Pozwólcie, że przedstawię wam scenę: jest rok 2019, a album „Lover” Taylor Swift jest powtarzany w każdej winiarni, restauracji i w wielu mieszkaniach w Nowym Jorku, w tym w mieszkaniu w East Village, gdzie obecnie pomagam znajomemu poskładać całość nowy schemat dekoru. Ten przyjaciel jest inteligentny, dowcipny, stylowy i niezwykle godny miłości, ale obecnie zapomina wszystko te rzeczy o sobie, z powodu niszczycielskiego zerwania, które opuściło ją i mieszkanie, które kiedyś dzieliła ze swoją drugą połówką. Wejdź do mnie - wałek do malowania w jednej ręce, butelka sauvignon blanc w drugiej - gotowa pomóc jej odzyskać przestrzeń jako własną.
Jeśli jest jedna rzecz, której wielu nauczyło się w tym roku, to po prostu niesamowicie spleciony plik mieszkanie może być dobre. Kiedy doświadczasz jakiejkolwiek zmiany życiowej (dobrej lub złej) - niezależnie od tego, czy jest to koniec związku, utrata pracy, zmiana tożsamości, którą przynosi nowe rodzicielstwo, czy wiesz, światowa pandemia - Twoje otoczenie może sprawić, że znów poczujesz się jak Ty. Nie zawsze jest to tak łatwe, jak pakowanie i rozpoczynanie od nowa po zmianie; czasami chcesz lub musisz pozostać na miejscu z jakiegokolwiek powodu. Ale to nie znaczy, że nie masz możliwości wprowadzenia pewnych poprawek, które ostatecznie mogą uczynić Cię szczęśliwszym.
Projektantka Stevie McFadden poczuła tę transformacyjną moc z pierwszej ręki, kiedy przeżyła rozwód i musiała zacząć swoje życie - i dom - od zera. „Przyjaciele dali mi piękny pensjonat na sześć miesięcy i zdałem sobie sprawę, jak ważna jest fizyczna przestrzeń nie tylko wyzdrowienie i uzdrowienie, ale także zastanowienie się, jakie życie chciałbym teraz dla siebie stworzyć ”- powiedziała wyjaśnia. „Kiedy w końcu ponownie przeniosłem się na swoje miejsce, rozpocząłem proces tworzenia fizycznej manifestacji tego nowego życia w moim otoczeniu. To było nie tylko ekscytujące; to było pełne nadziei ”.
McFadden założyła już swoją firmę projektową, Rozkwitaj Przestrzenie, ale nagle miała nowy cel - pomóc innym odzyskać prawo własności do ich domów i żyć poprzez projektowanie. „Często w fizycznej przestrzeni dzieją się rzeczy, które albo wzmacniają, albo wyzwalają złą wolną przestrzeń nad głową i uniemożliwiają przejście dalej” - mówi.
Brzmi, jakby to uczucie mogło opisywać Twoje miejsce lub po prostu nie wiesz, co zrobić z nową przestrzenią po poważnej zmianie w życiu? Po pierwsze, nie jesteś sam i nie musisz też samodzielnie zajmować się dekorowaniem. Skorzystałem z usługi McFadden, aby znaleźć łatwe i praktyczne sposoby na jak najszybsze odzyskanie fizycznej przestrzeni; oto, co możesz zacząć robić już dziś.
„Rozważając sposób, w jaki angażujesz się w swoją przestrzeń, pomyśl zarówno o funkcji, jak i odczuciu” - sugeruje McFadden. Na początek możesz zmienić sposób, w jaki używane są pokoje w Twoim domu, aby znów poczuły się jak nowe. Być może jest miejsce, które twój były SO lub współlokator zarekwirował jako domowe biuro, które ma najlepsze światło i byłoby świetną przestrzenią do medytacji. Zastanów się? Jego wszystko teraz, i nie ma reguły, która mówi, że dawna funkcja pokoju musi być jego przyszłą funkcją.
Poza tym zorientuj się, jakimi rzeczami osobistymi się obecnie otaczasz. „W naszym życiu są artefakty, które przypominają nam, kim jesteśmy, gdzie byliśmy, kim chcemy być i jak chcemy być widziani…” - mówi McFadden. „Te rzeczy pomagają zaszczepić poczucie przynależności i więzi, których może ci brakować w obecnej chwili z powodu twojego okoliczności." Wypełnij swój dom przedmiotami o osobistym znaczeniu, na które możesz spojrzeć, gdy robi się ciężko lub jesteś czuje się gorzej.
OK, ale co się stanie, jeśli wszystkie Twoje ukochane przedmioty są związane z bolesnymi wspomnieniami, o których wolałbyś raczej zapomnieć? Mogą nie trafić do kosza, jeśli nadal mają dla ciebie osobiste znaczenie.
„Czasami nie chodzi nawet o wypuszczenie przedmiotu, ale raczej o jego zachowanie i przeformułowanie znaczenia przedmiotu” - mówi McFadden. „Miałam przyjaciółkę, która była zagorzałym miłośnikiem książek wraz ze swoim mężem i jedną z rzeczy, które zawsze kochałam w ich wspólnym domu było to, że był on po prostu pełen książek. Przeprowadziła się po rozwodzie, którego nie widziała, i zabrała ze sobą ich książki. Chociaż uwielbiała te książki i miały dla niej swoje znaczenie, przywołały też wiele wspólnych wspomnień z jej mężem ”.
McFadden zdała sobie sprawę, że jednym ze sposobów, w jaki jej przyjaciółka może je odzyskać, jest ułożenie ich w inny sposób. Mąż jej przyjaciółki miał bardzo specyficzną metodę organizacji i nigdy nie pozwoliłby, aby książki były ułożone według koloru grzbietu, aby stworzyć efekt tęczy. „Przestawiliśmy je w taki sposób, jaki jej się podobał, i całkowicie zmieniło to odczuwanie tych przedmiotów” - mówi McFadden.
Aby skierować to samo uczucie ponownego wynalezienia, rozważ zamianę ramy na sentymentalne dzieło sztuki, wymyślając na nowo zagłówek z świeża tkanina tapicerska lub farba, a nawet zmieniając pokój, w którym znajduje się dywan, aby z powrotem nadać osobistą pieczęć ukochanym meblom jeszcze raz.
Może nie czujesz się teraz najlepiej - emocjonalnie, fizycznie, cokolwiek - ale wiedz, że któregoś dnia wkrótce to zrobisz i rozważ zaprojektowanie lub odświeżenie swojej przestrzeni za pomocą że Z myślą o „tobie”. „Jedną rzeczą, o której zawsze proszę moich klientów, jest stworzenie przyszłej pamięci” - mówi McFadden. „Więc kiedy spoglądasz wstecz na swoją przestrzeń za pięć lub 10 lat od teraz, co chciałbyś móc powiedzieć, że się tam wydarzyło? Jak się czułeś w tej przestrzeni? Pomyśl o swoim domu nie tylko jako odbiciu tego, kim jesteś, ale także tego, kim możesz się stać ”.
McFadden twierdzi, że najlepsi projektanci nie tylko tworzą piękne przestrzenie dla klientów. Jej celem jest zawsze pomaganie komuś w rozwijaniu nowego poczucia przynależności w jego przestrzeni.
Jeśli dopiero zaczniesz ponownie inwestować w siebie i swoją przestrzeń, nabierzesz impetu, który sprawi, że trudno będzie się zatrzymać, i szczerze mówiąc, podjęcie działań może przynieść tylko dobro. „Jedną z kluczowych zasad terapii poznawczo-behawioralnej jest to, że zachowujesz się inaczej, aby poczuć się inaczej; ruch napędza ruch, który napędza emocja- mówi McFadden. „To jedna z rzeczy, która jest tak ważna w przejęciu władzy nad swoją przestrzenią, zwłaszcza jeśli jesteś w sytuacji, w której Ty czujesz, że nie miałeś kontroli, jak doświadczenie utraty ukochanej osoby, pracy, miejsca, które uważałeś za dom lub cokolwiek innego jeszcze."
Według McFaddena, prosty akt przejęcia kontroli nad przestrzenią fizyczną jest aktem działania. „To naprawdę może odwrócić losy od poczucia bezradności lub beznadziejności do poczucia siły i gotowości do podboju” - mówi McFadden. Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz też odkrywać swojej przestrzeni z dnia na dzień. Zacznij od kilku z powyższych wskazówek - i może zainwestuj w kilka kluczowych nowych rzeczy, jeśli możesz to zmienić - a będziesz na dobrej drodze do stworzenia świeżej przestrzeni, w której będziesz się rozwijać. Musisz tylko zacząć.