Kiedy tej zimy zacząłem szukać mieszkania, byłem rozczarowany powszechnością jednej funkcji: kabiny prysznicowej. Rok temu nie miałem nic przeciwko zmywaniu się w mojej pudełkowej kabinie prysznicowej w Nowym Jorku, funkcja, która pozostaje popularne wśród młodszych pokoleń, którzy często wolą wygodę wchodzenia prosto pod prysznic i unikania zamieszania związanego z wchodzeniem do obszernej wanny. Jednak po prawie roku mieszkaniu w domu moich rodziców dowiedziałem się, że nie mogę żyć bez wanny.
Nie zrozum mnie źle: prysznice są bardzo wygodne i same w sobie zapewniają wiele korzyści. Zajęło mi trochę czasu, zanim polubiłem kąpiele - dopiero wtedy, gdy się na to natknąłem kąpiel, którą uwielbiałem w Target i rozpocząłem rytuał kąpieli dwa razy w tygodniu, dzięki któremu zostałem nawrócony.
Kiedy zacząłem się chować w miejscu, byłem mniej zmuszony do wzięcia prysznica. Oczyszczanie mojego ciała nie było już zadaniem i poza tym, że pamiętałem o zużyciu wody, nie miałem powodu, aby przyspieszyć ten proces.
(W końcu gdzie mogę iść? Kogo bym zobaczył?) Po kąpieli w wannie nadal biorę prysznic, ponieważ dzięki temu mogę dokończyć złuszczanie skóry i bez obaw oczyścić każdy centymetr ciała. Ale teraz również regularnie znajduję czas, aby moczyć się przez 30 minut - i to robi różnicę.Na początku mojego nawyku kąpielowego tęskniłem również za formą relaksu i duchowego uzdrowienia, gdy moja rodzina i ja czekaliśmy na jedyną w życiu pandemię. Nocna kąpiel nie rozwiązałaby problemów świata, ale znalazłem mały i niedrogi sposób zrelaksuj się pierwszej nocy posypałem sól do kąpieli cukru surowego do pełnej wanny i wszedłem do ciepłego woda. Po tym, jak położyłem się i położyłem małą poduszkę za głową, całe moje ciało się rozluźniło.
Rysowanie kąpieli dwa razy w tygodniu pozwoliło mi eksperymentować ze wszystkimi sposobami korzystania z kąpieli. Czasami słucham audiobooka lub ustawiam komputer na wózku obok wanny, żeby obejrzeć jeden z moich ulubionych programów. Zapalę świece i napiję się wina. Nalałem płyny do kąpieli, wrzuciłem bomby do kąpieli i rozsypałem nowe. W okresie, w którym niewiele się dzieje, znalazłem korzystną czynność, która pozwala mi się zrelaksować i cieszyć się tym, co robię jednocześnie. Odkryłem jakąś przestrzeń do oddychania, w której czułem się, jakbym jej nie miał.
Nic dziwnego, że częste branie gorącej kąpieli może przynieść wiele korzyści dla zdrowia psychicznego. ZA Badanie z 2017 r odkryli, że kąpiele hipotermiczne (tzw. lodowe) mogą złagodzić stres i poprawić sen ludzi, zwłaszcza tych, którzy zmagają się z depresją. Nie chcesz siedzieć zbyt długo w zimnej wodzie? Studia nad balneoterapią, tradycyjna metoda kąpieli mineralnych, również wskazuje, że kąpiele mogą złagodzić zmęczenie psychiczne, prowadząc do wyostrzenia umysłu.
Moczenie w wannie nie tylko poprawia zdrowie psychiczne, ale także pozytywnie wpływa na organizm. Kąpiel przez mniej niż godzinę może pomóc w regulacji i stabilizacji krwi ciśnienie, które może poprawić ogólny stan zdrowia serca. Ciepłe kąpiele też mogą pomóc ci łatwiej oddychać ponieważ zanurzenie ciała (za klatką piersiową) w wodzie może pomóc w pobraniu tlenu. Według Healthline, a Badanie 2018 odkryli nawet, że zanurzenie w gorącej wodzie „może pomóc zmniejszyć stan zapalny i kontrolować poziom cukru we krwi w taki sam sposób, jak ćwiczenia fizyczne”.
Pandemia zmusiła wielu do ponownego przemyślenia swojego życia, wartości i rzeczy, które trzeba mieć, w tym mnie. Nie wyobrażam sobie wciskania się w kwadrat, znowu pod prysznicem w alkowie lub życia bez moich cotygodniowych kąpieli z bąbelkami.
Kombinacja wanny / prysznica to najlepsza oferta typu dwa w jednym. Możesz ustawić dowolny nastrój. Czy musisz posprzątać i dotrzeć do celu? Wziąć szybki prysznic! Czy miałeś długi dzień, a teraz chcesz po prostu odpocząć, zapalić świece i poczytać dobrą książkę? Weź kąpiel (i potem szybki prysznic potem się spłukać)! Dzięki wygodzie wanny mogę zdecydować się na sprzątanie tak, jak chcę, kiedy tylko chcę, bez kompromisów. W moich oczach to ogromna konieczność.