Niezależnie wybieramy te produkty — jeśli kupisz za pośrednictwem jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Wszystkie ceny były aktualne w momencie publikacji.
Odkąd byłam młodą dziewczyną, zawsze uwielbiałam śledzić swoje myśli. Uwielbiałem kolekcjonować artykuły papiernicze i przez kilka lat będę metodycznie o prowadzeniu dziennika, podczas gdy innym razem całkowicie porzuciłem praktykę. Dopiero około 12 lat temu znalazłem dziennik, który w końcu zapewnił mi spójność z moimi wpisami. Dodatkowy czynnik w tym konkretnym czasopiśmie — dziennik pięcioletni — czy pomogło mi to śledzić, co robiłem tego samego dnia dwa lub trzy lata temu. Zacząłem dostrzegać pewne wzorce, co zmusiło mnie do albo zaprzestania narzekania, albo podjęcia działań w sprawie tego, co mnie niepokoi.
Pisanie w tym pięcioletnim dzienniku stało się tak wzmacniające, że wiedziałem, że wszyscy moi przyjaciele też muszą to mieć. na niedawnym wycieczka dziewczyn Ogłosiłem, jak ten dziennik zmienił moje życie tak bardzo, że chciałem go dać również im.
W pięcioletnim dzienniku jest około pięciu wierszy na wpis. Jego wystarczająco miejsca by zanotować niezapomniane chwile, ale nie na tyle, by przytłoczyć. Jest mniej onieśmielający, ponieważ nie masz presji, aby wypełnić całą stronę. Ty też możesz zacząć w dowolnym momencie, ponieważ jesteś odpowiedzialny za wpisanie daty i roku.
Uwielbiam mój pięcioletni dziennik, ponieważ mogę spojrzeć na ten sam dzień i dokładnie prześledzić, co zrobiłem w tym konkretnym dniu, cofając się o kilka lat. Nie muszę przeszukiwać stron i stron wpisów w kilku czasopismach — wszystko jest na jednej stronie. Często sięgam po swój dziennik, aby zobaczyć, jak upamiętniam szczególny kamień milowy w życiu ukochanej osoby lub odnotowuję uczucie w danym dniu.
Spojrzenie na dziennik jako na kontinuum pozwala mi zidentyfikować różne wzorce w moim życiu. Mogę przejrzeć to, co zanotowałem i zacząć zauważać pewne myśli i refleksje, które pojawiają się w kółko. Może popchnąć mnie do zmiany lub przynajmniej ostrzec, abym była świadoma, że trwam przy tej samej myśli lub okoliczności. Czytanie moich wpisów popycha mnie do odpowiedzialności.
Pięcioletni dziennik mi na to pozwala robić cele. Może to być cel osobisty, zawodowy lub dotyczący samoopieki, który mogę śledzić z roku na rok. To szansa na refleksję i określenie, jakie małe kroki wykonuję, aby osiągnąć konkretny cel.
Jak większość ludzi, mam dobre i złe dni, a mój pięcioletni dziennik jest przypomnieniem, aby zanurzyć się w dobrych chwilach. Kiedy czytam wpis z przeszłości w uroczystym tonie, od razu czuję wdzięczność za przeżycie chwili, która ze mną zostanie. Przeglądanie mojego dziennika daje mi również poczucie odporności — świadomość, że przeżyłem złe chwile, daje poczucie siły.
Posiadanie pisemnej wzmianki o tej samej dacie przez kilka lat pomaga mi spojrzeć z perspektywy. Szczególnie w trudnych chwilach widzę, gdzie udało mi się przezwyciężyć trudności i wytrwać. Ten dziennik udoskonala moją perspektywę i nie pozwala mi zbytnio przywiązywać się do smutniejszych chwil.
Chciałem, aby moi przyjaciele mieli takie samo poczucie perspektywy i odporność, i często słyszałem, jak niektórzy z nich mówili, że pisanie w dzienniku wymaga zbyt wiele czasu lub ciągłego zaangażowania. W przypadku tego dziennika nie było presji, aby wymyślić idealny wpis, ale jest to sposób na pokatalogowanie dni, pokazanie, gdzie spędziłeś czas i odnotowanie tego, co warto zapamiętać. Po kilku miesiącach niektórzy z moich znajomych zauważyli już zmianę w swoim zachowaniu, ponieważ przypomnieli sobie wzorce, które chcieli przełamać. Więcej niż tylko narzędzie do pisania, pięcioletni dziennik to sposób na refleksję i kontemplację zmian.
Ten artykuł jest częścią Miesiąca Transformacji, podczas którego prezentujemy niesamowite metamorfozy domu, genialne drobne poprawki, inspirujące efekty przed i po oraz wiele więcej. Chodź tutaj zobaczyć to wszystko!