Każdego stycznia siadam z trzema moimi koleżankami na wyznaczanie celów sesja, która ma swoją czwartą doroczną iterację. Sesję inauguracyjną zorganizowaliśmy w 2019 roku po udziale w warsztacie dotyczącym tablicy wizji z lokalnym kreatywnym przedsiębiorcą — my wykorzystaliśmy to, czego się nauczyliśmy i ukształtowaliśmy to we własnej tradycji, aby rozwijać cele w naszym życiu osobistym, karierze i pasje. Zapisujemy abstrakcyjne wizje i kroki działania. Dyskutujemy, jak chcemy czuć w naszej przyszłości. Co kwartał spotykamy się, aby omówić nasze postępy.
W zeszłym roku celem naszej grupy było kupno domu, uruchomienie nieruchomości na wynajem, wejście w świat randek i urodzenie dziecka. Chociaż nie wszystko było pod naszą kontrolą, do grudnia 31, umieściliśmy te cele w świecie i wszyscy je osiągnęliśmy (lub byliśmy na dobrej drodze do ich osiągnięcia).
To niesamowite, że wszyscy odnieśliśmy sukces z naszymi celami w 2021 roku. To nie będzie się działo co roku. Ale spotykając się cztery razy w roku w celu omówienia postępów i planów, pomaga nam świętować duże i małe wygrane oraz przekierowywać trasę w razie potrzeby.
Oto jak to robimy. Uwaga: pierwsze dwie sekcje są zwykle wykonywane tylko w styczniu, a dwie ostatnie są weryfikowane co kwartał.
Nasze pierwsze ćwiczenie ma na celu wyrzucenie z mózgu słów kluczowych, koncepcji i pomysłów, które chcesz wprowadzić do swojego życia w ciągu najbliższego roku. To nie muszą być jeszcze konkretne cele. Podziel je na trzy kategorie: osobiste, przechylaći pasja.
Pod osobistym możesz napisać „Zaoszczędź więcej, pisz do przyjaciela, gdy tylko o niej pomyślę, wyremontuj moje mieszkanie w sposób, który wydaje się mniej inspirowany Insta i bardziej ja”. Kariera może obejmować „poznaj rówieśników w mojej branży, poproś o podwyżkę”. Możesz zanotować „więcej malowania, realizowanie hobby bez zarabiania, skupianie się na wrażliwości” pod pasją.
Następnie poświęć minutę lub dwie, aby utworzyć listę „nie dziękuję”, w której odrzucisz wszystko, czego chcesz zostawić za sobą, jak toksyczne związki, mówienie „tak” na wszystko, zmarnowany czas na przewijanie Instagrama lub za dużo alkoholu.
W tym miejscu rzeczy stają się abstrakcyjne, zanim wrócą na ścieżkę w kierunku działania. Poświęć 10 minut na głębokie przemyślenie, jak ma wyglądać Twoje życie za rok. Zastanów się, jak się teraz czujesz i jak chcesz, żeby to się zmieniło w ciągu następnych 365 dni — lub czy z przyjemnością przyniesiesz więcej tego, co masz w bieżącej chwili. Jeśli zrobisz słowo roku, ustaw to teraz.
Zapisz uczucia, emocje, krajobrazy, osiągnięcia, doświadczenia i ludzi, którzy otaczają Cię w Twojej idealnej przyszłości. Może chcesz poczuć się ciekawy, kochany i spokojny w domku na wsi. Być może chcesz poczuć się ustabilizowany, odnoszący sukcesy i przebywający z najbliższymi przyjaciółmi na hałaśliwej imprezie. Są to koncepcje w chmurze. Gdy uporasz się z jednym rokiem, poświęć kilka minut, aby stać się jeszcze większym. Napisz, jak chcesz się czuć za 10 lat.
Jeśli jednym z Twoich osobistych celów jest chodzenie więcej, Twoje kroki mogą wyglądać jak „robienie dwóch 20-minutowych spacerów dziennie. Jeśli sprawa jest w promieniu jednej mili, chodź zamiast wspólnego przejazdu. Jeśli Twoim celem zawodowym jest poznawanie innych w swojej branży zapisz: „Raz w miesiącu skontaktuj się z kimś, kogo chciałbym poznać na wirtualną kawę. Zorganizuj raz na kwartał profesjonalny obiad z ludźmi, z którymi chciałbym się połączyć”.
Mając na uwadze konkretne cele, ostatnim krokiem jest przyjrzenie się tym, z którymi chcesz się zmierzyć w tym kwartale, i przelanie na papier natychmiastowych i krótkoterminowych działań. Zapisz ruchy, które możesz wykonać począwszy od dzisiaj i przez resztę kwartału.
Ponowne odwiedzanie Cel „chodź więcej”, twoje natychmiastowe działania mogą to być „blokuj dwa razy dziennie spacery w moim kalendarzu Outlook” i „upewnij się, że mój zegarek Apple Watch jest zsynchronizowany”, a twój krótkoterminowym celem przed końcem kwartału może być „osiągnięcie 10 000 kroków przez pięć dni w tygodniu”. Jeśli chodzi o cel związany z karierą, rozważ: „Zapisz a lista 12 osób na comiesięczne terminy kawowe” lub „dołącz do Bumble Bizz” w najbliższym czasie i „zaplanuj pierwszą profesjonalną kolację” w krótkim termin.
Co trzy miesiące wróćcie do swoich celów jako grupa. Przyjrzyj się, które z nich są nadal priorytetami w Twoim życiu i jak możesz zmienić swoje działania, aby się do nich zbliżyć. Ustaw nowe natychmiastowe i krótkoterminowe elementy działań dla nowych celów kwartalnych i dokonaj ponownej oceny w razie potrzeby.