Teraz, gdy zima jest w pełnym rozkwicie, wiesz, co to oznacza: dużo pociągania nosem, czerwone nosy i ból gardła. Oprócz martwienia się o trwające Covid-19 pandemia, wielu ludzi wracam do biura po pracy w domu obawiają się zachorowania na przeziębienie.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) większość ludzi wraca do zdrowia po przeziębieniu w ciągu siedem do 10 dni. Chociaż istnieje kilka środków zapobiegawczych, które można podjąć, aby chronić siebie i innych przed zarażeniem się i rozprzestrzenianiem się przeziębienia (takie jak regularne mycie rąk, unikając bliskiego kontaktu z chorymi i kaszląc/kichając w ramię), istnieje wiele elementów, które mogą również pomóc w twoich wysiłkach.
Odkażacz do rąk to świetny dodatek do walki z przeziębieniami w Twoim miejscu pracy, oferujący szybki i wygodny sposób na zabijanie wywołujących przeziębienie zarazków pomiędzy spotkaniami. To powiedziawszy, musisz upewnić się, że jest to właściwy rodzaj środka dezynfekującego. „Upewnij się, że masz środek do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu z co najmniej 60-procentowym etanolem lub 70-procentowym izopropanolem i pocieraj ręce, aż wyschną” – mówi dr Vivek Cherian, lekarz chorób wewnętrznych z Chicago Lekarz. „Ponadto nie zapominaj, że nic nie przebije mycia rąk mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund”.
Maski na twarz nie tylko chronią przed wirusem COVID-19; zapewniają ochronę przed wieloma chorobami, w tym z przeziębieniem. „Nadal miej wysokiej jakości maski przez cały czas, gdy jesteś w pobliżu współpracowników”, zaleca Cherian. Wysokiej jakości maska na twarz to taka, która jest dobrze dopasowana (co oznacza, że nie ma szczelin). Maski N95 i KN95 zapewniają najlepszą ochronę przed COVID-19, ale maski chirurgiczne są również świetną opcją.
Regularne wycieranie miejsca pracy to świetny sposób na uniknięcie drobnoustrojów powodujących przeziębienie. Skoncentruj się na dezynfekcji obszarów o dużym natężeniu ruchu, takich jak kuchnia, oraz powierzchni o wysokim poziomie dotyku, takich jak klamki i klawiatura komputera. Pomaga to zapobiegać rozprzestrzenianiu się przeziębienia i innych wirusów, które mogą krążyć w biurze.
Wreszcie, ale nie mniej ważne, odświeżacz powietrza to świetny produkt, który możesz dodać do swojego arsenału powracającego do pracy. „Oczyszczacz powietrza może być świetnym nowym dodatkiem do miejsca pracy, ponieważ pomaga zredukować unoszące się w powietrzu cząsteczki (w tym wirusy) w ograniczonej przestrzeni, takiej jak kabina biurowa”, mówi Cherian.
Cherian podkreśla, że używanie przedmiotu takiego jak oczyszczacz powietrza bez wdrożenia innych najlepszych praktyk bezpieczeństwa zmniejszy skuteczność tych produktów. „Pamiętaj… kluczem jest używanie oczyszczacza powietrza w połączeniu ze środkami bezpieczeństwa publicznego (noszenie masek, mycie rąk, dystans społecznie — szczególnie od osób, które nie znają statusu szczepień), aby mieć optymalną ochronę.” on mówi.