Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.
Dzienna dawka prace ogrodowe poprawia samopoczucie psychiczne aż biegania lub jazdy na rowerze, jak stwierdzono w przełomowym badaniu przeprowadzonym przez Królewskie Towarzystwo Ogrodnicze (RHS).
Aby uczcić Narodowy Tydzień Ogrodnictwa (poniedziałek 26 kwietnia - 2 maja), wiodąca na świecie organizacja charytatywna zajmująca się ogrodnictwem przeprowadziła ankietę więcej ponad 6000 Brytyjczyków, aby dowiedzieć się, jak bardzo korzystna jest ta ogrodnicza rozrywka — a odkrycia nie mają racji bytu niespodzianka.
Opublikowane w czasopiśmie Miasta, RHS wykazał, że osoby, które uprawiały ogródek dwa do trzech razy w tygodniu, miały o 4,1 proc. wyższy wynik dobrego samopoczucia, a także o 2,4 proc. niższy poziom stresu w porównaniu do osób, które tego nie robią. ogród w ogóle. Niezależnie od tego, czy masz miejski? balkon czy rozległe trawniki, ogrodnictwo nie brakuje możliwości fizycznych i psychicznych impulsów.
W przypadku większej liczby dowodów na to, że ogrodnictwo zapewnia znaczne korzyści dla zdrowia ludzkiego, RHS odkrył również, że osoby, które regularnie uprawiały ogródek, również czuły się mniej przygnębione (13 proc.), miały więcej energii (12 proc.) i czuły się mniej akcentowany ogółem (16 procent).
"Po raz pierwszy przetestowano "odpowiedź na dawkę" w ogrodnictwie, a dowody przytłaczające" sugeruje, że im częściej uprawiasz ogródek, tym większe korzyści zdrowotne” – mówi dr Lauriane Chalmin-Pui, RHS Wellbeing Fellow i główny autor.
Powiązana historia
4 trendy ogrodnicze do wykorzystania w SS21
„W rzeczywistości codzienne uprawianie ogrodu ma taki sam pozytywny wpływ na samopoczucie, jak regularne, energiczne ćwiczenia, takie jak jazda na rowerze czy bieganie. Kiedy pracujemy w ogrodzie, nasze mózgi są przyjemnie rozpraszane przez otaczającą nas przyrodę. To odwraca naszą uwagę od nas samych i stresów, przywracając w ten sposób nasze umysły i redukując negatywne uczucia”.
NinaMałynaObrazy Getty
Współautor, dr Ross Cameron z Uniwersytet w Sheffield, dodaje: „Badania te dostarczają dalszych danych empirycznych potwierdzających wartość ogrodnictwa i ogrodów w przywracaniu umysłu i promowaniu spokoju umysłu.
"Odkryliśmy również, że większy odsetek roślin w ogrodzie wiązał się z lepszym samopoczuciem, co sugeruje, że nawet samo oglądanie "zielonych" ogrodów może pomóc."
W innym miejscu RHS ogłosiła, że zachęca naród do świętowania potęgi ogrodów poprzez zdobycie dzienna dawka 'witaminy G'. Dzięki badaniom pokazującym namacalną różnicę, jaką rośliny i ogrody mogą wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, organizacja charytatywna chce, aby Brytyjczycy poświęcali kilka minut każdego dnia na kontakt z naturą.
Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.
ZAPISZ SIĘ
Kochasz to, co czytasz? Cieszyć się Dom Piękny magazyn dostarczane prosto do Twoich drzwi co miesiąc z bezpłatną dostawą w Wielkiej Brytanii. Kupuj bezpośrednio od wydawcy za najniższą cenę i nigdy nie przegap żadnego wydania!
SUBSKRYBUJ
Najlepsze oddychające rękawiczki – Rękawiczki Ogrodnicze
Rękawice ogrodnicze Burgon & Ball Tweed, średnie, szare
£17.50
Ta klasyczna szara para rękawiczek ma regulowany pasek, który zapewnia bezpieczeństwo dłoni podczas pracy w ogrodzie. Mają też wyjątkowo miękkie filcowe dłonie i przewiewną siateczkę, która pomaga zachować chłód, gdy jest ciepło.
Codzienne rękawiczki – Rękawiczki Ogrodnicze
Codzienne rękawiczki ogrodnicze
£27.99
Dzięki antypoślizgowym kropkom zapewniającym pewny chwyt i rozciągliwemu dopasowaniu w czterech kierunkach, te codzienne rękawice ogrodnicze trzymają ręce chronione przed przecięciem i słońcem (wykonane z certyfikowanego 50+ UPF dla maksymalnego nasłonecznienia) ochrona).
Najlepsze oddychające rękawiczki – Rękawiczki Ogrodnicze
Skórzane rękawiczki ogrodnicze dla kobiet
£14.80
W cenie nieco ponad 12 funtów te zielone rękawiczki mają oddychającą siateczkę 3D, dzięki czemu dłonie są chłodne i wygodne. Idealny na letnie miesiące.
CZYTAJ WIĘCEJ: 20 najlepszych prezentów ogrodniczych poniżej 35
Rękawice wielofunkcyjne – Rękawiczki Ogrodnicze
Rękawice Rękawiczki
£20.00
Te miękkie, szare zamszowe rękawiczki świetnie nadają się do prac w domu i ogrodzie. Sprzedawane w jednym rozmiarze, chronią Twoje dłonie bez względu na to, jaką pracę podejmujesz.
Rękawiczki z mikrofibry – Rękawiczki Ogrodnicze
Rękawica ogrodnicza z mikrofibry — średnia
£15.99
Dzięki mieszance mikrofibry i poliestru te zielone rękawice ogrodnicze pozwolą z łatwością odchwaszczać, przycinać i sadzić. Poza tym, że są łatwe w czyszczeniu, mają również regulowany pasek na rzep.
Najlepsze stylowe rękawiczki ogrodnicze – Rękawiczki Ogrodnicze
Rękawiczki do zalewania tulipanów w paski
Orla Kielyamazon.pl
Te 100% bawełniane płócienne rękawiczki ogrodnicze — ze słynnym nadrukiem Orli Kiely — są w całości podszyte elastycznymi mankietami. To świetnie, jeśli poszukujesz stylowej opcji.
Najlepsze wodoodporne rękawice – Gardening Gloves
Wodoodporne rękawice ogrodnicze Showa 306
£12.99
Ogrodnictwo w deszczowy dzień? Cóż, dodaj te niedrogie rękawice hydrofobowe na początek listy życzeń. W pełni pokryte lateksem zapewniają mocny chwyt zarówno w mokrych, jak i suchych warunkach.
Duże rękawice ogrodnicze – Gardening Gloves
Rękawice ogrodnicze, zielone, duże
£11.99
Te duże rękawice ogrodnicze, używane i polecane przez Królewskie Ogrody Botaniczne w Kew, mają skórzane dłonie i wytrzymałe plecy z elastanu, które zapewniają niewielką rozciągliwość. Idealny do praktycznych prac w ogrodzie.
Niedrogie rękawiczki ogrodnicze – Rękawice ogrodnicze
Rękawiczki Briers Rigger – podwójne opakowanie
£7.49
Chroń swoje ręce przed zadrapaniami i skaleczeniami w ogrodzie dzięki tym dużym rękawicom. Wykonane ze skóry, bawełny i poliestru świetnie nadają się do ciężkich zadań.
Najlepsze dla wygody – rękawice ogrodnicze
Codzienne rękawiczki ogrodnicze
£21.99
Te rękawiczki ogrodnicze do codziennego użytku w delikatnym beżowym odcieniu zostały wykonane z miękkiej, elastycznej tkaniny, która zapewnia pełen komfort. Ponadto dłonie i palce pokryte są silikonowymi kropkami, co zapewnia pewny chwyt.
Rękawiczki dżinsowe – Rękawiczki Ogrodnicze
Denimowa rękawica ogrodnicza z mankietem rękawic
£23.99
Te stylowe i praktyczne rękawiczki ogrodnicze z denimu chronią przed ostrymi cierniami, igłami, wrzoścami i ukąszeniami owadów.
Odporne na ciernie – rękawice ogrodnicze
Skórzane rękawice ogrodnicze Rękawice robocze Thorn Proof Garden
£9.99
Zaprojektowane, aby chronić dłonie przed cierniami, te skórzane rękawice ogrodnicze są wyposażone w regulowany pasek z rzepem, który zapewnia wygodę i lepsze dopasowanie. Uwielbiamy dodatkowy pop niebieskiego.
Najlepsze do wyciągania trudnych chwastów - Rękawice Ogrodnicze
Rękawice RHS Burgon and Ball dla flory i fauny
£16.99
Będące częścią kolekcji RHS Flora & Fauna, te żywe rękawiczki z ptasim nadrukiem świetnie nadają się do wyciągania twardych chwastów. Zostały wykonane z miękkiej, wytrzymałej tkaniny, która pomoże Ci w kształtowaniu ogrodu.
Profesjonalne rękawice ogrodnicze - Rękawice ogrodnicze
Profesjonalne rękawice ogrodowe
£9.99
Zaprojektowane z myślą o trwałości, te profesjonalne rękawice ogrodowe zapewniają wygodę, trwałość i ochronę. Mają również dodatkową ochronę dłoni i palców, aby zapewnić bezpieczeństwo podczas przycinania roślin.
Najlepsze rękawice do trudnych prac - Rękawiczki Ogrodnicze
Rękawice robocze Irwin Heavy Duty L
£21.70
Szukasz profesjonalnej pary rękawic ogrodniczych, które pomogą w ciężkich pracach? W takim razie ta para jest właśnie dla Ciebie. Zaprojektowane z myślą o trudnych zastosowaniach i szorstkich materiałach, możesz mieć pewność, że te rękawice ochronią Twoje dłonie na zewnątrz.
Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.
ZAPISZ SIĘ
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
