Jak zoptymalizować swój dom do nauki online

Dla tych, którzy szukają użytecznego sposobu na spędzenie czasu podczas dystansu społecznego - lub dla każdego, kto po prostu chce nawiązać głębsze połączenie ze swoimi domami - HB uruchomiło Home Love, seria codziennych wskazówek i pomysłów na zwiększenie produktywności każdej minuty w pomieszczeniu (i satysfakcji!).

Jedno jest pewne w tych niepewnych czasach: dyrektywy w sprawie izolacji i schronienia rodzą wiele wyzwań dla rodziców w wieku szkolnym dzieci, którzy nieoczekiwanie przyjmują rolę nauczyciela, gdy szkoły są zamknięte. Choć istnieją zasoby i narzędzia do nauki online, jest ich wiele na raz. Rodzice z niewielkim lub żadnym doświadczeniem w nauczaniu ułatwiają teraz zdalną naukę, jednocześnie radząc sobie ze stresorami bardzo odmiennego stylu życia (dla niektórych może to oznaczać Praca z domu, dla innych może to być utrata dochodów - wszystko to przy jednoczesnym zachowaniu zdrowia) i napięty globalny klimat podczas pandemii.

Aby pomóc rodzinom w zarządzaniu - lub przynajmniej dać rodzicom i dzieciom kilka konstruktywnych pomysłów na poruszanie się po tej nowej równowadze - stuknęliśmy w Tara Martello, M.S. użyczyć jej wiedzy. Założyciel Grow Thru Play, Martello jest terapeutą zajęciowym z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w leczeniu dzieci z trudnościami w skupieniu od urodzenia do okresu dojrzewania w szpitalach, klinikach, szkołach i domach. Udostępniła wskazówki, jak rozmawiać z dziećmi o tym, co się dzieje (kiedy nie jesteśmy nawet do końca pewni), a także jak zoptymalizować swój dom - bez względu na to, jak duże lub mały to jest - do nauki online i w domu. Na koniec umieściliśmy także wiele linków do dodatkowych zasobów dla gospodarstw domowych i rodzin o niskich dochodach, mających jakiekolwiek problemy intelektualne.

Trzymaj się codziennego harmonogramu

Przejście ze szkoły do ​​domu może być ekscytujące i bezbolesne dla niektórych dzieci, a dla innych rażąco trudne wspólnym mianownikiem jest nowość. Martello podkreśla, że ​​skojarzenia poznawcze dzieci z domem są często powiązane z relaksem, zabawą i rodziną; ich zachowania są różne w tej znanej i wygodnej przestrzeni, w przeciwieństwie do bardziej sztywnego środowiska w klasie. Zrozumienie i zrozumienie tego jest niezbędne do okazywania cierpliwości, a także pomoże rodzicom zmienić granice, aby odzwierciedlić podejmowane działania i oczekiwania.

Ponieważ dzieci najlepiej funkcjonują z pewnym stopniem struktury, utrzymanie tak dużej części ich wcześniejszej rutyny będzie niezwykle pomocne. Chociaż tło jest oczywiście inne, robiąc małe rzeczy, takie jak ustalanie harmonogramu podobnego do harmonogramu ich szkoły (nawet jeśli musi jeszcze wyznaczyć nowy program nauczania) pomoże utrzymać aktywność umysłów, zakłócenia i przejściowy niepokój minimum. Zobacz próbkę poniżej i dostosuj czas i zajęcia w zależności od potrzeb i wieku dzieci. Możesz także sprecyzować przypisany program nauczania, jeśli to im pomoże.

Skonfiguruj biurka

Przede wszystkim Martello zachęca rodziców do „zminimalizować zakłócenia. Oznacza to, że nie ma w ogóle żadnych szumów ani „od ciebie, telewizji, odkurzania ani nic takiego. (Lub, jak mówi, jeśli twoje dzieci lepiej skupiają się na dźwięku w tle, odtwarzają cichą muzykę lub włączają urządzenie emitujące biały szum. Może to zająć trochę prób i błędów, aby rozszyfrować, czy to pomaga im w trakcie nauki szkolnej).

Ważne jest również ustawienie faktycznej powierzchni, na której będą pracować: Każdy stół z dala od bałaganu, w którym mogą usiąść prosto, będzie w porządku. Jeśli to możliwe, Martello zaleca ustawienie krzesła i stołu, które pozwala na regułę kąta 90-90-90: kolana zgięte pod kątem 90 stopni, biodra i postawa pod kątem 90 stopni oraz stopy mocno na piętro. I dobre oświetlenie zadaniowe! W gospodarstwach domowych, w których rodzina ma tylko jeden stół, spróbuj przypisać każdemu członkowi rodziny różne miejsca i sekcje. „Im bardziej wyznaczona, tym lepiej”, mówi, ponieważ niezbędna jest struktura.

Aby rodzeństwo skoncentrowało się na swojej pracy zamiast bawić się (lub denerwować) ze sobą, rozważ siedzenie między nimi podczas wykonywania własnej pracy. Jeśli to nie zadziała - lub jeśli z jakiegoś powodu nie możesz być z nimi w tym samym pokoju - wypróbuj folder for trick: Podziel ich oddzielne przestrzenie folderami, aby stworzyć mini-kabiny. Możesz nawet zmienić dekorowanie folderów w prowizoryczne zajęcia po szkole, aby czuli się jak w zabawnym, osobistym miejscu do nauki. Lub, jeśli twoje dzieci są wystarczająco duże i mają własne pokoje z biurkami, mogą być w stanie lepiej zminimalizować zakłócenia.

Skorzystaj z zasobów cyfrowych

Jasna strona: istnieje mnóstwo świetnych aplikacji i zasobów online, które będą szczególnie cenne podczas nauki dom Na przykład, jeśli twoje dzieci tęsknią za przyjaciółmi, uzgodnij z innymi rodzicami organizację wirtualnego spotkania z Domówka, oparta na wideo aplikacja społecznościowa (chyba że są one na tyle duże, by same sobie to ułatwić).

Ponadto, mówi Martello, pojawia się coraz więcej bezpłatnych, nadawanych na żywo zajęć przyjaznych dzieciom i zajęć, od malarstwa po jogę, opowiadanie historii i wiele innych. Przeglądaj IGTV dla opcji lub pobierania Powiększenie aby sprawdzić, czy którykolwiek z programów i instruktorów przeniósł sesje online, aby Twoje dzieci mogły uczyć się od nich zdalnie. Dokumenty i podcasty to również świetne opcje. Mając ich przez jakiś czas zajęty, również mam nadzieję, że uwolnią niektóre z nich Twój czas. Dołóż wszelkich starań, aby zmienić ich perspektywę, aby mogli postrzegać to jako okazję do zwolnienia tempa, rozmowy i łączenia się z bliskimi, zabawy z rodzeństwem i odkrywania większej kreatywności.

Zachęcaj do przerw od czasu na ekranie

Chociaż idealnie, mówi Martello, czas na ekranie dla dzieci powinien być ograniczony do dwóch godzin dziennie (ponieważ może to przeciążyć ich układ nerwowy), jest to trudniejsze, gdy wszyscy są w środku przez cały dzień. Przynajmniej „Rób przerwy od ekranu”, mówi Martello. „Cały czas pracy i ekranu nie powinien przekraczać od 30 do 45 minut naraz”. Tak więc co 30 lub 45 minut interwał uczenia powinien następować po 10 lub 15 minutach przerwy.

Jeśli twoje dzieci mogą wyjść na zewnątrz, wciąż ćwicząc dystans społeczny, świetnie! Jeśli nie, spróbuj przenieść „wnękę” do bardziej słonecznej przestrzeni przy oknie. Ważne jest upewnienie się, że dzieci są aktywne w domu przed i po pracy, aby wszystko zepsuć. Oczywiście to na pewno nie będzie wyglądać ani wydawać się „biznesem jak zwykle” - i to jest w porządku. Zdecydowanie, z wyjątkiem niektórych krachów od małych dzieci (a nawet studentów w wieku szkolnym i prawdopodobnie ciebie).

Otwórz rozmowę

Sposób, w jaki do tego podejdziesz, będzie oczywiście różny w zależności od wieku i poziomu dojrzałości twoich dzieci, ale ogólna rada Martello to „pomóc im w określeniu, co się dla nich dzieje” emocjonalnie. Kluczem do sukcesu jest zachęcenie ich do mówienia o swoich uczuciach, ponieważ pomoże ci to zobaczyć, jak najlepiej zaspokoić ich potrzeby emocjonalne.

Oczywiście nie będzie to prosta, jednorazowa rozmowa, ale raczej ciągła, która prawdopodobnie zmieni się wraz z okolicznościami. Podziel się, jak się czujesz, aby rozpocząć rozmowę. Na przykład, jeśli tęsknisz za przyjaciółmi, Martello zaleca powiedzenie czegoś takiego: „Przykro mi, nie widzę mojego przyjaciele też. ” Takie podejście może potwierdzić ich nowe emocje i sprawić, że poczują się mniej samotni doświadczenie. Jeśli pytają konkretnie o koronawirusa, Martello mówi, aby wyjaśnić to tak prosto, jak to możliwe. Na przykład „jest to nowy wirus, który sprawia, że ​​wszyscy czują się inaczej. Czasami wygląda jak przeziębienie, ale dla innych ludzi sprawia, że ​​są bardzo chorzy i dlatego musimy zostać przez chwilę w środku ”.

Nie ma wątpliwości, jeśli są ciekawi, po prostu odpowiedz sobie najlepiej, udzielając odpowiedzi. Jeśli twoje dzieci są starsze, możesz wyjaśnić, że są to środki zapobiegawcze, aby upewnić się, że szpitale nie będą zbyt zatłoczone. Bądź przygotowany na niektóre złożone pytania - gdy minie mentalność „nieobecności w szkole”, „będą też mieli pytania dotyczące bezpieczeństwa”, mówi. W stosownych przypadkach poczucie humoru może przejść długą drogę.

Troszcz się o siebie

Wraz z tymi wszystkimi nowymi stresorami rodzą się różnorodne materialne konsekwencje i reakcje emocjonalne dla rodziców, bez względu na to, jak dobrze są przystosowani i przygotowani. Martello mówi, że kiedy jesteś niespokojny i przytłoczony, przeprowadź to najlepiej, jak potrafisz, zanim wejdziesz w interakcję z dziećmi. Może to oznaczać rozmowę o tym z partnerem, przyjacielem lub terapeutą, wyjście na jakieś ćwiczenie, jeśli jest to opcja, przeczytanie pocieszająca książka, dziennikarstwo, medytacja z przewodnikiem, płacz pod prysznicem, gotowanie, naprawdę wszystko, co cię centruje większość.

Główną radą Martello jest unikanie przesadnego dzielenia się swoimi problemami z dziećmi. „Kiedy wykorzystujesz swoje dzieci do przetwarzania, wtedy staje się niezdrowe. Najpierw radzisz sobie ze swoimi emocjami i zmartwieniami, aby pomóc im w radzeniu sobie z nimi - wyjaśnia.

Sprawdzanie siebie i swoich bliskich powinno stać się regularną częścią rutyny - jeśli chcesz, to poranek, południe i wieczorna kontrola wibracji. „Kiedy martwimy się o nasze zasoby, musimy zajrzeć do środka” - mówi Martell0. „Mamy oddechy. [COVID-19] wpływa na nasze płuca i oddechy. Jeśli mamy go teraz, znajdźmy wewnętrzny oddech i spokój i wyciągnij rękę ”- mówi Martello.

Więcej zasobów dla rodzin z dziećmi

• Obrazy do wydruku i etykiety harmonogramów
• Informacja w sprawie dostępnych usług dla dzieci niepełnosprawnych
• 10 świetnie usługi korepetycji online sprawdzić
• Porady dla rodziców z dziećmi, które mają ADHD i inne problemy z uwagą
• Wytyczne z California Home School Association
• Znajdź jak zdobyć bezpłatny dostęp do Wi-Fi jeśli go nie masz lub nie możesz sobie na to pozwolić
• Jak uzyskać pomoc znajdowanie żywności, opieki nad dziećmi i płacenie rachunków mieszkaniowych za darmo

Śledź House Beautiful na Instagram.

Aby uzyskać więcej pomysłów Home Love, głowa tutaj- będziemy wprowadzać nowy codziennie do 1 kwietnia. I oznacz swoje własne zdjęcia projektów domowych #homelove aby wszyscy mogli się cieszyć!