![4 monitory pionowe zszyte w monstrum 52 ″ Wyświetlacz](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Pandemia tak bardzo zmieniła sposób życia ludzi — a zwłaszcza sposób, w jaki ludzie pracują. Ponieważ zdalne stanowiska stają się coraz bardziej powszechne, wiele osób dostosowało się do pełnoetatowych harmonogramów WFH lub modele „hybrydowe”. W rzeczywistości, 62 procent amerykańskich pracowników z tytułem licencjata lub wyższym twierdzą, że są w stanie wykonywać swoją pracę zdalnie.
Poza zmniejszeniem narażenia na COVID-19 praca w domu ma wiele inne korzyści, w tym zwiększona ogólna elastyczność, mniejsza presja związana z wyglądem oraz zwiększona zdolność dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Chociaż praca zdalna z pewnością ma swoje zalety, ma też swoje wady. Poniżej znajdują się trzy najczęstsze — i sposoby ich naprawy.
Granice między życiem zawodowym a osobistym stają się coraz bardziej niejasne, gdy praca to dom, a dom to praca. „Osoby, które pracują w domu, pracują dłużej, rzadziej robią sobie przerwy i mają większe trudności z odcięciem się od pracy”, mówi Shanna Hocking, dyrektor Hocking Leadership, firmy zajmującej się doradztwem w zakresie przywództwa organizacyjnego i pozyskiwania funduszy. Aby zwalczyć ten problem, Hocking zaleca kończenie każdego dnia odrębnym zadaniem, które oznacza: koniec dnia pracy lub zaplanowanie wieczornych zajęć, które wymagają odejścia od tego klawiatura.
Hocking zachęca również zdalnych pracowników, aby wyłączyli powiadomienia o poczcie e-mail i innych usługach przesyłania wiadomości, aby móc w pełni odłączyć zasilanie. „Możesz nawet rozważyć usunięcie służbowej poczty e-mail z telefonu w weekendy. Jeśli ktoś naprawdę cię potrzebuje, wie, jak się z tobą skontaktować” – mówi Hocking. „Nadaj priorytet swojemu czasowi i energii, aby móc długoterminowo zarządzać pracą w domu”.
„Ludzie, którzy pracują w domu, spotykają się z wyjątkowymi rozproszeniami, takimi jak prace domowe. Proponuję mieć wydzielone miejsce do pracy (nawet jeśli jest to róg stołu w jadalni!) i umieścić kilka ulubionych rzeczy wokół komputera, aby pomóc Ci się skupić” – mówi Hocking. Zauważa, że ważne jest, aby nie postrzegać swojej sytuacji w WFH jako czarno-białej jednostki, ale raczej znaleźć sposób na połączenie życia zawodowego i domowego.
„Zamiast postrzegać wszystko jako albo/albo, sprawdź, czy możesz skutecznie się zintegrować — ale skup się na najważniejszych priorytetach, a nie na przypadkowych rzeczach, które można zrobić innym razem”, mówi Hocking. Na przykład możesz zaplanować pranie prania tuż przed pierwszym porannym spotkaniem i przełączyć je na suszarkę przed porannym spotkaniem.
Praca z domu może być samotny, zwłaszcza dla tych, którzy mieszkają sami. „Ludzie, którzy pracują w domu, czują się trochę odizolowani. Sugeruję proaktywne tworzenie planów dla siebie, aby pozostać w kontakcie ze swoją siecią” – mówi Hocking. Możesz zaplanować wirtualne lub IRL randki przy kawie, chodzić na poranne spacery, podczas których dzwonisz do swojego najlepszego przyjaciela, lub wykorzystać porę lunchu na siłownię z kumplem.
„To da ci energię i poczucie więzi do noszenia ze sobą przez cały dzień pracy w domu. Zobowiąż się również do kontaktu z kimś nowym przynajmniej raz w miesiącu, na przykład z mentorem, branżą współpracownika lub kogoś, kogo chciałbyś lepiej poznać, aby móc dalej budować relacje” Hocking mówi. „Może pomóc pamiętać, że jesteś częścią czegoś większego niż ty sam”.