Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Jak moja mama powiedziała mi każdego dnia w tym tygodniu, dzisiaj kończy się dzień Czas letni. Jeśli nie otrzymałeś tego samego codziennego przypomnienia, aby cofnąć zegar i skorzystać z darmowej godziny, cóż, oto jestem! Cofnij swój zegar! Ciesz się nową bezpłatną godziną dnia!
Emocje związane z dodatkowymi 60 minutami drzemki mają oczywiście swoją cenę: to jeden znak, że nadchodzi zima a godziny dzienne kurczą się. To może być wspaniałe (pokazy świetlne! ogniska! obserwowanie gwiazd!), ale może również utrudnić wyciągnięcie się z łóżka i utrzymanie energii przez cały dzień. Na szczęście istnieje wiele sposobów na uczynienie z domu szczęśliwej porannej przystani. Sprawdź nasze wskazówki poniżej, odpowiednie dla budżetów dużych i małych.
Za mniej niż 50 USD możesz wyposażyć oświetlenie w sypialni C inteligentne żarówki LED GE które możesz ustawić zgodnie z harmonogramem - na przykład o 6 rano, wyłączyć o 21:00 - lub sterować z telefonu. Można je również przyciemniać, a ten zestaw nie wymaga mostu ani innego inteligentnego urządzenia domowego (chociaż można je połączyć bezpośrednio z
Strona główna Google i Alexa).Budzik o wschodzie słońca to świetna opcja, jeśli szukasz światła, które jest nieco bardziej stopniowe i naturalne. To poniżej 50 USD jeden Philips zaczyna delikatnie świecić 30 minut przed budzeniem, co pomaga ciału płynnie przejść od głębokiego snu; model wysokiej klasy łączy się z aplikacją, aby uzyskać jeszcze więcej opcji oświetlenia.
Wiele ekspresów do kawy kroplowych można zaprogramować tak, aby rozpoczęły parzenie filiżanki o określonej godzinie; jeśli twój nie ma tej funkcji, 30 USD inteligentna wtyczka podłączone do inteligentnego urządzenia domowego pozwala włączyć ekspres bez wychodzenia z łóżka. Jedyny powalacz: nadal będziesz musiał zapełnić teren poprzedniej nocy. Wciąż czekam na robota, który przyniesie mi kawową szafkę nocną!
To lustro Brilli- dopasowany do twojej łazienki, ale zdecydowanie wystarczająco elegancki do sypialni - ma obramowanie świateł, które naśladują światło słoneczne, ciepło około 5000K. Wystawienie na światło słoneczne rano pomaga pobudzić twoje ciało na cały dzień; to lustro stara się dać ten efekt nawet w ciemnych, wewnętrznych pokojach. (Bonus: lepiej oświetlony makijaż).
Powszechnie zalecane przez lekarzy w przypadku sezonowych zaburzeń afektywnych, zaburzeń snu lub jet lag terapia światłem może dać mózgowi efekty światła słonecznego, gdy nie ma go dość na zewnątrz. Używanie takiej lampy poniżej 40 USD Miroco One w ciągu dnia pomaga lepiej spać w nocy, a z kolei budzi się łatwiej rano.
Spadające temperatury wewnętrzne - o kilka stopni niższe niż normalne 98,6 stopni F - komunikują się z twoim ciałem czas się uspokoić; rano, gdy twój temp zacznie się wspinać, poczujesz się bardziej czujny. Aby uzyskać lepszy odpoczynek, wypróbuj koce wykonane, aby zapewnić Ci chłód w nocy ta ważona wersja z Bed Bath & Beyond. Rano wyskocz z łóżka i zrób kilka skoków lub przysiadów, aby rozgrzać ciało.
Cześć tak. Żyjemy w przyszłości. Jeśli chcesz iść naturalną drogą w porannym świetle słonecznym, zasłony napędzane silnikiem są dla Ciebie. Zautomatyzowane karnisze są na drogim końcu, ale można się z nimi połączyć Amazon Echo lub Strona główna Google dzięki czemu możesz zmusić robota nocnego do otwarcia zasłony.