Jeśli zaczerwienione oczy sięganie po telefon po raz ostatni przed zaśnięciem stało się dla ciebie niepokojąco powszechnym nawykiem, nie jesteś sam. Doomscrolling, czyli zjawisko patrzenia na urządzenia mobilne tuż przed snem, jest tak powszechne, że zdecydowana większość ludzi parzysty spać z telefonem w łóżku w nocy, oferując natychmiastowy dostęp do znajomych, rodziny i naprawdę nieustępliwego cyklu wiadomości rozproszonych w niekończących się aplikacjach społecznościowych.
Dla tych, którzy szukają sposobu na powstrzymanie przewijania zagłady bez faktycznej rezygnacji z cennej rutyny przed snem, jedna nowa aplikacja ma całkiem solidne rozwiązanie. Scrollaby, wolny Aplikacja na iPhone'a (wkrótce będzie dostępna wersja na Androida), „włamuje się” do Twojego urządzenia, zastępując kanały mediów społecznościowych treściami, które są specjalnie zaprojektowane, aby rzeczywiście pomóc Ci zasnąć. Aplikacja zawiera ponad 1000 wyselekcjonowanych dźwięków i muzyki, medytacji, relaksujących obrazów i historii
zakorzenione w nauce aby pomóc powstrzymać obsesyjne myślenie i niepokój, zapewniając w ten sposób komfort przewijania przed snem bez przeciążenia stymulacją.Jeśli chodzi o to, jak to działa: za każdym razem, gdy otwierasz aplikację, otrzymujesz losowy zbiór relaksujących treści, więc każde doświadczenie jest wyjątkowe. Następnie możesz przewijać i przeglądać wiele opcji, zapisując ulubione dla tych szczególnie skutecznych narzędzi. Integruje się nawet z Przypomnieniami i Apple Healthkit, dzięki czemu możesz wstępnie ustawić alerty, aby zapobiec otwieraniu innych aplikacji, a także śledzić, jak poprawia się jakość snu z upływem czasu.
Założyciele Scrollaby nazywają to „cyfrową kołysanką” z ogólnymi pięciogwiazdkowymi ocenami i recenzjami od użytkowników iPhone'a którzy mówią, że pomaga to uspokoić aktywny mózg i czuje się o wiele bardziej relaksująco niż przewijanie Instagrama przed tobą drzemka. Jeśli zagubienie zagłady stało się ostatnio niepożądanym dodatkiem do Twojej codziennej rutyny, prawdopodobnie jesteś gotowy, aby czegoś spróbować nowość - zachowując spokój ducha, wiedząc, że telefon jest nadal u Twojego boku, jeśli będziesz go potrzebować z jakiegokolwiek powodu w trakcie noc. Doprawdy słodkich snów.
Arielle Tschinkel
Współpracownik
Arielle Tschinkel jest niezależną pisarką zajmującą się popkulturą i stylem życia, której prace pojawiły się na Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles i nie tylko. Uwielbia wszystko, co Disneya, i udaje się do każdego parku na całym świecie i jest zagorzałą fanką Britney Spears. Ma też obsesję na punkcie swojego Bernedoodle, Bruce'a Wayne'a.