Najtrudniejsze jest znalezienie odpowiedniej rutyny, najbardziej komfortowej temperatury, najlepszego oświetlenia i idealnie miękkiego (lub twardego) materaca. Najłatwiejszą częścią – względnie – jest po prostu upewnienie się, że powierzchnie sypialni nie są zaśmiecone rzeczami, które Cię stresują lub odwracają uwagę od tak potrzebnego odpoczynku.
Robiliśmy to już kilka razy, więc wiesz, co zrobić: ustaw 20-minutowy minutnik i zrób tyle, ile możesz, aby uzyskać błędne efekty z sypialni, zanim skończy się zegar. To jak twój własny mały teleturniej, a nagrodą jest mniej zagracona sypialnia.
Kiedy czas się skończy, przestań usuwać bałagan. Wszystko, co zabrałeś podczas 20-minutowego rozproszenia, powinno zostać wyniesione z pokoju i albo zwrócone tam, gdzie należy, lub posortowane z domu (do kosza lub do "sprzedaj" i "podaruj" pudła).
Taryn Williford
Dyrektor ds. Stylu Życia
Taryn jest pisarką, redaktorką, strategiem treści i domatorką z Atlanty. Być może pomogłem ci uporządkować twoje mieszkanie dzięki magii dobrze wydanego biuletynu e-mailowego. A może znasz mnie z The Pickle Factory Loft na Instagramie.
