10 aplikacji wellness, które zapewnią Ci szczęście i zdrowie w 2021 roku

Zdrowie i dobra kondycja aplikacje może pomóc w zarządzaniu cyklami snu, wyznaczaniu celów, odkrywaniu zdrowych przepisów i odstresowaniu się od codziennych zmartwień.

Niezależnie od tego, czy szukasz pomysłów na 10-minutową medytację, czy potrzebujesz inspiracji do gotowania, istnieje aplikacja do zarządzania każdą częścią dobre samopoczucie. Chociaż wiele z nich jest bezpłatnych, niektóre mogą oferować usługi subskrypcyjne za niewielkimi miesięcznymi opłatami.

Aby pomóc Ci znaleźć idealną, zespół pod adresem Uswitch przeanalizowali jedne z najlepszych aplikacji na rynku, biorąc pod uwagę liczbę wyszukiwań w Google, stosunek jakości do ceny oraz ilość przechowywanych przez nie danych o użytkownikach.

Potrzebujesz pomocy? Spójrz na najlepsze poniżej...

Jedna z najlepszych aplikacji do medytacji i sen, Calm pomaga się zrelaksować, uzyskać bardziej spokojny sen, nauczyć się medytacji i słuchać programów audio prowadzonych przez światowej sławy ekspertów od uważności.

Na początku nowego roku wielu z nas opracowuje plany kondycji i zdrowia na najbliższe miesiące. Jeśli szukasz małej pomocnej dłoni, MyFitnessPal to łatwa w użyciu aplikacja, która pomoże Ci przejąć kontrolę nad celami, śledzić kalorie, rozkładać składniki i rejestrować działania.

Żyj szczęśliwszym i zdrowszym życiem dzięki Headspace - aplikacji, która pomaga nauczyć się podstaw medytacji i uważności. Niezależnie od tego, czy czujesz się przytłoczony w pracy, czy potrzebujesz pomocy w lepszym śnie, Headspace jest po to, aby Cię poprowadzić.

Próbujesz zasnąć? Dzięki Sleep Cycle możesz obudzić się w najlepszym dla siebie momencie i poczuć się najbardziej wypoczętym. Oprócz analizy cyklu snu aplikacja dostarczy Ci wielu przydatnych porad na takie tematy, jak chrapanie i brak snu. Tylko kilka kliknięć dzieli Cię od dobrze wypoczętej nocy ...

Wsuń buty do biegania, pobierz Nike Run Club i wyjdź na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Żyjemy w niezwykłych czasach, więc nic dziwnego, że coraz więcej Brytyjczyków biegnie, aby odwrócić ich uwagę od ciągłych wyzwań życiowych. Niezależnie od tego, czy szukasz biegów z przewodnikiem, czy monitora wydajności, Nike Run Club zainspiruje Cię do dalszej aktywności.

Najlepsza wskazówka: pobierz Przestrzeń nad głową skorzystać z Guided Runs Nike Run Club, jeśli starasz się zachować motywację. Pomoże ci skupić się na umyśle i ciele.

Śledź swoje zachowanie, wzorce snu i techniki oddychania dzięki funkcji Sleep Booster. „Idealne rozwiązanie do snu” dla tych, którzy chcą „łatwo zasnąć i obudzić się pod napięciem”, to aplikacja, która pomoże Ci dobrze spać.

Uznana za aplikację roku na iPhone'a 2020, Wakeout! pomaga użytkownikom wykonywać mini ćwiczenia w odpowiednim dla nich czasie - czy to podczas przerwy obiadowej, czy po porannej kawie. Po prostu pobierz, a znajdziesz ponad 1000 ćwiczeń i procedur dopasowanych do Twojej codziennej rutyny. Każda szybka przerwa trwa tylko jedną minutę, dając każdej osobie cztery rutyny ruchowe, które mogą wykonać, gdy potrzebują rozciągnięcia. Dlaczego nie spróbować?

Zapaleni biegacze i rowerzyści pokochają tę aplikację, która umożliwia udostępnianie różnych tras, ich postępów w biegu i łączenie się ze znajomymi. Zaprojektowana przez sportowców dla sportowców, jest idealną aplikacją dla tych, którzy mają ochotę na wyzwanie w 2021 roku.

Od pomysłów na zdrowe przepisy po pomocne skanery kodów kreskowych, Lifesum to cyfrowa aplikacja do samoopieki, która pomaga osiągnąć cele zdrowotne poprzez lepsze odżywianie. Jeden z użytkowników napisał: „Uwielbiam tę aplikację! Ma tak wiele funkcji i świetnych porad. Dzięki różnym planom posiłków i dokładnej liczbie kalorii ta aplikacja była dla mnie idealna ”.

Potrzebujesz wskazówek, jeśli chodzi o ćwiczenia? Od treningu o wysokiej intensywności po jogę, Nike Training Club pomoże zmotywować Cię po drodze.

Nike wyjaśnia: „Możemy utknąć w pomieszczeniach, ale to nie znaczy, że nie możemy być aktywni. Możemy się ruszać, pocić, stać się silniejszymi i dobrze się rozwijać. Czas iść na całość, ćwicząc z NTC na żywo w swoim salonie.

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby więcej takich artykułów trafiało bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

Potrzebujesz pozytywnego nastawienia lub nie możesz dotrzeć do sklepów? Zasubskrybuj magazyn House Beautiful już dziś i otrzymuj każdy numer bezpośrednio pod Twoje drzwi.

---

Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji o tej i podobnych treściach możesz znaleźć na piano.io.