Życie podczas pandemii nie jest łatwe do nawigacji. Chociaż niektóre wytyczne dotyczące zdrowia publicznego są jasne i istotne, inne nie są tak czarno-białe. Na przykład, jeśli wychodzisz publicznie, ważne jest, aby nosić się zgodnie z wytycznymi CDC zakrycie twarzy z tkaniny i dokładnie umyć ręce po przyjeździe do domu. A dla każdego, kto opiekuje się kimś chorym, CDC zachęca ostrożne pranie - najlepiej w masce i rękawiczkach - aby zapobiec krzyżowemu rozprzestrzenianiu się patogenów.
Ale co z praktykami higienicznymi, które mieszczą się w „szarej” strefie, jak zmiana ubrania po powrocie do domu z ważnych spraw lub z dystansu społecznego? Porozmawialiśmy z ekspertami, aby dowiedzieć się, jak podjąć najlepszą i najbezpieczniejszą decyzję.
Według Melissa Hawkins, Doktora, epidemiologa z American University, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. To, czy rozbierzesz się i pobiegniesz do pralni po przyjeździe do domu, w dużej mierze zależy od tego, gdzie byłeś, jak długo tam byłeś i jakiego rodzaju kontakt miałeś.
Tak, Ostatnie badania pokaż Wirus SARS-CoV-2, który powoduje COVID-19, może pozostać żywy na powierzchniach w dowolnym miejscu od kilku godzin do kilku dni - i dotyczy to również tkanin. Ale czas trwania różni się drastycznie w zależności od rodzaju powierzchni, a Hawkins mówi, że nawet tak, twoje ubrania nie są automatycznie „zabrudzone” tylko dlatego, że ktoś przechodził.
„Jeśli moje ręce dotykają czyjegoś ubrania lub ktoś zakaszlał na mnie, siedząc obok mnie, jest to coś zupełnie innego niż mijanie kogoś w odległości sześciu stóp” - mówi. „Ważną rzeczą jest tutaj zarówno odległość, jak i czas ekspozycji - jak długo przebywałeś w pobliżu kogoś, kto mógłby potencjalnie przekazać ci wirusa”.
Zatem to, czy rozbierzesz się po powrocie do domu i ile zdejmiesz warstw, zależy od zdrowego rozsądku i oceny ryzyka oraz poziomu komfortu. Jedna rzecz, którą Hawkins podkreśla we wszystkich słowach: „Jeśli zdejmiesz ubranie lub dotkniesz czegokolwiek, co mogło zostać odsłonięte, nie dotykaj twarzy i zawsze myj ręce”.
Nie musisz rozbierać każdej warstwy ubrania, chyba że byłeś w pobliżu kogoś chorego, mówi Hawkins. „O ile w Twojej obecności ktoś nie był aktywnie chory lub nie masz znanej ekspozycji, nie musisz zrzucać ubrań od razu przy drzwiach”.
Patric Richardson, ekspert w dziedzinie prania i założyciel butiku Mona Williams z Minneapolis, mówi, że pomyliłby się na boku ostrożności i zmienić ubranie, gdyby poszedł do kliniki lub apteki, gdzie jest bardziej prawdopodobne, że miałby kontakt z chorymi ludzie. „Zwykle piorę ubrania raz w tygodniu, ale jest to jeden przypadek, w którym łamię własne zasady i pierzę wszystko, co miałam na sobie, tylko po to, aby mieć poczucie kontroli” - mówi.
Jeśli nie możesz od razu wyprać ubrań, nie stresuj się: Richardson mówi, że możesz „poddać kwarantannie” potencjalnie zabrudzonych przedmiotów, oddzielając je od innych części garderoby i nie nosząc ich przynajmniej przez co najmniej 24 godziny. Możesz też przechowywać je w koszu z pokrywką lub w pralce, aż nadejdzie pora prania.
Jedną rzeczą, którą możesz rozważyć natychmiastowe zrzucenie, niezależnie od tego, gdzie się udałeś, jest obuwie. Jeden ostatnie badania pokazuje, że nowy koronawirus może pozostać żywy na butach, więc jeśli to możliwe, wyrzucaj je do drzwi w pierwszej kolejności.
Zanim rozbierzesz się i staniesz nago w kuchni, odkładając artykuły spożywcze, zastanów się, jakie było prawdopodobieństwo, że zostałeś narażony na wirusa. Jeśli siedziałeś w poczekalni pilnej opieki, rozbierz się i umyj wszystko. Jeśli poszedłeś do sklepu spożywczego, w którym wszyscy nosili maskę, Richardson zaleca rozważenie zabrudzenia zewnętrznej warstwy.
Zwykle mówi, że bez względu na to, gdzie się udał, pierze, poddaje kwarantannie lub paruje (ponieważ ciepło może zabić zarazki) warstwy zewnętrzne, takie jak spodnie, koszule (jeśli nie ma na sobie kurtki) lub bluzy z kapturem i płaszcze. Przedmioty takie jak bielizna, podkoszulki i skarpetki prawdopodobnie nie muszą być zdejmowane, jeśli nie były bezpośrednio narażone na działanie kropel.
Ale niektóre zewnętrzne elementy pozostają na twoim ciele, co oznacza, że wymagają odtłuszczenia. Jeśli nosisz okulary, technicznie chronią one oczy przed kroplami, tak jak maska na nos i usta, więc możesz poćwiczyć dezynfekcję soczewek i oprawek po powrocie do domu. To samo dotyczy telefonu: ponieważ prawdopodobnie przykładasz go do twarzy i często go dotykasz, zdezynfekuj go, gdy tylko wrócisz do domu.
W przypadku innych przedmiotów osobistych, takich jak okulary przeciwsłoneczne, klucze, portfel lub torebka, przechowuj je w wyznaczonym miejscu do kwarantanny, na przykład miskę w przejściu wietrznym, lub odkaż je. „Spryskałem torebkę Lizolem, gdy wrócę do domu, jeśli będzie mi wygodniej, ponieważ wirus może przetrwać dłużej na nieporowatych powierzchniach, takich jak skóra” - mówi Hawkins.
Wraz ze zmianą sytuacji podczas pandemii wytyczne dotyczące higieny mogą się zmieniać. Hawkins podkreśla, że ważne jest przyjęcie ostrożnego, wyważonego podejścia. „Teraz, gdy wiele społeczności powoli zaczyna się ponownie otwierać, musimy pomyśleć o tym, jak możemy bezpiecznie i wygodnie się zaangażować” - mówi. „Zalecam zrównoważenie wskazówek z wiarygodnych źródeł, takich jak CDC, z własnym, osobistym poziomem komfortu”.
Ashley Abramson
Współpracownik
Ashley Abramson to hybryda matki i pisarki mieszkająca w Twin Cities. Najczęściej pisze o zdrowiu, macierzyństwie, kulturze i miejscach ich przecięcia.