Minął już ponad rok odkąd pandemia koronawirusa uderzyła w USA - a wraz z nim wiele nowych praktyk dezynfekcyjnych i higienicznych. Niektóre elementy naszej rutyny zapobiegania infekcjom, takie jak noszenie maski i dystans fizyczny, są nadal tak samo ważne jak zeszłej wiosny. Inne praktyki nie są tak istotne dla naszego bezpieczeństwa, jak kiedyś sądziliśmy.
„Mieliśmy rok, aby mieć lepsze wyczucie i większą pewność co do naszej wiedzy na temat rozprzestrzeniania się tego wirusa” - mówi epidemiolog Melissa Hawkins, dyrektor programu stypendiów zdrowia publicznego na American University. „Dlatego myślę, że ważne jest, aby przyznać, że niektóre rzeczy zmieniły się w porównaniu z tym, co myśleliśmy na początku.
Główną zmianą jest prawdopodobieństwo przeniesienia choroby na powierzchnię lub zarażenia się wirusem przez dotknięcie czegoś - poczty, artykułów spożywczych, jedzenia na wynos - a następnie dotknięcie twarzy.
Na początku pandemii dobrze było zachować szczególną ostrożność w tym względzie. Ale
Amesh Adalja, lekarz chorób zakaźnych z Johns Hopkins Center for Health Security, mówi podczas przenoszenia na powierzchnię mogą zdarza się, nie jest to podstawowy sposób ani nawet ważny sposób zarażenia ludzi SARS-Cov-2. Powierzchnie domu nie są tym samym, co warunki laboratoryjne - i nawet jeśli wirus może przetrwać na blacie, mówi Hawkins, nie oznacza to, że jest zdolny do wywołania infekcji. (W przeciwieństwie do bakterii, wirusy do przeżycia potrzebują żywiciela).Więc co to wszystko oznacza dla Twojej rutyny dezynfekcji i czyszczenia? Oto, co musisz wiedzieć o zadaniach dezynfekcji, które nadal warto wykonywać i przy których możesz się zrelaksować.
Na początku pandemii, z dużej ostrożności, wszyscy zdezynfekowaliśmy prawie wszystko, co mogliśmy. Biorąc pod uwagę ostatnie badania dotyczące rozprzestrzeniania się powierzchni, Hawkins twierdzi, że możesz odprężyć się, dezynfekując każdą widoczną powierzchnię w domu. Zamiast tego skup się na regularna dezynfekcja powierzchni wrażliwych na dotyk - klamki, klamki do baterii, włączniki światła, uchwyt do spłukiwania toalety - zwłaszcza, gdy ktoś jest chory lub był narażony na COVID-19.
Wraz z fizycznym utrzymywaniem dystansu i noszeniem maski rutynowe mycie rąk jest nadal głównym filarem zapobiegania rozprzestrzenianiu się COVID-19 (i tak naprawdę każdej choroby).
Zawsze, gdy jesteś poza domem, Hawkins zaleca mycie rąk mydłem i wodą tak często, jak to możliwe, i unikanie dotykania twarzy, dopóki ręce nie będą czyste. Powierzchnie mogą nie być głównym trybem transmisji COVID-19 - ale ponieważ Twój koszyk może mieć na sobie świeże cząsteczki kichania innej osoby, ważne jest, aby ręce były czyste publiczny. I nie dotykaj swojej twarzy!
Jeśli ktoś w twoim domu jest chory na COVID-19 lub, szczerze mówiąc, na jakąkolwiek inną chorobę, Hawkins mówi, że nadal dobrym pomysłem jest regularne pranie jego ubrań (oraz ręczników i pościeli). Jeśli opiekujesz się kimś, kto jest chory, nosić rękawiczki i maskę podczas praniaa potem dobrze umyj ręce. Plik cykl prania i suszenia powinno wystarczyć do dezynfekcji wszelkich potencjalnie szkodliwych zarazków. To samo dotyczy kubków, sztućców, talerzy i misek - unikaj pozostawiania ich i zdecydowanie nie używaj ich, dopóki ich nie umyjesz.
Ponieważ zewnętrzna strona maski może zawierać krople od osoby zakażonej SARS-CoV-2, ważne jest, aby regularnie dezynfekuj maskę (lub w przypadku maski chirurgicznej wyrzucić po użyciu). Hawkins mówi, że najlepszym sposobem na to jest regularny cykl prania (lub cyklu w zmywarce, jeśli to łatwiejsze!). Nie ma sztywnej reguły określającej, jak często myjesz zasłonę twarzy; Staraj się nosić czystą maskę każdego dnia i myć ją kilka razy w tygodniu, w zależności od tego, ile dodatków masz pod ręką.
Kolejne przypomnienie: nadal okropnym pomysłem jest dotykanie twarzy, gdy masz założoną maskę, ponieważ możesz potencjalnie zarazić się kroplami z dróg oddechowych!
Pamiętasz tę całą rzecz „zamknij toaletę, zanim ją spłuczesz”? To nadal dobry pomysł, ale nie dlatego, że stwarza duże ryzyko zarażenia Cię COVID-19. Teoretycznie Adalja mówi, że pióropusz z toalety (aerozol potencjalnie zakaźnych kropelek z toalety) może wywołać chorobę, ale jest to mało prawdopodobne. „Nigdy nie widziałem przypadków przenoszenia choroby przez pióropusz w toalecie i od samego początku pracuję z pacjentami z COVID-19” - mówi.
To powiedziawszy, nie jest złym pomysłem zamykanie toalety przed jej spuszczeniem, mówi Hawkins, po prostu dlatego, że rozprowadzanie cząstek kupy w łazience jest obrzydliwe - najwyraźniej istnieją jeszcze inne, poprzedzające COVID badania dotyczące zaczerwienienia powodującego inne, mniej szkodliwe, ale równie obrzydliwe zarazki do aerozolu w okolicy toaleta.
Na początku myśleliśmy, że możemy przynieś do domu wirusa ze sklepu spożywczego lub nawet naszą własną skrzynkę pocztową - i najlepszym środkiem dezynfekującym był czas. Chociaż, teoretycznie, Hawkins twierdzi, że karton jajek lub opakowanie Amazon Prime może zawierać zarazki, jest bardzo mało prawdopodobne, że zachorujesz na nie. Lepszą praktyką byłoby umycie rąk po odłożeniu artykułów spożywczych lub wniesieniu poczty.
Ta sama zasada tutaj. Jeśli obawiasz się, że pudełko wnosi do domu niepożądane zarazki, mycie rąk po kontakcie z nim jest lepszym pomysłem niż próba dezynfekcji. I nigdy nie próbuj dezynfekować swoich artykułów spożywczych ani czegokolwiek, co zjesz, za pomocą chemikaliów; Hawkins powiedział, że jest bardziej prawdopodobne, że zachorujesz niż sam wirus.
Jeśli jesteś w sklepie i ktoś kicha na twoją kurtkę, śmiało wrzuć ją do prania. Ale jeśli przebywasz w zamaskowanym, fizycznie zdystansowanym środowisku, Hawkins mówi, że prawdopodobnie w porządku jest ponownie ubrać ubrania bez ich uprzedniego prania. Jeśli się tym martwisz, umycie ich lub pozostawienie ich w „kwarantannie” przez kilka dni nie zaszkodzi. „Jednak powierzchnie, w tym tkaniny, powinny mieć niższy priorytet niż upewnienie się, że myjesz ręce, nosisz maskę i dystansujesz się fizycznie” - mówi Hawkins.
Z technicznego punktu widzenia obuwie może przenosić wirusa, tak jak ubrania - wczesne badania wykazały, że SARS-CoV-2 został znaleziony na butach pracowników służby zdrowia. Dobrym pomysłem jest zdejmowanie butów w pomieszczeniu, ale nie martw się o regularną dezynfekcję butów lub nawet dezynfekując podłogi. Adalja mówi, że naprawdę nie sądzi, aby ludzie zarażali się przez rozprzestrzenianie się butów, chyba że faktycznie liżą but po tym, jak ktoś inny go polizał.
Jeśli masz małe dzieci, które pełzają po podłodze, czyszczenie ich nie jest złym pomysłem. Ale Hawkins mówi, że bardziej martwiłaby się czyszczeniem chemikaliami podłogi, na której raczkuje dziecko, niż dziecko, które robi COVID-19 z podłogi.
Najważniejsza rzecz do zapamiętania: ostrożność z powierzchniami jest w porządku, ale jeśli masz ograniczoną przepustowość, aby zachować ostrożność, skup się na ludziach. „Nie mamy super rozprzestrzeniających się wydarzeń na powierzchni, mamy super rozprzestrzeniające się wydarzenia z udziałem ludzi” - mówi Hawkins.
Ashley Abramson
Współpracownik
Ashley Abramson jest hybrydą pisarki i matki mieszkającej w Minneapolis w stanie Minnesota. Jej prace, głównie koncentrujące się na zdrowiu, psychologii i rodzicielstwie, były publikowane w Washington Post, New York Times, Allure i nie tylko. Mieszka na przedmieściach Minneapolis z mężem i dwoma małymi synami.