Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Amazonka
Dom piękny
10,00 $ (80% zniżki)
Jeśli nie miałeś już pretekstu, by przeczytać całą siódemkę Harry Potter książki po raz piąty, posłuchajcie: według nowej ankiety czytanie przed pójściem spać może uczynić cię zdrowszym, szczęśliwszym, i dać ci coś lepszego jakość snu. Nawet jeśli nie jesteś największy Wentylator HP, te odkrycia sprawią, że zechcesz chwycić najbliższą tajemnicę - thriller, romans lub wspomnienie - na nocnym stoliku, w którym będziesz mógł zagłębić się przed złapaniem ZZ.
Badanie, przeprowadzone przez stronę recenzji materacy Sleep Junkie, obejmował wyniki z 2 309 osób i skupił się na bardziej szczegółowych wynikach od około 1000 respondentów, którzy podzielili się na dwie odrębne grupy - ci, którzy często czytają przed snem (średnio pięć lub więcej nocy w tygodniu) i ci, którzy rzadko, jeśli w ogóle, czytają wcześniej łóżko.
„Ponad 80 procent [czytających przed snem] stwierdziło, że czytanie w łóżku jest relaksujące”, donosi Sleep Junkie. „Kolejne 65 procent wskazało, że zmniejszenie stresu było korzyścią, którą cieszyli się. Pięćdziesiąt procent stwierdziło, że spali lepiej. ”Nic dziwnego, że 96% żarłocznych czytelników zaleca inni również podążają ich śladami, aby mogli uzyskać pozytywne skutki uboczne - 73% im.
Większość ankietowanych czytelników - a dokładniej 44% - woli czytać książki w tradycyjnym formacie drukowanym, ale preferencje dotyczące e-booków nie są aż tak daleko w tyle, a 38% czytelników zdecydowanie stoi za Kindles.
Według ankiety czytelnicy przed snem spali o dodatkową godzinę i 37 minut niż ci, którzy nie czytali przed snem w ciągu tygodnia - nie wiem o tobie, ale dodają każdy ilość czasu do mojego harmonogramu snu wydaje mi się dość gwiezdną umową. Cały ten dodatkowy sen może również przyczynić się do ogólnego szczęścia - 70% osób często czytających myśli obecnie żyją pełnią życia, podczas gdy tylko 58% osób nie czytających myśli, że tak podobnie.
Chociaż dane te opierają się na własnym raporcie i nie zebrano żadnych danych statystycznych na temat tych ustaleń, czytam jest zdecydowanie czymś, co promuje stymulację mózgu i może sprawić, że wcześniej będziesz trochę senny pora snu. A teraz - kto próbuje iść do biblioteki?
Śledź House Beautiful na Instagram.