Chociaż technologia z pewnością przyczynia się do ułatwienia życia, istnieje w Internecie współczesny świat oznacza także radzenie sobie z wyjątkowymi źródłami stresu i niepokoju. Od poczucia ciągłej potrzeby pozostawania w kontakcie z naszymi urządzeniami w obawie przed utratą (lub pominięcia) po pragnienie śledzenie każdego popularnego tematu w mediach społecznościowych staje się coraz trudniejsze w ustalaniu priorytetów dobre samopoczucie. Na szczęście nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Raporty naukowe okazało się, że wydatki kilka godzin tygodniowo w przyrodzie poprawia zdrowie psychiczne.
Wyniki badania przeprowadzone przez zespół brytyjskich naukowców oparły się na wywiadach przeprowadzonych z 20 000 osób w Anglii, które zgłosiły swoje działania z poprzedniego tygodnia. Wyniki sugerują bezpośrednią korelację między czasem spędzonym w przyrodzie a zdrowiem i jakością życia, co jest podobne do poprzedniego badania, w którym stwierdzono związek między zielona przestrzeń i lepsze zdrowie psychiczne dla osób mieszkających na obszarach miejskich.
„Spośród tych, którzy spędzili mało czasu lub nie spędzali go w naturze, jedna czwarta zgłosiła zły stan zdrowia, a prawie połowa stwierdziła, że nie jest zadowolona ze swojego życia, co jest standardową miarą dobrego samopoczucia. Natomiast zaledwie jedna siódma z tych, którzy spędzili co najmniej dwie godziny w przyrodzie, stwierdziła, że ich zdrowie jest słabe, a jedna trzecia nie była zadowolona z życia. ”
Według kierownika badania, dr Mathew White'a z University of Exeter Medical School, dwugodzinne przerwy w przyrodzie wydawały się mieć taki sam wpływ na różne dane demograficzne, w tym wiek, status ekonomiczny i osoby z obszarów wiejskich i miejskich, a także osoby cierpiące na przewlekłe choroby i niepełnosprawności.
Jeśli pomysł biegania na świeżym powietrzu podczas wycierania potu i robactwa z robakami odpycha cię, nie martw się: badanie wykazało również, że niekoniecznie musisz być aktywny fizycznie, stając się jednym Natura. Działania o niskim wpływie, takie jak zwykłe siedzenie w otoczeniu przyrody zamiast w mieście, mogą mieć ten sam efekt zmniejszający stres.
