Z pewnością słyszałeś frazy takie jak „prześpij się” i „prześpij się” i jest ku temu dobry powód. Wysokiej jakości sen jest niezbędny dla dobrego samopoczucia mózgu i ciała. Wypłukuje się marnowanie mózgupomaga przetwarzać informacje z dnia i przywraca witalność.
Buuut, jak wszyscy wiemy, jest wiele rzeczy, które mogą uniemożliwić spokojny sen Zs. Od hałaśliwych sąsiadów i stresu związanego z pandemią po rozmyślanie nad tym niezręcznym żartem na spotkaniu Zoom, które nie do końca wylądowało, Twoje niespokojne noce można przypisać czemuś, o czym jeszcze nie brałeś pod uwagę: środowisko.
Podczas sprzątania lub zmiany aranżacji sypialni możesz skorzystać z Feng Shui, aby odprężyć się. Oto, jak kilka zmian w Twojej przestrzeni może wpłynąć na przepływ i spokój ducha, według Mistrza Feng Shui.
Możesz wiedzieć Feng Shui jako modne hasło dotyczące projektowania wnętrz, ale wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest to w ogóle koncepcja projektowania wnętrz. To starożytna chińska filozofia harmonijnego aranżowania przestrzeni, aby zapewnić przepływ dobrej energii. Optymalizując wzorce Qi (energii) poprzez projektowanie i planowanie przestrzenne, możesz poprawić swoje samopoczucie.
Według Jen Stone, mistrzem IFSA Feng Shui i założycielem Dziennik Feng Shui, większość wskazówek Feng Shui jest uproszczona Techniki szkolne, które dotyczą rzeczy namacalnych lub widocznych, takich jak meble, dekory i kolory, dlatego ludzie mylą Feng Shui z projektowaniem wnętrz. Chociaż ma to wpływ na przepływ Qi, skupienie się na tych elementach może skutkować przeoczeniem Techniki szkoły kompasu, które obejmują abstrakcyjny wpływ energii odnoszący się do czasu i kierunku.
Według klasycznego Feng Shui sypialnia jest jednym z najświętszych miejsc w domu, a ludzie są bardziej podatni na wpływ energii, kiedy śpią. Biorąc pod uwagę, że śpisz około jednej trzeciej swojego życia, twoje ciało potrzebuje azylu, aby odzyskać zdrowie umysł może odpocząć - dlatego Feng Shui Twojej sypialni może mieć ogromne znaczenie dla jakości sen.
„Feng Shui to technika stosowana do wspierania energii umysłu i ciała” - mówi Stone. „Podczas snu ciało wchodzi w swój najbardziej bezbronny stan, dzięki czemu może nastąpić odpoczynek, odbudowa i uzdrowienie. Z tego powodu [sypialnia] ma bezpośredni wpływ na zdrowie i harmonię osoby ”.
W rzeczywistości mówi, że negatywna energia może siać spustoszenie w twoim śnie i ogólnym zdrowiu, zarówno w teraźniejszości, jak i na dłuższą metę. Stone dodaje, że może to objawiać się niewielkimi zaburzeniami snu, takimi jak żywe sny i budzenie się w środku nocy.
Aby z łatwością dryfować w krainę snów, istnieje kilka praktycznych zasad optymalnego przepływu energii. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, o których Stone zaleca pamiętanie przy projektowaniu sypialni. Wykorzystują one zalecenia Form School, które kładą nacisk na ochronę i najlepszą konfigurację dla przepływu energii w Twojej przestrzeni. Wykorzystuje również teorię Compass School, która bierze pod uwagę czas, biorąc pod uwagę, że energia jest płynna i ciągle się zmienia.
Jeśli Twoje łóżko jest obecnie ustawione przy oknie lub nawet pośrodku pokoju, być może nadszedł czas, aby je zmienić. Według Stone'a ustawienie łóżka w dominującej pozycji przy solidnej ścianie pozwala na ruch Qi w celu zapewnienia dobrego snu. Posiadanie podparcia ściany zapewnia również ochronę i osłonę przed elementami dochodzącymi z okna. Jeśli znajdujesz się na małej przestrzeni i jedyną opcją jest ustawienie łóżka przy oknie, użyj wysokiego wezgłowia lub ciężkich zasłon, aby osłonić się przed energią docierającą z okna.
Według Stone'a może to powodować chaotyczny przepływ energii, który wpływa na głowę, prowadząc do zakłóceń snu. Chcesz jednak mieć widok na drzwi wejściowe, nie będąc z nimi w linii, co może generować poczucie bezpieczeństwa i ochrony. Jeśli jedyną opcją jest ustawienie łóżka w jednej linii z drzwiami, nie martw się - możesz spróbować ustawić coś w rodzaju szafki nocnej między łóżkiem a drzwiami jako bufor, który przerwie przepływ energii.
Lustra otwierają Twoją przestrzeń i sprawiają, że wygląda jaśniej i bardziej zachęcająco, ale umieszczenie jej we właściwym miejscu w sypialni ma kluczowe znaczenie dla dobrego Feng Shui. „Ponieważ ciało jest wrażliwe w nocy, a lustro jest obiektem aktywującym, umieszczenie lustra może zakłócać sen, tak jakby ktoś pracował zamiast odpoczywać. Dlatego upewnij się, że duże lustra w sypialni nie są skierowane bezpośrednio w stronę łóżka ”- mówi Stone.
Pięć elementów klasycznego Feng Shui to Drewno, Ogień, Ziemia, Metal i Woda. Powinny one być zgodne z Latająca Gwiazda lub wykres urodzeniowy sypialni, w zależności od roku budowy nieruchomości i kierunku kompasu. Pogłęb trochę historii swojego budynku, jeśli jeszcze tego nie wiesz, i użyj kompasu, aby określić kierunek, w którym znajduje się Twoje wejście. Po wykonaniu tej czynności możesz obliczyć swoją Latającą Gwiazdę tutaj aby zrozumieć równoważące elementy potrzebne w Twojej sypialni. (Skoro już to robisz, możesz być ciekawy, jak poznać swój pierwiastek urodzenia tutaj.)
Niezależnie od tego, czy chodzi o malowanie ścian, zmianę narzuty, wieszanie roślin czy łączenie wyjątkowych przedmiotów, istnieje wiele sposobów na zabawę kolorem w swoim pokoju. Wtopienie elementów w twoją przestrzeń może pomóc wprowadzić energię sprzyjającą dobrobytowi, jednocześnie blokując wszelką złą energię, która może zainspirować nieszczęście. W ten sposób poczujesz się dużo lepiej przygotowany na spokojny sen.
Julianne Ishler
Współpracownik
Julianne jest pisarką mieszkającą w Chicago, trenerem Enneagramu i bezwstydnym domownikiem. Uwielbia wszystko, co czarujące, higieniczne i pozwalające twórcom podążać za marzeniami o karierze. Możesz śledzić ją na Instagramie lub przeglądać jej witrynę internetową, aby uzyskać więcej zasobów.