Ostatnie tygodnie grudnia to często czas patrzenia w przyszłość, o którym być może już myślisz Postanowienia noworoczne, podekscytowany perspektywą nowego startu. To uczucie może być szczególnie prawdziwe w 2020 roku; a większość roku żyła w tle historyczna pandemia, to zrozumiałe, że wiele osób chce iść do przodu i zostawić ten rozdział za sobą.
Ale koniec roku to także czas na refleksję, a rok 2020 był trudny, ale jednocześnie przyniósł mnóstwo perspektywy. Wiele osób zostaje w domu, ograniczenie kontaktu z przyjaciółmi i rodzinąi zmieniając sposób, w jaki wykonują swoje codzienne czynności, nie ma wątpliwości, że po drodze wyciągnięto kilka lekcji życiowych.
Rozmawialiśmy z kilkoma osobami w różnym wieku, aby dowiedzieć się, jakie nawyki wypracowali w 2020 roku, które zamierzają wprowadzić w 2021 roku - i już dawno temu. W końcu Jan. 1 nie jest przyciskiem resetowania (przepraszam), więc warto trzymać się kilku rzeczy z tego roku, zwłaszcza tych, które kultywowały poczucie radości, spełnienia lub wewnętrznego spokoju.
„Chcę ciągle próbować nowych rzeczy i położyć kres zwątpieniu w siebie. Jestem absolwentem, więc dużo czasu spędzam na akademickich przedsięwzięciach. W tym roku przedstawiłem na mojej pierwszej (wirtualnej) konferencji; Obroniłem propozycję pracy magisterskiej; i bardziej zaangażowałem się w mój wydział akademicki. Poza środowiskiem akademickim zacząłem zwracać większą uwagę na to, gdzie w rzeczywistości leżą moje zainteresowania i eksplorowałem te obszary. Zacząłem więc uczęszczać na wirtualne panele do pisania, czytać dla przyjemności i próbować czerpać radość z życia w tak napiętym czasie ”.—Camille, 22 lata, Floryda
„Zamierzamy nadal dostarczać artykuły spożywcze. W ogóle nie tęsknię za chaosem sklepu spożywczego ”. —Erin, 38 lat, Massachusetts
„W tym roku korzystałem z technologii bardziej niż kiedykolwiek wcześniej - byłem w stanie utrzymać zaangażowanie moich uczniów, pozostając w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną, a także oglądając zdalne przedstawienia teatralne. Chcę nadal korzystać z technologii na dobre i ułatwić sobie życie ”. - Mindy, 65 lat, Nowy Jork
„Będę szukał dobrych rzeczy w życiu i skupiał się na nich tak bardzo, jak to tylko możliwe”. - Kate, 33 lata, Karolina Północna
„W 2020 roku skończyłem spłacać ponad 165 000 dolarów długu po półtora roku pracy nad tym celem. W drugiej połowie 2020 roku pracowałem nad funduszem awaryjnym (coś, co w dużej mierze zignorowałem przed tym rokiem i wyciągnąłem z tego lekcję). Pomiędzy kwarantanną a tymi celami finansowymi spędziłem mniej ogólnie i korzystałem z rzeczy, takich jak miesiące bez wydawania i możliwość obniżenia kosztów mediów, takich jak rachunki za telefon. Chcę przenieść ten nowy minimalizm finansowy w 2021 r. ” - Dannie Lynn, 27, Illinois
„Codzienne dzienniki. To było bardzo pomocne w zarządzaniu emocjami w tym stresującym roku. Chcę, aby działał nawet wtedy, gdy coś się nie pali ”. —Isabel, 24 lata, Kalifornia
„Nie biję się z powodu korzystania z telewizora lub tabletu z dziećmi, aby każdego dnia dać sobie konkretną przerwę”. —Jen, 30 lat, Massachusetts
„Zamierzam nadal pracować nad obecnością, spędzając czas z żoną i dziećmi. Przyznaję, że nie zawsze jestem w tym dobry i łatwo mnie rozprasza praca i inne nieistotne rzeczy, ale to nie znaczy, że nie doceniam tego, kiedy właściwie robię to dobrze ”. - Dan, 33 lata, Karolina Północna
„Chcę nadal zakochać się w„ małych rzeczach ”. Myślę, że zapominamy o tym, gdy się starzejemy. Moim celem jest, aby moje wewnętrzne dziecko było szczęśliwe, bezpieczne i bezpieczne. Dla mnie oznacza to szanowanie radości z powodu rzeczy, których mogłem nie rozpoznać w przeszłości. Bycie zamkniętym w zamknięciu i niepokoje z całego roku utrudniały realizację dobra - ale jest tego TAK wiele, jeśli naprawdę patrzysz! Chcę trzymać się tego uczucia ”. - Leila, 24 lata, Connecticut
„Każdego ranka poświęcam godziny pisarskie w Zoom, aby pracować nad swoją powieścią, więc mam nadzieję, że tak dalej”. —Iris, 25 lat, Anglia
„Gotować więcej własnego jedzenia. Kiedyś wychodziłem cały czas i robiłem dużo dań na wynos, ale w tym roku więcej gotowałem w domu, wyszukuję nowe przepisy i uczę się wielu umiejętności gotowania, o których nie wiedziałem, że potrafię ”. - Jac, 25 lat, Waszyngton
„Struktura w ciągu dnia. Trzymanie się codziennego harmonogramu i śledzenie rzeczy, które musimy zrobić, pomogło nam trochę zakotwiczyć, gdy sprawy były przytłaczające ”. - Dani, 42 lata, Maine
„Biorąc rzeczy jeden dzień na raz. Kiedyś byłem planistą, zawsze starałem się myśleć z wyprzedzeniem, a pandemia to dla mnie zepsuła. I choć czasami było to trudne, skupienie się na teraźniejszości było również odświeżającą zmianą umysłu ”. - Eliza, 38 lat, Michigan
De Elizabeth
Współpracownik
De jest pisarką / redaktorką specjalizującą się w zagadnieniach zdrowia psychicznego, macierzyństwa, stylu życia i popkultury. Ma obsesję na punkcie nostalgii lat 90. i XXI wieku (a nawet ma biuletyn nazwany na cześć najlepszego dźwięku na AIM).