![Propel by Brooklyn Bedding Review Materac](/f/6314358564100422a5cbf88cae14b589.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=320%3A%2A?width=100&height=100)
Z pożarami szalejącymi w niektórych częściach Kanady i wielu stanach jakość powietrza alerty, możesz się zastanawiać, czy powinieneś martwić się również o powietrze w swoim domu. „Budynki nie są hermetyczne, więc jakość powietrza na zewnątrz zdecydowanie wpływa na jakość powietrza w pomieszczeniach”, mówi Robert Laumbach, MD, MPH, profesor nadzwyczajny ds. Rutgers University School of Public Health. „Kiedy widzimy poziomy jakości powietrza, które są bardzo niebezpieczne, na przykład z dymu z pożarów, należy podjąć kilka środków ostrożności, aby zmniejszyć narażenie”.
Dym z pożarów może wpływać na ciebie na różne sposoby. Unoszące się w powietrzu cząstki (lub cząstki stałe) wysyłane w górę przez ciepło ognia mogą przemieszczać się na duże odległości. Te mikroskopijne cząsteczki dostają się do oczu i układu oddechowego, niezależnie od tego, czy jesteś w pomieszczeniu, czy na zewnątrz. Nawet jeśli jesteś zdrowy, twoje oczy mogą szczypać i być suche, gardło może być drapane, możesz mieć ból głowy lub katar. Ponadto badania wykazały, że gdy poziom cząstek stałych jest wysoki, u niektórych osób występuje zwiększone ryzyko zawału serca lub udaru mózgu, mówi dr Laumbach.
Chociaż dym z pożarów często znika w ciągu kilku dni, oto, co musisz wiedzieć o tym, jak już teraz poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach:
Lokalną jakość powietrza na zewnątrz można znaleźć tutaj pod adresem airnow.gov. Indeks jakości powietrza (AQI) mierzy poziom cząstek stałych, które są mieszaniną cząstek stałych i kropelek cieczy. „Nie można zobaczyć pojedynczych cząstek, ale można je zobaczyć w postaci skupisk, gdy widzi się dym” – mówi dr Laumbach.
Kiedy wartości AQI wynoszą od 101 do 150, jest to niezdrowe dla wrażliwych osób, takich jak dzieci, osoby starsze osób, kobiet w ciąży i osób z chorobami współistniejącymi, takimi jak choroby serca, POChP, cukrzyca lub astma. Kiedy wartości są wyższe niż 151, przebywanie na zewnątrz jest niezdrowe dla wszystkich, nawet zdrowych osób, mówi dr Laumbach.
Cząstki stałe obejmuje wdychane cząstki o średnicy 10 mikrometrów lub mniejszej oraz drobne cząstki o średnicy 2,5 mikrometra lub mniejszej. Aby dać ci perspektywę, ludzki włos ma średnicę 70 mikrometrów, czyli 30 razy większą niż największa drobna cząsteczka!
Zła wiadomość: na pewno są. „Mogą doświadczać podobnych objawów jak my, takich jak kaszel, trudności w oddychaniu i podrażnienie oczu”, mówi Debbie Chew, DVM, z Szpital dla zwierząt East Greenbush w East Greenbush w stanie Nowy Jork. „Zwierzęta, które cierpią na choroby współistniejące, takie jak alergie, astma lub choroby układu krążenia, są bardziej narażone na dym”.
Ponadto brachycefaliczny rasy które mają krótkie, szerokie czaszki, takie jak mopsy i buldogi, szczenięta, kocięta i starsze zwierzęta, również mogą być szczególnie zagrożone. I ptaki są szczególnie podatne na problemy z jakością powietrza i nie powinno być wypuszczane na zewnątrz, gdy obecne są cząstki stałe, zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem Lekarzy Weterynarii (AVMA).
Jeśli jesteś zdrowy, zwykle nie jesteś poważnie narażony na krótkotrwałe narażenie na dym z pożarów, mówi dr Laumbach. Ale nadal mądrze jest unikać wdychania tych drobnych cząstek. Oto, co możesz zrobić, aby w dowolnym momencie poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach, korzystając ze wskazówek dr Laumbacha, dr Chew, AVMA, EPA, CDC i Amerykańskie Stowarzyszenie Płuc:
Teraz 13% taniej
Arricca Elin SanSone pisała o tematyce związanej ze zdrowiem i stylem życia w profilaktyce, życiu na wsi, Dniu Kobiet i nie tylko. Pasjonuje się ogrodnictwem, pieczeniem, czytaniem i spędzaniem czasu z ludźmi i psami, które kocha.