Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Po długim dniu ścigania dzieci, bieganiu między spotkaniami w pracy lub prowadzeniu miliona spraw, The ostatnią rzeczą, którą prawdopodobnie chcesz zrobić, jest zmywanie naczyń (kolacja, którą właśnie niewoliłeś, zniknęła tak cholernie szybko... westchnienie.) Jednak badanie przeprowadzone w dzienniku może być najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić Uważność, zgłasza dziennik "Wall Street. Najwyraźniej, jeśli zrobisz to dobrze, da to zmęczonemu mózgowi czas na detoksykację.
Oto, jak to działa: Naukowcy z Florida State University przeprowadzili eksperyment z 51 studentami, aby zbadać moc medytacji podczas mycia naczyń. Zachęcili połowę uczniów do skupienia się na sensorycznej części doświadczenia (wąchanie detergentu, odczuwanie gorącej wody, zauważanie kształtu naczyń). Druga połowa właśnie przeczytała fragment o tym, jak ważne jest wykonanie pracy.
Następnie uczniowie, którzy ćwiczyli „uważne mycie naczyń”, zgłosili spadek nerwowości o 27 procent i wzrost inspiracji umysłowej o 25 procent - a grupa kontrolna nie skorzystała w ogóle.
Hej, jeśli będziemy musieli wykonać tę pracę bez względu na wszystko, równie dobrze moglibyśmy z niej skorzystać, prawda? Myślimy, że będziemy bardzo świadomi elastyczności naszej gąbki i pisku naszych rękawiczek dziś wieczorem.
[przez Dzisiaj
Od:Dobre sprzątanie w USA