To ile kalorii spalasz, sprzątając dom

Uwielbiam to lub nienawidzę, sprzątanie w domu nie tylko sprawi, że twoje środowisko życia będzie czystsze i uporządkowane, ale także zdrowsze i bardziej produktywne.

Badania od Dr. Beckmann„s Biblia do czyszczenia i prania ujawnia, że ​​1 na 3 Brytyjczyków czyści codziennie, a tylko 10 procent wykonuje prace domowe raz w miesiącu.

A kiedy najprawdopodobniej wyczyścimy? Z badań wynika, że ​​poniedziałek jest najbardziej popularnym dniem powszednim do sprzątania w domu, a Brytyjczycy najprawdopodobniej sprzątają w ciągu dnia w weekend.

Ale bycie domowym bogiem lub boginią nie tylko przynosi korzyści Twojemu domowi - jest także dobre dla twojego ciała. Prawie dziewięciu na dziesięciu z nas poci się, wypełniając obowiązki domowe. Spójrz na najbardziej wymagające zadania kaloryczne poniżej:

Prasowanie: 90 kalorii na godzinę

Zmiana pościeli: 114 kalorii na godzinę

Zmywać naczynia: 95 kalorii na godzinę

Głębokie czyszczenie łazienki: 145 kalorii na godzinę

Odkurzanie: 153 kalorii na godzinę

Mycie: 168 kalorii na godzinę

Więc następnym razem, gdy będziesz sprzątać, pomyśl o wszystkich korzyściach, które będziesz czerpać!

Uzyskaj inspirację, pomysły i porady, gdziekolwiek jesteś! Śledź nas na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Świergot: @HB | Instagram: @housebeautifuluk