![Dlaczego zmieniłem zdanie: Do widzenia Nook, cześć iPad!](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Myślisz o zmianie swojego życia w 2022 roku? Możesz chcieć realizować nowe rutyna ćwiczeń, wypróbuj inny aplikacja do medytacji, czyli naucz się być kimś więcej produktywny z twoim czasem. Każdy ma swoje własne cele, a praca nad nimi to świetny sposób na rozpoczęcie 2022 roku.
Zmiana nie zawsze jest łatwa, ale nie musisz robić tego sam. Łatwość w nowe zwyczaje z pewną pomocą. Oto sześć podcastów, które pomogą Ci zrestartować komputer w 2022 roku:
Kilka studia wykaż, że regularna praktyka medytacji może poprawić ciśnienie krwi, rytm dobowy i ogólny stan zdrowia psychicznego. “Dziesięć procent szczęśliwszy z Danem Harrisem” zawiera medytujących przez całe życie i ekspertów, którzy prowadzą rozmowy na temat filozoficznych i praktycznych podstaw praktyki medytacyjnej. Harris przeprowadził wywiady ze znanymi medytatorami, takimi jak Dalajlama, Jack Kornfield i Sharon Salzberg.
Życie rzadko jest liniowe, a czasami poruszanie się po wzlotach i upadkach wydaje się gigantycznym zadaniem. Naukowiec i gospodarz, Maya Shankar, przeprowadza wywiady z mężczyznami i kobietami, którzy musieli zmienić swoje życie z powodu nieprzewidzianych okoliczności w „
Niewielka zmiana planów”. Podcast podkreśla rozmowy z Tiffany Haddish, Kacey Musgravesoraz eksperci naukowi, tacy jak Adam Grant i Angela Duckworth. Są lekcje wytrwałości, wytrwałości i tego, jak iść dalej, nawet gdy jest to trudne. Jeśli twój rok 2022 jest niepewny, możesz znaleźć przydatne porady z „Niewielka zmiana planów”.Badanie trudnych pytań nie jest łatwe, ale odpowiedzi na niektóre z tych pytań mogą prowadzić do lepszego doświadczenia życiowego w 2022 roku. W podkaście „O byciu”, Krista Tippett stawia pytania typu: co to znaczy być człowiekiem? Jak chcemy żyć? Kim chcemy być ze sobą? Rozmowy zawsze mają głębię i pozwolą ci zbadać filozoficzny kontekst swojego życia.
“Projekt Dobrego Życia” z Jonathanem Fieldsem chce, aby ludzie wiedzieli, że dokonanie pozytywnej zmiany jest nie tylko osiągalne, ale także trwałe. Rozmowy skupiają się na dzieleniu się praktycznymi narzędziami do wprowadzania zmian, tworzeniu innego sposobu myślenia i pomaganiu ci stać się lepszą osobą dla swojej rodziny i społeczności. Ton Fieldsa jest przyjazny i rozmowny, a słuchacze poczują się, jakby otrzymywali radę od dobrego przyjaciela.
Gretchen Rubin jest autorką kilku książek związanych ze szczęściem i zagłębia się w nawyki, poruszając tematy, które można praktycznie zastosować za pomocą różnych hacków. Jej podcast „Szczęśliwa z Gretchen Rubin” oferuje praktyczne porady na takie tematy, jak listy rzeczy do zrobienia, co to znaczy być dorosłym i jak uniknąć nadmiernego kupowania.
Badaczka Brené Brown badała podatność na zagrożenia przez większość swojej kariery. W swoim podkaście „Odblokowywanie nas”, Brown zachęca ludzi do życia bez wstydu i porusza tematy takie jak perfekcjonizm, wyznaczanie granic i zaufanie. W swoich podcastach przedstawia zarówno zwyczajność, jak i sławę, a rozmowy są często wypełnione ciepłą zdolnością Browna, by wciągnąć swoich gości, by zwierzali się ze swoich przekonań i lęków.
Rudri Bhatt Patel
Współpracownik
Rudri Bhatt Patel jest byłym prawnikiem, który został pisarzem i redaktorem. Jej prace pojawiały się w The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats i innych miejscach. Mieszka w Phoenix z rodziną.