ShutEye ma mnóstwo różnych funkcji zaprojektowanych, aby pomóc Ci zrelaksować się przed snem. Istnieje ogromny wybór dźwięków, które możesz dostosować, aby stworzyć własne miksy (coś w rodzaju zespołu garażowego, ale znacznie bardziej relaksującego). Chodzi o to, że te niestandardowe pejzaże dźwiękowe pomogą ustawić scenę i zoptymalizować środowisko. Zawiera również nagrane historie na dobranoc i medytacje z przewodnikiem. Możesz także użyć funkcji śledzenia snu, która ma takie elementy, jak wykrywacz chrapania, i zsynchronizować ją z aplikacją Apple Health,
POBIERZ TERAZ
Funkcja Sleep Cycle wykorzystuje mikrofon telefonu do analizowania danych i mierzenia różnych faz i jakości snu w ciągu nocy. Czyni to poprzez wykrywanie chrapania, mówienia przez sen i innych wzorców. Możesz także skorzystać z systemu alarmowego, który budzi Cię delikatniej. Pomoże Ci również stać się bardziej samoświadomym swoich wzorców snu i liczby godzin w nocy.
POBIERZ TERAZ
Ta aplikacja jest świetna nie tylko do zasypiania. Możesz wybierać między trzema różnymi aspiracjami funkcjonalnymi: sen, drzemka i skupienie. W trybie snu możesz dostosować sesje z różnymi gatunkami narracji i pejzażami snów, aby się zrelaksować. Tryb drzemki został zaprojektowany tak, aby pomóc Ci szybko zasnąć i szybko odświeżyć się, gdy czujesz się oszołomiony, ale nie chcesz budzić się jeszcze bardziej oszołomiony. Następnie tryb koncentracji uwagi obejmuje serię sesji, które pomagają uzyskać bardziej czujny i produktywny sposób myślenia. Te nagrania zostały oparte na badaniach, które wykorzystali do stworzenia krajobrazów snów (mieszanka muzyki, podkładów głosowych i różnych efektów dźwiękowych, a wszystko to poparte badaniami klinicznymi).
POBIERZ TERAZ
Tide przyjmuje wielopłaszczyznowe podejście do snu i dobrego samopoczucia, łącząc opiekę fizyczną i psychiczną z technikami relaksacji i skupienia. Istnieje duża biblioteka dźwięków, praktyk i wskazówek dotyczących uważności, zaprojektowanych z myślą o różnych, konkretnych potrzebach. Na przykład jeden przewodnik dotyczący oddychania może pomóc w ponownym skupieniu się i zmartwieniu w środku pracowitego dnia pracy, podczas gdy inny może pomóc w odłączeniu się i przygotowaniu na słodkie sny.
POBIERZ TERAZ
Jeśli jesteś kimś, kto nie chce myśleć o używaniu aplikacji, ma trudności z budowaniem nowych nawyków lub po prostu zapomni z niej korzystać, to jest ten dla Ciebie. Po skonfigurowaniu automatycznie śledzi sen przez Apple Watch, podobnie jak Fitbit.
POBIERZ TERAZ
Czy tęsknisz za bajkami na dobranoc? Ta aplikacja pomaga odtworzyć to uczucie, ale dla dorosłych. Slumber oferuje ogromną bibliotekę opowieści i medytacji wywołujących sen, specjalnie zaprojektowanych, aby złagodzić Twój niepokój, uspokoić się i przetrwać bezsenność. Głosy czytające każdą historię są dobrane ze względu na ich uspokajającą jakość, a same historie wprowadzają w stan głębokiego spokoju. Następnie możesz dostosować tę historię, dostosowując różne efekty dźwiękowe, od dźwięków natury i odgłosów w tle, do idealnej atmosfery.
POBIERZ TERAZ
Od inteligentnego budzika, który budzi Cię w najlżejszej możliwej fazie snu, dzięki czemu możesz rozpocząć dzień zrelaksowany i nie, cóż, zaniepokojony, do rejestratora, automatyczny monitor snu Pillow zaspokoi wszystkie twoje potrzeby związane ze snem opieka. Będzie również w stanie zapewnić analizę tętna, jeśli nosisz zegarek Apple Watch. Chociaż słuchanie nagrania swojego snu może wydawać się dziwne, w rzeczywistości może to być bardzo pomocna funkcja dla kogoś którzy nie zdawali sobie sprawy, że mają bezdech senny, rozmawiają przez sen, chrapią lub mają inny problem, który może wymagać interwencji medycznej.
POBIERZ TERAZ