Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Z nowym rokiem nasze myśli tradycyjnie zwracają się w stronę zdrowia i dobrego samopoczucia, a jednocześnie ulegają poprawie sprawność fizyczna może być na porządku dziennym, nasze środowisko domowe odgrywa ważną rolę w wpływie na to, jak my czuć.
Prezenter telewizyjny, projektant wnętrz i architektury, Oliver Heath, podziela swój etos projektowy i najważniejsze wskazówki, jak stworzyć szczęśliwszy - a przez to zdrowszy - dom.
1. Czas dla rodziny
Ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda przeprowadzone przez 75 lat sugerują, że tajemnicą ludzkiego szczęścia było tworzenie silnych więzi z rodziną i przyjaciółmi. Dla mnie oznacza to tworzenie przestrzeni, w których rodziny mogą się spotykać, powiedzmy przy stole lub na stole wygodna sofa, ale równie dobrze mająca miejsce do siedzenia i czerpania przyjemności z samotności, ze świadomością, że rodzina jest blisko.
2. Stwórz swoją szczęśliwą przestrzeń w domu
Mój jest prawdopodobnie przy stole w salonie - przestrzeni, którą celowo stworzyłem w centrum naszego domu - więc całe życie rodzinne kręci się wokół niego. Siedzimy na nim i jemy posiłki, moje dzieci odrabiają lekcje, rysujemy, tworzymy, przygotowujemy, siedzimy i bawimy się wokół niego. To naprawdę wielofunkcyjny i super towarzyski.
Ale więcej niż stół, przestrzeń składa się z wielu innych elementów, które wzbogacają doznania - ma wokół niej wygodne krzesła, które ocieplają piec opalany drewnem w pobliżu, zielone zielone rośliny Usytuowany wokół, otoczony jest uspokajającą, odzyskaną drewnianą ścianą i oferuje widoki na zieleń ogrodu - wszystkie te aspekty pomagają stworzyć pożądaną i szczęśliwą przestrzeń w. I wiesz co? To naprawdę działa.
Yukari Yamashita / EyeEmGetty Images
3. Pielęgnuj naturę
Liczne badania naukowe pokazują, że poprawa naszego połączenia z przyrodą i procesami naturalnymi może pomóc zmniejszyć stres, pomóc w regeneracji, poprawić jakość powietrza, poziomy energii, a nawet Twój sen. Dla mnie brzmią one jak jedne z najważniejszych aspektów naszego życia, które warto przedstawić w domu. Rośliny świetnie nadają się do usuwania toksyn z powietrza. Rośliny takie jak bluszcz pospolity, lilie pokojowe i paprocie doskonale nadają się do oczyszczania powietrza i powinny być rozsiane po całym domu.
„Żyjemy tak szybko, pełne technologii, stresujące życie, że wielu z nas straciło z oczu to, co naprawdę sprawiają, że czujemy się dobrze, szczęśliwie i zdrowo - i że nasze domy to miejsca, które najlepiej nadają się do realizacji im.'
4. Wpuść światło
Brytyjskie domy często nie mają światła, co nie tylko łączy nas ze światem zewnętrznym, pogodą, porą dnia i porą roku, ale także jest również niezbędny dla wewnętrznego zegara naszego organizmu - naszych „rytmów dobowych”, które pomagają zrównoważyć nasz sen / czuwanie cykle Wybierz meble w pobliżu okien opatrunki do okien które dają najwięcej światła w ciągu dnia, odbij się naturalne światło z pomocą lustra i wynoś się do ogrodu Jeśli posiadasz. Pomoże ci lepiej przespać noc. Sen jest niezbędny, więc kontroluj światło latem za pomocą zaciemnień i zasłony.
5. Izolacja ekologiczna
Jednym z obszarów najbardziej narażonych na utratę ciepła w domu są okna - szczególnie w środku zimy - dlatego zawsze zalecam układanie tkanin przy oknie. Żaluzje o strukturze plastra miodu są szczególnie skuteczne w połączeniu z zasłonami z podszewką. Ta podwójna warstwa pomoże uwięzić ciepło w środku i utrzymuje w pokoju przyjemny i ciepły.
6. Utwórz wiele przestrzeni sensorycznych
Efektywne projektowanie to coś więcej niż tylko wygląd przestrzeni, to wykorzystanie wszystkich zmysłów do wzbogacenia wrażeń. Pomyśl o swoim wymarzona łazienka; zapachy i aromaty dryfujące w powietrzu, miękkie puszyste ręczniki, bujne ciepłe kąpiele bąbelkowe, ogrzewanie podłogowe pod naturalnymi kamiennymi płytkami. Wiemy, że wszystkie te rzeczy poprawiają nasz stan relaksu, dlatego musimy znaleźć sposoby na włączenie tego poziomu doświadczenia w odpowiedni sposób do innych przestrzeni w domu. Miękkie materiały i meble tworzą bardziej zmysłowy charakter - przedmioty takie jak przytulne filcowe poduszki z wełny, grube wełniane kożuchy pod stopami, soczyste ciężkie zasłony w oknie, wszystko to dodaje ciepła doświadczenie.
7. Drewno jest dobre
Powodem, dla którego tak często używam drewna w swoich projektach, jest podejście oparte na dowodach do mojej pracy i istnieje interesujący zestaw badań, które badają użycie drewna na ścianach. Wykazali, że to powierzchnie drewniane może pomóc zmniejszyć tętno i poziom ciśnienia krwi, a tym samym stworzyć naprawdę relaksującą i spokojną przestrzeń, która poprawi twoje samopoczucie.
Uwe KrejciGetty Images
8. Porzuć złe niebieskie sztuczne światło
Niebieskie światło, które emanuje z technologii i stymuluje mózg, jest prawdziwym problemem. Wprowadź cieplejsze sztuczne światło dzięki żarówkom LED zmieniającym kolor. Jeśli przestawię światło na ciepły pomarańczowy blask, zrelaksuję się i przeczytam książkę, natychmiast kiwam głową.
Po więcej informacji odwiedź hillarys.co.uk
Uzyskaj inspirację, pomysły i porady, gdziekolwiek jesteś! Śledź nas na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Świergot: @HB | Instagram: @housebeautifuluk