować pamięć.
Widzieli, jak to się dzieje tylko u myszy, które spotkały intruza wiele razy, co prowadzi naukowców wierzyć, że jednorazowe stresujące sytuacje nie mają takiego samego wpływu na wyzwalanie zapomnienie.
Chronicznie zestresowane myszy wydawały się mieć zmiany w mózgu. Najważniejszą różnicą było zapalenie wywołane przez układ odpornościowy.
To zapalenie zostało spowodowane przez myszy doświadczające „powtarzającej się porażki społecznej” po wielokrotnym konfrontowaniu z dominującą myszą. Naśladuje to konsekwencje fizyczne i stres psychiczny, jakich doświadczają ludzie w armii, w obelżywych stosunkach lub w trakcie zastraszania.
Podsumowując, długotrwały stres i niepokój mogą powodować uszkodzenie układu odpornościowego w mózgu, co z kolei prowadzi do krótkotrwałej utraty pamięci.
Mając to na uwadze, mamy kilka wskazówek i porad, jak możesz przezwyciężyć długotrwały stres i niepokój:
CBT to terapia mówiona, która pomaga ludziom zmienić sposób myślenia. Tutaj to wszystko, co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem kursu.
Niepokój często występuje w cyklu i może wymknąć się spod kontroli. Podążać nasz przewodnik i nauczyć się, jak zatrzymać ten cykl.
Twój żołądek odgrywa również rolę w tym, co dzieje się w twojej głowie, a kilka łatwych poprawek diety może mieć duże znaczenie. Tutaj są trzy, aby zacząć.
Pozytywne nastawienie może pomóc nam utrzymać pozytywny wzór myślenia, a kilka łatwych zamian słów może pomóc w walce z lękiem. Tutaj są cztery proste zmiany, które należy wprowadzić od razu.
Od:Good Housekeeping UK
Od:Dobre sprzątanie w USA