Najlepsze bezpłatne aplikacje treningowe

Siłownie mogą być bardzo wygodne. Oferują mnóstwo zajęć, mnóstwo sprzętu i motywującą atmosferę do ćwiczeń kilka dni w tygodniu. Ale mogą też być drogie: badanie z 2018 roku wykazało, że przeciętny Amerykanin wydaje 155 dolarów miesięcznie na zdrowie i kondycję, co obejmuje średnio 33 USD miesięcznie za karnet na siłownię. Ale teraz wiele siłowni i butikowych studiów jest zamkniętych, a wiele osób samodzielnie wymyśla najlepsze sposoby ćwiczeń w domu.

Ale co by było, gdybyś mógł uzyskać to, co najlepsze z obu światów? Tak, za darmo można uzyskać solidny i całkowicie niestandardowy trening. Oto sześć najlepszych aplikacji fitness na rynku, z których każda nic nie kosztuje w codziennym użytkowaniu; można dostosować do poziomu umiejętności, zaangażowania czasowego i innych potrzeb; i sprawi, że poczujesz się spełniony i gotowy do podjęcia reszty dnia.

Ta aplikacja jest tak wszechstronna, że ​​będziesz pytać, jaki jest haczyk - a naprawdę go nie ma. Z setkami treningów prowadzonych przez dziesiątki marek odzieży sportowej

Jeśli szukasz sposobu na zwiększenie cardio, ale nienawidzisz burpee (takich samych) lub nie chcesz przeszkadzać sąsiadowi na dole, dlaczego nie pójść na dobry, staroświecki jogging? Aplikacja oferuje biegi z przewodnikiem dla początkujących, biegaczy długodystansowych, maratończyków, kobiet w ciąży i wszystkich pomiędzy. Możesz też po prostu rozpocząć bieg i wystartować - aplikacja zarejestruje Twoją trasę, dystans, prędkość i podziały. Działa również do śledzenia chodzenia, ponieważ czasami trzeba zwolnić.
Pobierz to tutaj

Plany treningowe, które pomogą Ci zbudować wytrzymałość i pracować nad przebiegnięciem pięciu kilometrów (lub około 3,1 mili) w ciągu kilku tygodni są szalenie popularne i nie bez powodu: dzielą trening na strawne etapy, pomagając w ten sposób zachować motywację i uniknąć kontuzji. Aplikacja C25K firmy Zen Labs jest całkowicie wszechstronna nawet bez zakupu jednego z kilku zakupów w aplikacji, które pozwalają na wszystko, od pracy bez reklam po pełny dostęp do całego pakietu przydatności firmy aplikacje. Jeśli szukasz aplikacji, w której możesz sprawdzić, czy w ogóle lubisz bieganie na odległość, jest to dobry sposób na rozpoczęcie bez zobowiązań.
Pobierz to tutaj

Nazywa się „Panująca królowa jogi pandemicznej” przez Nowy JorkCzasy i ma zebrał ponad 1,1 miliona obserwujących na Instagramie nie bez powodu. Zajęcia Adriene są przystępne, możliwe do odniesienia i często bardzo zabawne. Wybierz dowolne zajęcia, na które masz ochotę, na jej kanale YouTube lub zarejestruj się dla niej Program 30-dniowy aby uzyskać łatwy do naśladowania przewodnik. Jeśli chodzi o aplikację, której potrzebujesz? Cóż, prawdopodobnie już to pobrałeś: YouTube!
Pobierz aplikację YouTube tutaj dla iOS i tutaj w Google Play

Największa obietnica aplikacji? „Przestań płacić za trening”. Aplikacja FitOn oferuje szeroką gamę zajęć, w tym siłowych, jogi, Pilates, a nawet medytacja - i chociaż istnieje opcja wykupienia członkostwa „pro”, tego nie robisz potrzebuję tego. Wersja do pobrania i pracy jest tak wszechstronna, jak potrzebujesz treningu.
Pobierz to tutaj dla iOS i tutaj w Google Play

Masz mało czasu? Czujesz, że wolisz po prostu skończyć swój trening? Ta aplikacja firmy Johnson & Johnson do higieny osobistej oferuje treningi, które trwają zaledwie siedem minut, więc możesz czuć, że nadal to robiłeś coś nawet w dni, kiedy nic nie wydaje się możliwe. A co najważniejsze, możesz albo postępować zgodnie z ustaloną wcześniej procedurą, albo zbudować własną bezpośrednio w aplikacji, aby uzyskać całkowicie niestandardowe wrażenia.
Pobierz to tutaj dla iOS i tutaj w Google Play

Ella Cerón jest redaktorką stylu życia Apartment Therapy, która opisuje, jak najlepiej żyć w domu, który stworzyłeś. Mieszka w Nowym Jorku z dwoma czarnymi kotami (i nie, wcale nie jest).