Nawet jeśli dystansujesz się od społeczności, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób w swojej społeczności, możesz nie być całkowicie wykluczony, jeśli chodzi o zachorować— Szczególnie gdy mieszkasz z innymi ludźmi. Ale nie panikuj: na szczęście trochę dodatkowej uwagi na temat najlepszych praktyk higienicznych w twoim domu może mieć duże znaczenie ograniczanie rozprzestrzeniania się choroby w twoim domu.
Jeśli masz w domu więcej niż jedną łazienkę, skorzystaj z niej. Od wiele zarazków może przetrwać na powierzchniach od godzin do miesięcy- i mogą rozprzestrzeniać się przez krople kaszlu i kichania oraz odchody - najlepiej zachować łazienkę dla siebie, zakładając, że masz ten luksus. (ZA ostatnie badania pokazuje, że nowy koronawirus może przetrwać na twardych powierzchniach, takich jak plastik i stal nierdzewna, do 72 godzin).
Zarazki mogą również żyć na miękkich powierzchniach, takich jak pościel—Plus, prawdopodobnie najlepiej pozostać co najmniej sześć stóp od osoby, która jest aktywnie chora, zgodnie z wytycznymi CDC, nawet podczas snu. (W końcu twój partner nie jest w stanie zasłonić kaszlu lub kichania podczas snu.) Jeśli to możliwe, śpij w osobnym łóżku lub rozbij się na kanapie zamiast dzielić sypialnie. (I to pewnie jest oczywiste, ale chyba najlepiej nie spać na kanapie, chyba że chcesz
gotować na parze cały mebel codzienny.)Maski na twarz nie są zalecane, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji wśród ogółu społeczeństwa, ale jeśli jesteś w w ograniczonej przestrzeni z osobą, o której wiesz, że jest chora, CDC zaleca noszenie maski na twarz, aby zapobiec kroplom rozpowszechnianie się. Jeśli chory nie jest w stanie lub nie chce nosić maski, CDC mówi, że powinieneś ją nosić będąc w tym samym pomieszczeniu co ona.
Innym sposobem na powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków jest praktyka ukierunkowanej higieny, co w zasadzie oznacza dezynfekujące powierzchnie o wysokim kontakcie tak często, jak to konieczne, dopóki ktoś jest chory. (Większość środków dezynfekujących nie zapewnia trwałej ochrony- co oznacza, że gdy tylko chory dotknie powierzchni, może zostać ponownie zarażony zarazkami.) Jeśli Twój współlokator lub partner jest aktywnie chory, zawsze najlepiej aby poddać je kwarantannie lub zminimalizować dotykanie tych samych powierzchni, w przeciwnym razie będziesz wycierać pilota za każdym razem, gdy przewija się do przodu przez reklamę złamać. Ale gdy nie da się uniknąć separacji, dezynfekuj wszystko, co możesz, kiedy tylko możesz.
Ilekroć dotkniesz czegoś, co dotknęło chorego (w tym zwierząt), umyj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund natychmiast po tym. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz dostać się do zlewu przez gorącą sekundę, absolutnie unikaj dotykania twarzy, dopóki nie możesz. Kropelki rozprzestrzeniają się, gdy dotkniesz czegoś zainfekowanego, a następnie dotkniesz nosa, ust, uszu lub oczu. (Sanityzer dłoni można go użyć w mgnieniu oka, ale najlepsze jest mycie rąk).
Ponieważ zarazki mogą przetrwać na ubraniach (oraz inne tkaniny, takie jak prześcieradła i koce), na pewno będziesz chciał je często myć. Ale kiedy czyścisz zabrudzone rzeczy do prania, będziesz bardziej ostrożny niż zwykle: noś rękawiczki jednorazowe, zachowaj zabrudzić rzeczy jak najdalej od twarzy i ciała i unikać potrząsania zabrudzonymi praniami bardziej niż potrzebujesz do. CDC zaleca również mycie rąk natychmiast po zdjęciu rękawiczek do prania i dezynfekcji koszyczka. Ale dobre wieści: W porządku do prania rzeczy chorego razem z przedmiotami innych członków gospodarstwa domowego.
Oczywiście wiesz, że nie możesz dzielić filiżanek i sztućców z osobą chorą, ale nie chcesz udostępniać żadnych przedmiotów osobistych, w tym naczyń, ręczników i koców. Jeśli to możliwe, ogranicz chorego do własnej przestrzeni z własnymi rzeczami - w tym z własnymi koszami na śmieci - aby uniknąć niepotrzebnego rozprzestrzeniania się choroby w twoim domu.