Gdzie byłeś, gdy Twoja szkoła przeszła na naukę zdalną? Pisałem pracę magisterską w uniwersyteckiej bibliotece z przyjaciółmi i słyszałem studentów szepczących, pijących kawę, przewracających strony i stukających w klawisze. To był typowy dzień — ale to był też dzień, w którym uczniowie dostali e-mail na swoje szkolne konta: „Od środy 11 marca przejdziemy do nauczania zdalnego. O ile nie określono inaczej, zajęcia będą się spotykać zdalnie o regularnych godzinach.”
Ostatnie trzy miesiące mojego ostatniego roku były całkowicie odległe, moje ukończenie college'u było online, a studenci z całego świata próbowali dostosować się do nauki dzięki nowym strukturom egzaminacyjnym, wielogodzinnym zajęciom Zoom i niemożności dzielenia się tym samym powietrzem z rówieśnikami i profesorowie. Do kwietnia 2020 r. 1,2 miliarda dzieci w 186 krajach zostało dotkniętych zamknięciem szkół, zgłoszone Światowe Forum Ekonomiczne.
Chociaż pandemia jeszcze się nie skończyła, przeszliśmy długą drogę. Wiele szkół w Stanach Zjednoczonych monitoruje rosnący wariant Delta, wciąż mając nadzieję na realizację planów wznowienia uczenia się osobiście. Według Jacki O’Donnell, filii Stowarzyszenia Pielęgniarek Szkolnych Stanu Nowy Jork, wiele z tych samych najlepszych praktyk dotyczących ogólnego zdrowia ma zastosowanie do ponownego otwierania szkół. „Moją jedyną radą byłoby podążanie za
aktualne wytyczne CDCzachęcać do szczepień, noszenia masek i dystansowania społecznego, gdy jest to właściwe” – powiedziała.Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny szykuje się do powrotu do nauki osobistej, oto kilka nawyków, których należy przestrzegać, aby zapewnić, że powrót będzie płynny i tak bezpieczny, jak to tylko możliwe.
Zmiana jest zawsze trochę przerażająca, nawet jeśli ta zmiana przywraca twój harmonogram z powrotem do typowego szkolnego formatu, który kiedyś znałeś. „Będziesz mieć wiele uczuć: podniecenie, niepokój, smutek, złość” Aimee Daramus, Ps. D., licencjonowany psycholog kliniczny i autor „Zrozumieć chorobę afektywną dwubiegunową” powiedział Apartment Therapy. „To część procesu. Jeśli stanie się to zbyt przytłaczające, możesz znaleźć terapeutę lub grupę wsparcia, ale nie zakładaj, że coś jest z tobą nie tak, że masz silne uczucia, gdy ponownie wkraczasz w życie”.
Daramus zaleca radzenie sobie za pomocą różnych metod, takich jak spóźnione świętowanie, jeśli przeżyłeś przełomowe urodziny lub wydarzenie i wyraziłeś swoje uczucia poprzez hobby, takie jak sztuka, dziennikarstwo, lub muzyka. Ważne jest również, mówi, aby „Należy traktować priorytetowo rzeczy, które Cię pasjonują. Nie idź na niekończącą się rundę wydarzeń, które nic dla ciebie nie znaczą. O ile możesz teraz, ponownie oceń, co znaczy dla ciebie najwięcej i idź po to!”
Ostatecznie ważne jest, aby zaszczepić się, jeśli się kwalifikujesz, nosić maskę tak często, jak to możliwe, jeśli jesteś w miejscu publicznym i postępować zgodnie z wytycznymi CDC. (Jak zauważa Voxim więcej osób w wieku 12 lat i starszych otrzyma szczepionkę, tym lepiej; może to nawet pomóc zapobiec zachorowaniu nieszczepionych dzieci poniżej 12 roku życia.) Często myj ręce i ufaj swoim wnętrznościom; jeśli uważasz, że nie powinieneś przebywać w określonym środowisku, ponieważ nie czujesz się bezpiecznie lub nie ufasz ktoś w sprawie środków ostrożności, które mogą lub nie mogą podjąć przeciwko wirusowi, określ swoje granice i powiedz: "nie."
„Bądź uprzejmy, ale stanowczy, jeśli chodzi o środki ostrożności”, mówi Daramus. „Nie pozwól nikomu mówić ci, że nie powinieneś maskować się ani zdystansować, a w porządku jest widzieć tylko zaszczepionych przyjaciół lub rodzinę”.
Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym wielu osób uległa zatarciu, podobnie jak granica między szkołą a życiem domowym. Powracając do uczenia się osobiście, wiele osób zmieni scenerię z być może ich domu w rzeczywistą klasę. I chociaż nadal będziesz musiał zabrać ze sobą pracę domową, spróbuj wdrożyć harmonogram, który nadal będzie miał miejsce na dekompresję.
„Absolutnie uczę się lepiej osobiście”, powiedziała Kate Porterfeld, absolwentka New York University i nauczycielka piątej klasy w prywatnej szkole w Nowym Jorku. Dla niej jest „mniej rozproszenia, więcej przestrzeni między moim domem a życiem zawodowym”. Ma nadzieję, że ewentualny powrót do klasa pomoże przywrócić ważny podział między trzema kapeluszami, które obecnie nosi jako studentka, młoda osoba dorosła i nauczyciel.
Jeśli przez cały dzień wpatrujesz się w ekran, prawdopodobnie doświadczyłeś fizycznego i emocjonalnego napięcia, które się z tym wiąże. Wiele osób doświadcza wirtualnego zmęczenia (aka „Zmęczenie zoomem”) z powodu „zwiększonych wymagań poznawczych związanych z komunikacją wideokonferencyjną”, Krystal Jagoo, MSW, RSW, powiedział Healthline.
Przystosowanie się do rozmów IRL może zająć trochę czasu, więc daj sobie czas na przyzwyczajenie się do naturalnej rozmowy, która się z tym wiąże. Seniorka z NYU Isabel Grant tęskni za spontanicznością i żywiołowością rozmów, które trudno odtworzyć w Internecie. Chociaż uważa, że nauka online ma swoje zalety, jest podekscytowana znalezieniem alternatyw, które nie wywołują jej wirtualnego zmęczenia.
„Trudno jest zwracać uwagę przez długi czas, czasami na trzygodzinne wykłady” – powiedziała Apartment Therapy. „W miarę upływu miesięcy było to coraz trudniejsze. Czuję, że nie zachowałem zbyt wielu informacji w ciągu ostatnich trzech semestrów, więc jestem ogólnie podekscytowany powrotem do uczenia się osobiście”.
Harmonogramy zajęć, które obsługują zajęcia wirtualne lub wirtualne opcjonalne mogą zwiększyć dostępność dla niektórych uczniów, ale może być przeszkodą dla innych, w tym osoby z ubytkiem słuchu. Daj sobie czas na aklimatyzację do spotkań osobistych i rozważ indywidualne potrzeby, jeśli pracujesz nad projektem grupowym lub chcesz razem studiować. Skontaktuj się z innymi studentami, aby sprawdzić, czy sesje Zoom są teraz mniej lub bardziej sprzyjające ich potrzebom i odpowiednio buduj projekty grupowe.
Ines Yıldız, która fizycznie nie była w klasie od marca 2020 roku, rozpoczyna we wrześniu studia magisterskie. Chociaż martwią się o inne osoby, które nie przestrzegają wytycznych dotyczących COVID-19, a także o to, jak będą się czuć w zamkniętych przestrzeniach szkolnych, są podekscytowani możliwością przebywania z rówieśnikami.
„Tęsknię za możliwością dzielenia przestrzeni z ludźmi, którzy mają podobne zainteresowania i pomysły, [oraz] uczeniem się i przebywaniem z nimi w tej chwili” – powiedzieli. „Muszę dzielić fizyczną przestrzeń z ludźmi, z którymi dzielę się pomysłami, w przeciwnym razie jestem całkowicie odłączony i niezainteresowany”.
Porterfeld się zgadza. „Jestem bardzo podekscytowana, że mogę dać moim uczniom szansę na nawiązanie ze mną osobistej relacji, która nie odbywa się za pośrednictwem ekranu” – powiedziała. „Wspaniale jest wyczuwać osobowości, a co za tym idzie, pozwolić im zobaczyć we mnie więcej osoby niż tego mitycznego pedagoga”.
Nauka online może obejmować niektóre klasy i kierunki, ale nie jest rozwiązaniem dla wszystkich ścieżek. Na przykład zajęcia z aktorstwa, tańca lub laboratorium okazały się trudne. Ece Tugay, który jest podwójnym specjalistą z archeologii i historii sztuki oraz mediów i sztuk wizualnych, spodobał się możliwości, jakie zapewniały zajęcia online, ale nie uważa ich za zbyt korzystne dla jej nauki doświadczenie.
„Uważam, że nauka online jest lepsza w przypadku zajęć teoretycznych, ale nie działa w przypadku zajęć praktycznych, takich jak ilustracja, fotografia i wideo”, powiedziała. „Ale naprawdę poprawiłem mój GPA dzięki zajęciom online”.
Finley Muratova, studentka na Uniwersytecie Nowojorskim na wydziale Dziennikarstwa i Nauk o Środowisku, tęskniła za obecnością w klasach tak bardzo, że noszenie maski na twarz podczas dwugodzinnego wykładu wydaje się niewielką ceną za możliwość powrotu do klasa. „Naprawdę tęskniłem za poczuciem, że moja uczelnia jest prawdziwym miejscem” – mówili. „[Po] studiowaniu Zoomu i spędzeniu większości kwarantanny z dala od Nowego Jorku, zaczęło się wydawać, że NYU jest wyimaginowanym miejscem i wszyscy graliśmy w naprawdę dziwną grę”.
Bez względu na to, jakie są Twoje obecne odczucia związane z ponownym otwarciem, ważne jest, aby sprawdzić się i ocenić, jak się czujesz w miarę upływu roku szkolnego, zwłaszcza biorąc pod uwagę rosnące przypadki i możliwość, że Twoja szkoła może nie mieć odpowiedniego wsparcia zarówno dla lekcji osobistych, jak i cyfrowych jednocześnie. Daj sobie przestrzeń i czas na dostosowanie się, zwłaszcza biorąc pod uwagę, jak burzliwe było ostatnie półtora roku.
„Myślę, że niezwykle ważne jest, aby przyznać, że pandemia jeszcze się nie skończyła i wszyscy nadal przetwarzają i doświadczają tej traumy na różne sposoby” – powiedział Porterfeld.
Yasmin Gulec
Współpracownik
Yasmin Güleç jest niezależną dziennikarką zajmującą się kulturą, życiem nocnym, polityką i jedzeniem, urodzona w Stambule w Turcji i mieszkająca w Nowym Jorku. Twierdzi, że jest fanką nr 1 Anthony'ego Bourdaina i pracowała dla CNN, National Geographic i Annie Leibovitz Photo Studio.