Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Zalecany dzienny zasiłek (RDA) dla ogrodnictwa opracował ogrodnik telewizyjny David Domoney i detalista Argos.
Zainspirowani pięciodniowymi wytycznymi rządu dotyczącymi jedzenia owoców i warzyw, David i Argos ustalili RDA dla ogrodnictwa na 30 minut dziennie, aby poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne.
Dzieje się tak po tym, jak nowe badania ujawniają, że przeciętny Brytyjczyk o zielonych palcach może spalić o 632 więcej kalorii w porównaniu z osobami spoza ogrodu miesięcznie. Brytyjczycy spalają obecnie aż 51 428 kalorii rocznie przez ogrodnictwo i spędzają prawie pięć godzin tygodniowo wypracowanie w porównaniu z mniej palcami.
Studio WilkeGetty Images
Zwykli ogrodnicy spędzają średnio 35 minut w tygodniu pielenie, co odpowiada 632 kaloriom spalonym miesięcznie lub równowartości dwóch dużych komputerów Mac.
I jeszcze więcej, dorośli zrzucają 5,7 kalorii na minutę spacerując po ogrodzie razem z Kosiarka
i aż 10,400 kalorii rocznie. Wiemy już, jak dobre jest dla ciebie ogrodnictwo i jaki jest jego sprawdzony wpływ na szersze samopoczucie, więc nic dziwnego, że 78% ogrodników twierdzi, że tak jest redukuje stres poziomy i 80 procent wskazują na lepszy sen.Całkowity: 989 kalorii tygodniowo, w ciągu 52 tygodni - 51 428 kalorii rocznie
„Większość ludzi lubi pracę w ogrodzie, ponieważ daje im to impuls do myślenia” - mówi ekspert ogrodniczy David Domoney. „Kopanie, uprawa roli i sadzenie mogą być niezwykle terapeutyczne i dają ludziom możliwość myślenia podczas pracy na zewnątrz, co samo w sobie jest przyjemnością. Ale byliśmy zaskoczeni, widząc, ile wysiłku fizycznego potrzeba do wykonania niektórych zadań ogrodowych, szczególnie takich jak pchanie kosiarki lub kopanie.
Westend61Getty Images
Powiązana historia
Co wziąć pod uwagę przed przeprojektowaniem ogrodu