Spacer po parku poprawia nastrój tak samo jak Święta Bożego Narodzenia

Naukowcy od dawna wychwalali korzyści psychiczne i fizyczne zanurzenia się w naturze, ale nowe badanie wykazało, że prosty spacer po parku może poprawić nastrój, tak jak przybycie Boże Narodzenie.

Naukowcy z University of Vermont przeanalizowali tysiące tweetów opublikowanych w San Francisco pod kątem typowych „szczęśliwych” słów „takich jak„ słońce ”; oraz rozpowszechnione „ponure” słowa, takie jak „ruch uliczny”, które zostały następnie uszeregowane w skali od 1 do 10 - jedno z nich jest najciemniejsze, a 10 najszczęśliwsze.

Okazało się, że tweety wysłane z jednego ze 160 parków w San Francisco częściej zawierają wesołe słownictwo niż gdzie indziej w mieście. W rzeczywistości te tweety uzyskały średni wynik „szczęścia” na poziomie 6,43 - wyższy niż Boże Narodzenie gdy średnia wynosi 6,26.

Badanie opublikowane w Ludzie i natura, czasopismo British Ecological Society, również zauważyło, że chodzenie poprawia nastrój gdzieś z „rozległym pokryciem drzew i roślinnością”, takim jak park miejski, może trwać do czterech godziny.

Naukowcy twierdzą, że ich badanie było czysto obserwacyjne, ale wydaje się, że potwierdza poprzednie ustalenia. Na początku tego roku badanie University of Alabama wykazało, że ludzie, którzy spędzają 20 minut dziennie w swoim lokalnym parku, są szczęśliwsi niż ci, którzy tego nie robią.

Tymczasem w oddzielnym badaniu na temat korzyści płynących z wyjścia na zewnątrz, Badacze Kings College London odkrył, że narażenie na drzewa, niebo i śpiew ptaków poprawia zdrowie i samopoczucie - szczególnie u osób mieszkających w mieście.

Z pewnością najlepsza wymówka na spacer w porze lunchu, gdziekolwiek mieszkasz?

Podoba ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów bezpośrednio do skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

---