![Party Planning Vent: Co jest takiego trudnego w RSVPing?](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Po ponad roku pracy zdalnej być może niedawno otrzymałeś wiadomość, że Twoje biuro otwiera się z powrotem — być może po to, by pojechać za kilka dni w tygodniu, a może w pełnym wymiarze godzin. Ta zmiana może wiązać się ze skomplikowanymi uczuciami oraz pewnym niepokojem i stresem. Czy jesteś gotowy na powrót? Jak przyzwyczaisz się do 40 godzin pracy przy biurku po pracy w domu bez rozpraszania się środowiska biurowego? Jak Twój pracodawca poradzi sobie z przyszłymi chorobami i nadal będzie podejmował środki ostrożności związane z COVID-19?
To wszystko są ważne pytania, szczególnie w świecie, który ciągle się zmienia; zarysy maski przesunęły się kilka razy, podobnie jak Wytyczne Centrum Kontroli i Prewencji Chorób dla osób zaszczepionych. Jeśli nie masz pewności co do powrotu do biura i chcesz omówić swoje obawy z pracodawcą, te wskazówki od specjalistów ds. zasobów ludzkich i terapeutów mogą pomóc w rozpoczęciu rozmowy.
To zupełnie normalne, że czujesz się niespokojny lub zdenerwowany przed powrotem do biura, nawet jeśli kochasz swoją pracę i współpracowników. „To naturalne, że odczuwasz niepokój, gdy temat dyskusji jest dla ciebie tak ważny, i myślę, że jest to ważne, że znormalizujemy to dla siebie” – mówi Christina Arceri, LMHC i dyrektor kliniki przełożony w
Opowieść o człowieku.Jeśli wsłuchasz się w swoje ciało i popracujesz nad łagodzącymi stres, technikami centrowania, będziesz w stanie zebrać się na odwagę i spokój, których potrzebujesz. „Te rozmowy są trudne, ponieważ nasze zdrowie jest zagrożone i może być pomocne przyznanie się do tego bez wstydu” – mówi Arceri. „W takich momentach skup się na tym, gdzie te uczucia pojawiają się w twoim ciele: często lęk pojawia się poprzez nacisk na klatkę piersiową lub napięcie mięśni. Kiedy przygotowujesz się do dyskusji, te odczucia mogą się nasilać”. Zaleca branie czas na poruszanie ciałem, medytację i stosowanie uspokajających afirmacji, jeśli czujesz się zestresowany i przytłoczony. „Nie chodzi o wyeliminowanie niespokojnych myśli w tym momencie, ale o wspieranie naszego ciała poprzez niepokój” – mówi.
Tak jak w przypadku ważnego spotkania lub rozmowy kwalifikacyjnej, poświęć trochę czasu na burzę mózgów, o czym chcesz porozmawiać i co chcesz wiedzieć. „Zapisz swoje pytania, przeczytaj zasady obowiązujące w Twojej firmie i poznaj swoje prawa do opieki zdrowotnej — Ty prawnie nie musisz dzielić się historią medyczną z pracodawcą” – mówi Lindsay*, zajmujący się pozyskiwaniem talentów menedżer. „Upewniłbym się, że zapoznam się z polityką firmy dotyczącą powrotu do miejsca pracy — jaki jest harmonogram? Czy ludzie są proszeni o szczepienie, czy są jakieś zachęty do szczepień, jakie protokoły zdrowotne przestrzega firma, jeśli w ogóle? Czy maski są wymagane dla zaszczepionych i nieszczepionych pracowników? Jeśli masz niedobór odporności lub jesteś w grupie wysokiego ryzyka, czy możesz kontynuować pracę w domu?”
Arceri zgadza się, że sporządzenie listy to świetny sposób na przygotowanie się i nadanie tonu produktywnej rozmowie. „Całkowicie dopuszczalne jest powiedzenie:„ Daj mi chwilę, zapisałam kilka rzeczy, więc nie zapomniałam”. To pozwala ci poczuć większą kontrolę podczas rozmowy” – wyjaśnia. „Wrażliwość jest trudna, szczególnie w niektórych miejscach pracy, ale jednocześnie od nas zależy, czy poinformujemy o naszych granicach i potrzebach”.
Przedstaw swoje obawy i pytania swojemu bezpośredniemu przełożonemu, zaleca Joe Leary, dyrektor HR. „Twój menedżer powinien mieć pierwszą okazję, by odpowiedzieć na twoje pytania lub zająć się wszelkimi wątpliwościami. Dobry menedżer wysłucha i będzie chciał pomóc” – mówi. „Wyjaśnij swoje obawy tak jasno i bezpośrednio, jak to możliwe. Jeśli Twój menedżer nie odpowiada lub nie jest w stanie pomóc, skontaktuj się z działem HR lub administratorem świadczeń. Będą chcieli wiedzieć, że próbowałeś bezpośredniego podejścia ze swoim menedżerem. Przeprowadź dział HR przez kroki, które już podjąłeś, i ponownie przedstaw swoje pytanie lub problem”.
Jeśli masz dobre relacje ze swoim przełożonym lub szefem, umów się z nimi na wyrażenie swoich obaw i podzielenie się swoimi uczuciami. „Porozmawiaj i przedstaw swoje obawy swojemu przełożonemu, a także przedstawicielowi działu HR lub ds. relacji z pracodawcą zapytaj, jakie zakwaterowanie lub wsparcie oferuje Twoja organizacja dla osób, które są zaniepokojone powrotem”, radzi Lindsay.
„Jeśli czujesz się niekomfortowo w biurze, wyjaśnij dlaczego. Jeśli widzisz niebezpieczne zachowanie, zgłoś to. Daj firmie szansę na rozwiązanie problemu” – mówi Leary. „Jeśli nadal masz obawy, poproś HR o tymczasowe zakwaterowanie w celu alternatywnego ustalenia pracy. Pamiętaj, że niektóre prace są uważane za niezbędne dla operacji, a alternatywy, takie jak praca z domu, mogą nie być możliwe.
Arceri zaleca wyobrażenie sobie, jak chcesz, aby rozmowa przebiegała i jaki ma być wynik, aby mieć pewność, że Twój głos będzie słyszany. „Sugeruję poświęcenie czasu na rozważenie pożądanego wyniku rozmowy, a także twoich granic” – mówi. „Można być zarówno przyjaznym, jak i stanowczym”.
Jeśli nie czujesz się wspierany lub słyszany przez Twoją firmę, być może nadszedł czas, aby poszukać nowej okazji. „Nic nie jest ważniejsze niż twoje bezpieczeństwo i bezpieczeństwo twoich bliskich” – mówi Lindsay. „Wiem, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale siła robocza się zmienia — ludzie chcą możliwości pracy zdalnej — a firmy muszą się zmieniać wraz z tym, jeśli chcą zatrzymać największe talenty”.
Kara Nesvig
Współpracownik
Kara Nesvig dorastała na farmie buraków cukrowych w wiejskiej Dakocie Północnej i w wieku 14 lat przeprowadziła swój pierwszy profesjonalny wywiad ze Stevenem Tylerem. Napisała do publikacji, w tym Teen Vogue, Allure i Wit & Delight. Mieszka w uroczym domu z lat 20. w St. Paul z mężem, ich Cavalier King Charles Spaniel Dandelion i wieloma, wieloma parami butów. Kara jest żarłoczną czytelniczką, superfanką Britney Spears i copywriterką — w tej kolejności.