Najlepsze kołdry obciążeniowe, które pomogą Ci odstresować się i lepiej spać

Mówiąc delikatnie, w dzisiejszych czasach jest się dużo stresujących. Zostaniesz wybaczony, jeśli szukasz nowych metod radzenia sobie bezsenność i niepokój, niezależnie od tego, czy tworzy to nową rutynę przed snem, czy też małe, przemyślane zmiany do swojej przestrzeni, aby była bardziej gotowa do snu. Jedna rzecz, którą powinieneś rozważyć dodanie do swojego arsenału? Kołdra obciążeniowa. Prawdopodobnie słyszałeś o tych tak zwanych cudotwórcach, którymi są naukowo udowodnione aby pomóc złagodzić bezsenność i niepokój. Oczywiście nie są one gwarancją i powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych problemów. Ale nie ma wątpliwości, że kołdry obciążeniowe mogą być korzystne i absolutnie warto je sprawdzić. Nie wiesz, od czego zacząć? Zbadaliśmy, przetestowaliśmy i wybraliśmy najlepsze koce obciążeniowe, bez względu na to, czego szukasz. A jeśli chcesz przeprowadzić więcej badań, zapoznaj się z naszym przewodnikiem po

Kołdra obciążeniowa to, cóż, koc obciążony. Osiąga się to zwykle za pomocą setek maleńkich, obciążonych koralików wewnątrz koca, który kiedyś był wykonany z tworzywa sztucznego, ale obecnie często jest to szkło. Uważa się, że dodatkowa waga działa uspokajająco, zapewniając głębokie ciśnienie jest to podobne do przytulania lub owijania. To ciśnienie, a także efekt uziemienia dodatkowej wagi, może pomóc obniżyć poziom kortyzolu (czyli reakcję walki lub ucieczki). Nadal jest wiele badań, które należy przeprowadzić w sprawie wpływu kołder obciążeniowych, ale wczesne badania są obiecujące - a jeśli to zadziała, tym lepiej.

Przy wyborze kołdry obciążeniowej najważniejszym czynnikiem jest znalezienie odpowiedniego rozmiaru i wagi. Ogólną zasadą jest wybranie wagi, która stanowi 10 procent masy ciała, chociaż możesz chcieć pójść jeszcze wyżej, jeśli naprawdę chcą być owinięte. Jeśli chodzi o rozmiar, istnieje zaskakująco wiele różnych opcji. Istnieją koce przeznaczone do wylegiwania się na kanapie, które są mniejsze, tańsze i mniej ekstremalne niż większe opcje. Jeśli chcesz, aby koc obciążeniowy działał jak kołdra, możesz znaleźć większe rozmiary, które z łatwością zmieszczą się na całym łóżku. Istnieją nawet dostępne rozmiary podróżne, jeśli chcesz zabrać ze sobą kołdrę obciążeniową na samolot lub w podróż droga, a także rozmiary dzieci - chociaż lekarze nie zalecają używania kołder obciążeniowych dla dzieci poniżej wieku 2.

Kołdry obciążeniowe są zwykle wykonane z dwóch elementów: skorupy zewnętrznej i wewnętrznej części obciążonej. Jeśli chodzi o materiał wierzchni, należy zwrócić uwagę na kilka rodzajów:

Zwróć również uwagę, że istnieją koce obciążeniowe, które są dostarczane z poszewkami na kołdry, dzięki czemu są łatwiejsze do utrzymania w czystości i wyglądają dokładnie jak standardowa kołdra.

Wewnętrzny obciążony kawałek kołdry obciążeniowej jest najprawdopodobniej wykonany z bawełny lub poliestru z setkami maleńkich obciążonych koralików. Podczas gdy większość oryginalnych koców obciążonych wykorzystywała plastikowe koraliki, troska o środowisko skłoniła wiele marek do przejścia na koraliki szklane. Dobry koc obciążeniowy jest skonstruowany w taki sposób, że w ogóle nie powinieneś zauważać koralików, a jeśli czujesz, jak poruszają się za bardzo, prawdopodobnie potrzebujesz innego koca.

Nie było łatwo wybrać tylko jeden koc obciążeniowy jako najlepszy ogólnie, ale kiedy wszystko zostało powiedziane i zrobione, Koc Baloo sprawdza prawie każde pudełko. Po pierwsze, jest wykonany z bawełny z wypełnieniem z mikrokulek szklanych, więc nie zawiera plastiku ani poliestru - plus dla ciepłych podkładów. Istnieje również kilka różnych opcji, w tym mniejsza rzucić koc, regularne koc na łóżko do spania i duża kołdra dla tych, którzy naprawdę poważnie podchodzą do swojego ważonego życia na kocu. Jedynym minusem jest to, że ten koc wygląda jak standardowa wkładka do kołdry, więc możesz zainwestować w jeden z lniane poszwy na kołdry.

Edytor Lifestyle Ella Cerón poszła z wagą wyższą niż zasada 10 procent i mówi, że „gasi mnie to jak światło”. Nawet lepiej? „Ogólnie uwielbiam to i uwielbiam to, że nie rozgrzewa mnie zbytnio, kiedy śpię, ponieważ biegam naprawdę gorąco”. Więc czy jesteś gorący śpiący lub zimny, szukający koca narzutowego lub grubej kołdry, wolisz białą pościel lub coś innego, Baloo to zrobi zdarzyć.

Kołdry obciążeniowe są niesamowite, ale mają jedną wadę: są drogie. Nawet te „budżetowe” wydają się być dość drogie - w rzeczywistości trudno jest znaleźć jakieś poniżej 50 USD. Właśnie dlatego nasz wybór budżetu jest taki Luna, który kosztuje około 65 USD w zależności od rozmiaru / wagi. Chociaż z pewnością nie jest „tania”, Luna jest dobrze wyceniona i ma kilka wspaniałych funkcji: skorupa z organicznej bawełny, wypełnienie z mikrokulek, 16 różnych kolorów do wyboru i kilka ciekawych opcji poszewek na kołdry. Spać gorąco? Ten koc jest całkowicie oddychający, ale możesz też kupić chłodząca wersja bambusowa to 20 dolarów więcej. Chcesz poczuć się naprawdę przytulnie? Idź po wersja Sherpa przytulać się przez całą zimę.

Według redaktorki Home Projects Megan Baker: „Jest to trochę przytulniejszy niż mój inny koc obciążeniowy dzięki konstrukcji bawełnianej (mój drugi to mikrofibra). Rozmiar Queen jest również OGROMNY, co uwielbiam! Mogę pochować pod nim całe moje ciało. To sprawia, że ​​czuję się jak gigantyczne otulone dziecko w najlepszy sposób. ” Tak proszę.

Kultowy Bearaby Napper jest rzeczywiście wartość wszystko szumu. Tak, to drogie. Nie, to nie wygląda jak „normalny” koc. Ale w jakiś sposób udaje mu się być idealnie zważonym bez żadnego wypełnienia (brak ruchu kulki tutaj) i jest prawdopodobnie najbardziej przyjazną dla środowiska opcją, jaką można kupić. Jest wykonany z jedwabiście gładkich włókien eukaliptusa, a nie z bawełny czy poliestru i otrzymał nagrodę cała masa certyfikatów potwierdzających, że jest wykonana w sposób świadomy środowiskowo i społecznie sposób. Wyjątkowy projekt oznacza, że ​​jest to najbardziej oddychająca opcja na świecie - poważnie, śpię z otwartymi oknami zimą, a ten koc zapewnia mi wygodę. I oczywiście nie możesz pokonać tego jedynego w swoim rodzaju stylu. Możesz też kupić w obu bawełna lub aksamit, a także nowo uruchomioną wersję dziecięcą o uroczej nazwie Nappling.

Koc grawitacyjny to prawdopodobnie pierwszy koc obciążeniowy, o którym słyszałeś, i jest to niezawodny wybór, który nadal zalecamy. Nie jest to najładniejsza opcja ani najbardziej ekscytująca, ale wykonuje swoją pracę - i bardzo, bardzo dobrze. Jest wyposażony w wewnętrzną część wypełnioną drobnymi szklanymi koralikami owiniętymi w pluszową osłonę, która jest idealnie miękka i przytulna. Ponownie, jest to całkiem proste, dostępne w trzech neutralnych kolorach, rozmiar koca w trzech gramaturach i rozmiar kołdry w jednej wadze. Teraz możesz wybrać rodzaj zapięcia, który chcesz (zamek błyskawiczny lub guzik), ale pamiętaj, że grawitacja jest obecnie odchodzi od guzików i wdraża zamki błyskawiczne na wszystkich kocach, aby zachować dwie warstwy bezpieczne.

Redaktor ds. Nieruchomości, Madeline Bilis, była nowicjuszką w zakresie koców obciążeniowych, zanim wypróbowała koc Gravity, a oto, co miała do powiedzenia: „Muszę przyznać, że na początku byłem trochę sceptykiem… ale wypróbowałem to zaraz po wyjęciu z pudełka i byłem zaskoczony, jak spokojnie się czułem pod tym! Jedyny problem polega na tym, że w moim mieszkaniu może być gorąco, więc zwykle używam go z wystającymi stopami, więc nie jestem zbyt rozgrzany. Czuję się jak delikatne przytulenie w najlepszy możliwy sposób, a także pozwala mi świadomie odprężyć się po pracy - to naprawdę wspaniały prezent przy zamówieniach domowych! ”

Kolejny fantastyczny wybór, jeśli chcesz czegoś klasycznego, Kołdra obciążeniowa Caspera dobrze wygląda na sofie lub w nogach łóżka. Wszystko w tym jest proste, nieskomplikowane i nieskomplikowane, od konstrukcji (bawełna z wypełnieniem poliestrowym) po wagę (tylko trzy możliwości i tylko jeden rozmiar). Opcje kolorystyczne są neutralne, ale bardzo ładne, łącząc klasyki, takie jak granat i szarość z zakurzoną różą zatwierdzoną przez tysiąclecia, dzięki czemu możesz mieć pewność, że Twój wybór będzie dobrze pasował do Twojego wystroju. Zaletą Casper jest to, że zapewnia roczną gwarancję na koc, czego większość innych nie robi, a wysyłka jest zawsze bezpłatna. Chociaż te korzyści nie wpływają na jakość, sprawiają, że zamawianie jest mniej stresujące.

„W ciągu dnia wypróbowałam tylko kilka innych kołder obciążeniowych, ale ten mi się podobał!” - mówi kierownik ds. e-maili i zakupów Hollis Miller. „Większość tych, których używałem, ma kwadratowe wzory, ale ten ma prostokątne wzory, które wydają się rozkładać ciężar bardziej równomiernie. Bardzo podoba mi się też to, że jest dość ciężki, ale nie robi się za gorąco! Z pewnością można go używać przez cały rok, co moim zdaniem jest główną zaletą ”.

Od twórców kultowego faworyta Marpac Dohm White Noise Machine przychodzi ten super przytulny, super funkcjonalny kołdra obciążeniowa- złap oba, a masz gwarancję lepszego snu. Jeśli jesteś kimś, kto śpi jak Popsicle i woli układać warstwy na warstwach, może to być najlepsza opcja. Miękki pokrowiec minky, który ma dwie strony, w zależności od tego, do czego dążysz, zapewnia miękkość w dotyku. Szklane koraliki są pokryte dwiema warstwami mikrofibry, dzięki czemu są jeszcze bardziej przytulne, a zewnętrzną osłonę można zdjąć w przypadku zbytniego rozgrzania. Jedną wadą jest to, że nie ma dużej różnorodności (jest dostępna tylko w jednym kolorze), ale dostajesz 101-dniowy okres próbny, co jest rzadkością, jeśli chodzi o kołdry obciążeniowe.

Commerce Intern Olivia Bowman mówi: „Pluszowa tkanina jest bardzo przytulna i miękka i uwielbiam to, że ma różne tekstury z każdej strony. Martwiłem się o estetykę, ale kolor to głęboka szarość, która bardzo ładnie komponuje się z moją całkowicie białą narzutą. ” Zauważa, że ​​„zdecydowanie jest wystarczająco ciepły, aby używać go samodzielnie bez kołdry. W niektóre noce uważałem, że jest trochę za ciepło lub budziłem się, gdy go kopałem, więc ostatecznie myślę, że najlepiej sprawdzi się jako koc na kanapę ”.

Naprawdę szukasz luksusu? Nie możesz zrobić nic lepszego niż Kołdra obciążeniowa Sheltered Co.. Podobny w wyglądzie do koca Bearaby, ten koc jest ręcznie szydełkowany przy użyciu materiałów typu deadstock, więc każdy element jest wyjątkowy i nie będzie można go uzupełniać. Oznacza to również, że jest to wyjątkowo zrównoważona opcja, dzięki czemu cena luksusowa jest nieco bardziej zrozumiała. Kolejna korzyść dla projektu? Maksymalna oddychalność. Nie przegrzejesz się, a koc jest na tyle stylowy, że nie masz nic przeciwko umieszczeniu go w nogach łóżka lub na sofie. To także ulubieniec Home Director Danielle Blundell, który mówi: „To pierwszy kołdra obciążeniowa, jaką udało mi się zostawić na całą noc bez przebudzenia, bo się pocę. Kiedy nie śpię, koc jest zawsze złożony w nogach łóżka i stanowi idealne wykończenie sypialnia." Obecnie Nordstrom ma go w dwóch kolorach i tylko w standardowym rozmiarze (około 22 funtów), ale można znaleźć więcej rozmiarów i kolory włączone Witryna Sheltered Co..

Nicole pisze o zakupach i produktach dla Apartment Therapy, ale jej specjalnością są świece, pościel, kąpiel i prawie wszystko, co jest przyjazne dla domu. Od trzech lat pisze dla AT.