Globalna pandemia koronawirusa jest wręcz przerażająca. Szkoły się zamknęły, produkty czyszczące wyprzedały się, firmy zamknęły się, a nawet najbardziej zatłoczone systemy transportu publicznego zostały upiornie porzucone.
Ale nawet w czasach paniki ludzie mogli się spotkać, aby sobie pomóc. Chociaż zawsze będą rzeczy, które pozostają poza naszą kontrolą, istnieją kroki, które możemy podjąć, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, takie jak regularne mycie rąk, ćwiczenie dystans społecznyoraz pomoc tym, którzy nas potrzebują, którzy potrzebują pomocy.
Przede wszystkim znajdź jeszcze siedem sposobów, aby pomóc swoim sąsiadom, bliskim i społeczności w tej chwili.
W tej chwili CDC i WHO zalecają, aby ludzie używali metody o nazwie dystans społeczny. Oznacza to, że powinieneś trzymać się co najmniej sześć stóp od innych ludzi, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób, a także uniknąć dużych zgromadzeń ludzi. Chociaż jest to skuteczny sposób zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków, może być również niezwykle trudny do opanowania emocjonalnego. Dla wielu osób jest to samotny okres bez możliwości przytulania, całowania, a nawet stania blisko tych, których kochają.
Ponieważ niektórym ludziom brakuje fizycznej bliskości, ważne jest, aby sprawdzić się nie tylko z tymi, których kochasz, ale z każdym, kogo znasz, kto może mieć trudności. Nawet jeśli wydaje się, że ludzie w Twojej okolicy są zdrowi lub mają niskie ryzyko rozwoju ciężkiego przypadku, jest to czas, kiedy wysyłanie wiadomości tekstowej (a nawet pocztówki!) jest konieczne, aby poinformować ludzi, że tak nie jest sam.
Podczas tej pandemii potrzeby wszystkich będą wyglądały inaczej, a zdolność każdego do pomocy również będzie wyglądać inaczej. Podczas gdy niektórzy z nas mogą kupować artykuły spożywcze dla osób, które tego nie robią, innym lepiej byłoby po prostu posłuchać czatów w Google Hangouts.
Tak czy inaczej, nigdy nie poznamy potrzeb otaczających nas osób, chyba że postaramy się zapytać. Możesz to zrobić, pozostawiając notatki w skrzynkach pocztowych sąsiadów lub publikując je na kontach w mediach społecznościowych. Jeśli nie dołączyłeś Następne drzwi jednak teraz jest dobry czas, aby skontaktować się z sąsiadami za pośrednictwem platformy internetowej. Warto również sprawdzić, czy dla Twojej okolicy lub miasta utworzono grupę na Facebooku. (Jeśli nie, rozważ założenie jednego!) Nawet jeśli odkryjesz, że sąsiad potrzebuje czegoś, czego nie możesz zapewnić osobiście, prawdopodobnie znasz kogoś, kto może ci pomóc.
Osoby starsze - które są populacją podwyższonego ryzyka w przypadku wystąpienia powikłań związanych z koronawirusem - mogą nie korzystać z sieci społecznościowych w celu uzyskania pomocy. Z tego powodu warto zostawić notatkę na drzwiach mieszkania lub trawniku przed domem, aby poinformować sąsiadów, w jaki sposób możesz pomóc.
Twoja notatka może zawierać imię i nazwisko oraz dane kontaktowe, a także informacje o tym, co możesz zrobić, by pomóc swoim sąsiadom. Na przykład możesz poinformować ludzi, że jesteś zdrowym 28-latkiem, który żyje samotnie i jest gotowy na zakupy spożywcze i zakupy. Jeśli jesteś osobą z obniżoną odpornością, możesz wyjaśnić, że możesz rozmawiać przez telefon, prowadzić czat wideo i nie tylko.
Jeśli musisz wyjść publicznie - powiedzmy, aby pójść do pracy, do sklepu spożywczego lub zaprowadzić kogoś, żeby się zabrał opieka medyczna - nie zaszkodzi zabrać ze sobą paczki chusteczek dezynfekujących i zetrzeć rzeczy tak jak Ty udać się. Zapewni to nie tylko spokój ducha, ale może także uchronić innych przed zainfekowaniem. Na następnym spacerze możesz zabrać je ze sobą i zdezynfekować skrzynki pocztowe dla pracowników pocztowych lub zdezynfekować klamki drzwi w budynku mieszkalnym.
Tak, może być kuszące, aby uzyskać wszystko, co możliwe, gdy jesteś w sklepie spożywczym. Pamiętaj jednak: im więcej przyjmujesz, tym mniej może mieć ktoś inny. Jeśli jesteś zdrowy, kupowanie ośmiu pudełek chusteczek dezynfekujących może oznaczać, że uniemożliwiasz dostęp do nich osobom chorym.
Chociaż to prawda, powinieneś kupować więcej niż zwykle podczas podróży do sklepu spożywczego (aby tego uniknąć wychodząc z domu bardziej niż to konieczne), spróbuj mieć tylko 30-dniowy zapas jedzenia i picia dłoń. Sklep spożywczy zostanie wkrótce ponownie uzupełniony.
Teraz jest idealny czas, aby założyć własną małą darmową bibliotekę, niezależnie od tego, czy znajduje się ona w kamienicy czy na ulicy. Umieść książki, z którymi chcesz się rozstać, w pudełku dla swoich sąsiadów i upewnij się, że wszystkie nowe książki zostały wyleczone przed zabraniem ich do domu.
A gdy poddajesz się kwarantannie, dobrym pomysłem może być sprawdzenie się ze sobą. Kuszące jest upewnienie się, że jesteś na bieżąco z najnowszą liczbą przypadków, ale obsesyjne sprawdzanie wiadomości może powodować wzrost niepokoju. Istnieje wiele studiów jogi prowadzenie zajęć online, a YouTube jest pełen medytacje z przewodnikiem to może pomóc nam zachować spokój.