Nauka mówi, że Twój pies może pomóc w zaburzeniach snu, takich jak bezsenność i lęk

Psy są często nazywani „najlepszymi przyjaciółmi człowieka” - a ten tytuł nie jest lekceważony. Są bardzo lojalni, kochający i niewątpliwie pomagają nam na więcej sposobów, niż nam się wydaje. Znamy nasze szczenięta może nam pomóc poczuć zrelaksowany i bezpieczne, ale czy wiesz, że mogą rzeczywiście przyczynić się do lepszego snu?

Według badań opublikowanych w Przegląd snu, nasze psy mogą pomóc nam mieć mniej koszmarów. Specjalnie wyszkolone zwierzęta służbowe przyczyniają się do bardzo potrzebnej terapii zaburzeń snu u osób cierpiących na lęk lub PTSD, które często mają paraliżujące koszmary senne. Psy można wytresować, aby natychmiast budziły właścicieli, którzy cierpieli z powodu koszmaru, który według raportu nie był w stanie zrobić żadnych leków wcześniej.

Jeśli jesteś kimś, kto nie wydaje się zasypiać każdej nocy lub cierpi na bezsenność, Twój futrzany przyjaciel również może ci w tym pomóc. Badania

wspomina również że bezsenność indukowana lękiem może być ulgą dla psa serwisowego „w celu złagodzenia lęku... oraz modyfikować hiperszuka i czujność, co z kolei stwarza bardziej podatny nastrój na rozpoczęcie snu, a także większe poczucie bezpieczeństwa u tych, którzy są niespokojni w ciemności i / lub w nocy i którzy mają tendencję do odwracania faz w celu uniknięcia nocy sen."

Zasadniczo oznacza to, że przebywanie z psem pomaga bardziej się zrelaksować, umożliwiając łatwiejsze zasypianie. Chociaż wiemy, że Twój futrzany przyjaciel może pomóc Ci w odstresowaniu, możesz dobrze się wyspać trudniejsze niż zwykłe posiadanie psa - jeśli twój problem ze snem jest poważny, zdecydowanie zalecamy zobaczenie lekarz.

Śledź House Beautiful na Instagram.