Biorąc pod uwagę, że wiele osób zdecyduje, że podróżowanie w czasie wakacji po prostu nie jest warte ryzyka, może to oznaczać wirtualną kolację z okazji Święta Dziękczynienia z rodziną i przyjaciółmi lub całkowite odrzucenie tradycyjnego posiłku i zamiast tego zaplanowanie uroczystości na świeżym powietrzu z daleka (jeśli pozwala na to pogoda).
Plik Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) ostrzega, że świętowanie z najbliższymi domownikami jest najmniejszym ryzykiem; rozszerzanie tego kręgu na członków spoza twojego gospodarstwa domowego - szczególnie jeśli tak jest osoby starsze lub z obniżoną odpornością—Może zwiększyć ryzyko. Dr Kristin Dean, dyrektor medyczny w Lekarz na żądanie, mówi Apartment Therapy, że chociaż zrozumiałe jest, że ludzie chcą łączyć się z rodziną, to pragnienie bliskiego kontaktu zwiększa możliwą ekspozycję.
„Wielu z nas jest przyzwyczajonych do przytulania się, śmiechu i przebywania blisko naszych rodzin w tej wyjątkowej porze roku” - wyjaśnia. „Kiedy mamy rodzinę w naszym domu, może być trudno zachować dystans społeczny lub nosić zakrycie twarzy, ponieważ nie jest to sposób, w jaki jesteśmy przyzwyczajeni do spędzania czasu ze sobą. Wiemy to
ludzie mogą być zaraźliwi zanim pojawią się objawy COVID-19 lub mogą nigdy nie wykazywać objawów, więc będąc blisko bliskość rodziny może zwiększać ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa, jeśli nie prowadzimy profilaktyki środki ”.Nic z tego nie oznacza, że święta są odwołane lub że wszystkie obchody są zabronione. Warto też pamiętać, że każdy ma inną dynamikę rodziny i podejście do wakacji, a wiele osób będzie oceniać swoje plany indywidualnie. Oto, co musisz wiedzieć o planowaniu bezpiecznych uroczystości dla siebie i swoich bliskich, a także kroki, które możesz podjąć, aby zapewnić ochronę wszystkim wokół.
Używanie Zoom jako zamiennika zajęć społecznościowych może być męczące, zwłaszcza jeśli przez cały dzień prowadzisz rozmowy wideo w pracy. (Pamiętaj wiosną, kiedy masz wirtualną happy hour lub wieczór gier była taka nowość? Prostsze czasy.) Ale biorąc pod uwagę ryzyko związane z uroczystościami osobistymi, a zwłaszcza uroczystościami w pomieszczeniach, oraz fakt, że CDC zidentyfikowało małe zgromadzenia jako źródło rozprzestrzeniania się COVID-19 spotkania online mogą być najbezpieczniejszą opcją - lub, jak to ujął Dean, „złotym standardem”.
„Wirtualne spotkania pozwalają na kontakty towarzyskie i łączenie się bez ryzyka przeniesienia choroby na wrażliwych członków rodzina ”- wyjaśnia, dodając, że to zrozumiałe, że wiele osób wciąż tęskni za tym fizycznym, osobistym doświadczeniem połączenie. „Dla wielu z nas może to być najdłuższy czas, jaki kiedykolwiek spędziliśmy osobno”.
W zależności od miejsca zamieszkania CDC określa spędzanie czasu na świeżym powietrzu z rodziną lub przyjaciółmi jako „umiarkowane ryzyko ”. Samo sprawdzenie prognozy pogody nie wystarczy - warto też zwrócić uwagę, czy w Twojej okolicy rośnie liczba przypadków koronawirusa, co może mieć wpływ na poziom ryzyka. Oczywiście planowanie imprezy plenerowej może nadal wiązać się z pewnym ryzykiem. W tym celu każde spotkanie powinno być możliwie najmniejsze i nie powinno być postrzegane jako wymówka do zaproszenia całego czatu grupowego do parku, jakkolwiek kuszące.
Dean zauważa, że należy zachować wszelkie środki ostrożności, nawet jeśli przebywasz na zewnątrz, w tym dystans społeczny, noszenie twarzy zakrywającej twarz w odległości mniejszej niż sześć stóp od siebie, częste mycie rąk i używanie chusteczek dezynfekujących w przypadku silnego dotyku obszary. „Dodatkowo byłoby idealnym rozwiązaniem dla członków rodziny poddania się kwarantannie przez 14 dni przed spotkaniem. Może to zmniejszyć prawdopodobieństwo, że ktokolwiek na imprezie został narażony na wirusa i nie jest tego świadomy ”- mówi, dodając, że ludzie mogą również rozważyć wykonanie testów na obecność COVID przed jakimkolwiek uroczystość. Nawet jeśli, możliwe są fałszywe negatywy na wczesnym etapie choroby, a impreza plenerowa może również stanowić zagrożenie dla innych osób w społeczności, zwłaszcza jeśli przebywasz w publicznym parku, a nie na podwórku.
Jak zauważyło CDC, każdy rodzaj podróży zwiększa szansę na złapanie lub rozprzestrzenienie koronawirusa. Różne stany i obszary mogą mieć różne ograniczenia bezpieczeństwa, dlatego ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z ich poziomu społeczność rozprzestrzeniła się w miejscu docelowym, a także wszelkie zalecenia rządowe dotyczące kwarantanny po przyjeździe miejsce.
Dr Dean zwraca uwagę, że podróżowanie samolotem jest szczególnie ryzykowne ze względu na bliski kontakt z innymi osobami przez dłuższy okres czasu, a także kontakt z powierzchniami, które mogą być często dotykane. „Jeśli to możliwe, krótka podróż samochodem z członkami rodziny w gospodarstwie domowym to najbezpieczniejsza trasa dojazdu do rodziny w tym sezonie wakacyjnym” - mówi.
CDC identyfikuje „Duże spotkania w pomieszczeniach z osobami spoza domu” jako czynność wysokiego ryzyka, zwłaszcza jeśli w grę wchodzi podróż. Do tego końca, eksperci zalecają że gospodarze maksymalnie ograniczają liczbę uczestników, oferują informacje o bezpieczeństwie COVID środki swoim gościom i zapewnij im sprzęt ochronny, taki jak maski i środek do dezynfekcji rąk dookoła nich. A jeśli bierzesz udział w spotkaniu w pomieszczeniu, skontaktuj się wcześniej z gospodarzem, aby zobaczyć, jakie kroki podjął, aby zmniejszyć ryzyko.
Dean dodaje, że otwieranie okien może pomóc w wentylacji i że środki ostrożności podczas imprez plenerowych miałyby zastosowanie również w pomieszczeniach. „Zalecenie poddania się kwarantannie przed wydarzeniem i rozważenie przeprowadzenia testów na obecność COVID-19 może zapewniają jeszcze większe korzyści dla zgromadzeń w pomieszczeniach, biorąc pod uwagę, że jest to czynność o wyższym ryzyku ”- mówi mówi.
Warto również zauważyć, że Twoje kanały mediów społecznościowych prawdopodobnie nie będą świetnym barometrem rzeczywistości, jeśli chodzi o świąteczne spotkania. Tam, gdzie Instagram jest zwykle miejscem na świąteczne nagrania z atrakcjami, możesz zobaczyć, jak niektórzy ludzie pozornie odrzucają zdrowie wytyczne i organizowanie wielkich przyjęć, podczas gdy inni mogą mieć ochotę zebrać się bez udokumentowania tego w ogóle uniknąć wszelkie zawstydzanie mediów społecznościowych. To nie jest dobry moment, aby strach przed przegapieniem poczuł się winny w niebezpiecznych sytuacjach. Jeśli czujesz się nieswojo, biorąc udział w kolacji, posłuchaj tego głosu. Najlepiej zignorować to, co widzisz (lub czego nie widzisz) w swoim kanale i postępować zgodnie ze wskazówkami ekspertów ds. Zdrowia.
Ale to nie znaczy każdy aktywność wakacyjna jest poza stołem. Grządki dyni na świeżym powietrzu i farmy choinek to sposób na rozkoszowanie się wakacyjnym duchem bez narażania zbytniego bezpieczeństwa. To powiedziawszy, wciąż jest kilka rzeczy do rozważenia. „Postaraj się wybrać miejsce, w którym jest wystarczająco dużo miejsca, aby zachować dystans społeczny od ludzi, których nie ma w Twoim domu” - mówi Dean, zauważając, że okrycie twarzy i środek do dezynfekcji rąk są niezbędne. „Wybór miejsca, w którym rozprzestrzenianie się COVID-19 w społeczności jest niewielkie, może również pomóc zmniejszyć ryzyko narażenia”. Tak jak z czymkolwiek innym, jeśli masz objawy lub sam mogłeś być narażony na wirusa, powinieneś pozostać w domu.
Jest to niezwykle powszechne poczuć samotność podczas wakacji i jest prawdopodobne, że w czasie pandemii więcej ludzi niż kiedykolwiek będzie się tak czuć. Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam w tych emocjach i że istnieją sposoby, aby sobie z nimi poradzić.
Dean sugeruje utrzymywanie częstych kontaktów z przyjaciółmi i rodziną, jeśli nie jesteście w stanie zobaczyć się osobiście, i znalezienie sposobów na zaangażowanie się w swoją społeczność - nawet wirtualnie. „Akt dawania może przynieść ludziom radość w czasie wakacji i nie musi być kosztowny” - mówi. „Poszukaj sposobów, aby w bezpieczny sposób odwdzięczyć się swojej społeczności, poczuć więź z innymi i dać sobie impuls”.
W dowolnym momencie, jeśli samotność wydaje się przytłaczająca lub odczuwasz depresję, ważne jest, aby skontaktować się z zaufanym przyjacielem, ukochaną osobą, lekarzem lub wsparcie infolinii. „Nie bój się prosić o pomoc” - podkreśla Dean. „Możliwość połączenia się z licencjonowanym dostawcą poprzez wirtualną wizytę pozwala uzyskać potrzebną pomoc bez konieczności przeżywania tego samego sezonu świątecznego”.
De Elizabeth
Współpracownik
De jest pisarką / redaktorką specjalizującą się w zagadnieniach zdrowia psychicznego, macierzyństwa, stylu życia i popkultury. Ma obsesję na punkcie nostalgii lat 90. i XXI wieku (a nawet ma biuletyn nazwany na cześć najlepszego dźwięku na AIM).
