Niezawodna kołdra to podstawa dobrego snu, niezależnie od pory roku. W szczególności wszystko sprowadza się do wybranego toga, który jest kluczem do zapewnienia chłodu latem i ciepła, jak to możliwe w miesiącach zimowych. Jednak wiedząc dokładnie co kołdra których powinieneś używać i kiedy powinieneś aktualizować, może to być trudne do określenia.
„Określenie najlepszego czasu na zmianę kołdry może być trudne, ponieważ we wrześniu zmienia się temperatura może być dość sporadyczny z nieoczekiwanymi falami upałów połączonymi z nocnymi spadkami temperatury” — mówi James Higgins, dyrektor generalny Pościel etyczna, jedyna brytyjska firma produkująca zrównoważone pościele z akredytacją BCorp. „Przebieranie się zbyt szybko oznacza, że możesz być gorący i niespokojny, ale poczekaj zbyt długo, a poczujesz chłód”.
Więc kiedy dokładnie powinieneś zamienić swoje lato kołdra na cięższy tog?
Według danych średni spadek temperatury od września do października wynosi około 12 stopni Celsjusza. Ta radykalna zmiana oznacza, że na pewno poczujesz różnicę — zwłaszcza w łóżku!
James mówi: 'Od sierpnia do września średnia temperatura spada tylko o jeden stopień Celsjusza. Jednak w październiku następuje dramatyczny spadek średnich dziennych temperatur o 25 procent, co może mieć ogromny wpływ na zatrzymywanie ciepła w pokoju.
„Opierając się na tych liczbach i zwykłych procedurach pogodowych, radzimy, aby ludzie zamienili kołdry nieco wcześniej w ramach przygotowań, co byłoby niedziela 25 września.'
James sugeruje wzięcie pod uwagę także innych czynników: „Jeśli masz dość mały pokój lub pokój z tylko jednym oknem, łatwiej zatrzymać ciepło w ciągu nocy, co oznacza, że możesz nie potrzebować tak grubej kołdry, jak osoby z większymi, bardziej przewiewnymi pokoje. W takim przypadku radziłbym spać w 7 zamiast 10,5, ponieważ pomoże to organizmowi lepiej kontrolować temperaturę na mniejszej przestrzeni”.
Sugeruje również ostrożny wybór materiałów pościelowych: „Jeśli z natury jesteś zimnym śpiochem, tak chcesz uniknąć lnu, ponieważ zawiera luźny splot dzianiny, który zapewnia duże przestrzenie dla przepływu powietrza pościel.
„Z drugiej strony prześcieradła i kołdry eukaliptusowe są bardzo miękkie i naturalnie hipoalergiczne, a jednocześnie regulując temperaturę, aby zapewnić ci przytulność bez przegrzania, gdy masz większą kołdrę NA.'
Teraz 30% zniżki
Teraz 63% zniżki
„Tog” oznacza „ogólną ocenę termiczną” i jest wskaźnikiem ciepła i zdolności zatrzymywania ciepła. Jeśli chodzi o kołdry, skala tog jest po prostu wskazówką, jak przytulna będzie Twoja kołdra, od 1 do 15. Najlżejsza (i najmniej ciepła) kołdra ma 1 tog, a najprzytulniejsza lub najgrubsza kołdra to 15. Większość dostępnych w sprzedaży kołder ma grubość od 4,5 do 15 tog.
Teraz 50% zniżki
Podążać Dom Piękny NA Instagram.
Teraz 17% taniej
Redaktor treści Marketplace, House Beautiful & Country Living
Rosie Stagg jest redaktorem treści Marketplace dla Dom Piękna Wielka Brytania I Życie na wsi w Wielkiej Brytanii, dzielenie się najnowszymi trendami wnętrzarskimi, inspirującymi przewodnikami po stylu i modnym wyposażeniem domu.