Te reklamy „szarpanie za serce” są już w pełnym rozkwicie. Znasz te: grupa szczęśliwych krewnych zjednoczyła się wokół przytulnego Święto Dziękczynienia—I wszyscy wydają się naprawdę psyched być razem - lub dzieje się scena, w której rodzina śmieje się i uśmiecha podczas sznurowania lampek choinkowych, a nikt nie wydaje się być zirytowany (lub wywołany) przez rodzeństwo, rodziców lub teściów. Tak głęboko zakorzeniony jest powrót do domu na wakacje w naszej kulturze, ale mimo to nie zawsze jest możliwe lub przyjemne być z rodziną o tej porze roku.
Istnieje niezliczona ilość powodów, dla których wyrażenie „dom na wakacje” może wprawić cię w kęs. Być może twoja praca uniemożliwia ci podróż, bez względu na to, czy nie masz wolnego czasu, czy po prostu za mało. Być może masz do czynienia z problemami zdrowotnymi, które uniemożliwiają podróż. A może w twojej rodzinie jest głęboko zakorzenione napięcie i spory, które sprawiają, że zdrowiej jest dla wszystkich osób, które po prostu siedzą. Bez względu na powód, jeśli myślisz (lub planujesz) w tym roku pominąć obowiązki rodzinne i robić rzeczy po swojemu, spokojnie - nie tylko to jest normalne, ale również w porządku.
Amanda Minton popiera ten pomysł, odkąd wyjechała na studia do Kalifornii. Po kilku poszukiwaniach duszy zdecydowała, że jej dni powrotu do rozwiedzionych rodziców mieszkających w jej rodzinnym mieście Charleston w Południowej Karolinie należą już do przeszłości.
„Nie dbam o to, by krew była gęstsza niż cokolwiek to nonsens” - mówi Minton, który mieszka w Delray Beach na Florydzie. „Teraz mam granice, które obejmują moją rodzinę. Na przykład mój tata dzwoni do mnie tylko w urodziny, święta i jeśli ktoś umrze. Być może jest to trudne, ale nie czuję już potrzeby spędzania czasu, energii lub pieniędzy na powrocie do domu na wakacyjną wizytę ”.
Kiedy zrobiła trudny krok, by zostać na wakacjach, Minton zdała sobie sprawę, że pomogło jej to lepiej zrozumieć, w jaki sposób widzenie rodziny wpływa na jej samopoczucie.
„Po tym, jak przestałam wracać do domu na wakacje, po prostu zaczęłam patrzeć na duży obraz i zdałam sobie sprawę, że kiedy wróciłam do domu, nie czułam się dobrze ani wolna” - mówi. „Pociągnięto mnie w milion kierunków, ludzie robili ze mną plany, a potem je anulowali, a co najgorsze - wszystko ludzi, którzy wysłali mnie na największe wyrzuty sumienia za to, że mieszkam tak daleko, nie było nigdzie, gdy byłem w domu. ”
Jeśli wreszcie jesteś gotowy na wakacje na swój własny sposób, jak dr Minton, dr Marni Amsellem, licencjonowany psycholog z Trumbull w Connecticut, sugeruje, abyś wziął czas przewidzieć emocje, które możesz odczuwać, zwłaszcza jeśli po raz pierwszy nie wskoczyłeś do samolotu, pociągu lub samochodu, aby dostać się do domu po wakacje.
„Zawsze sugeruję, abyś upewniał się, że jesteś w dobrym miejscu i zarządzasz swoimi uczuciami” - mówi Amsellem.
Na przykład, jeśli nie jesteś gotowy, aby całkowicie odciąć przewód świąteczny, pierwszym krokiem może być dołącz do rodziny wirtualnie przez FaceTiming ze wszystkimi przed posiłkiem w Święto Dziękczynienia dobrze.
Następny krok, kiedy zdecydujesz się cieszyć wakacjami na własnych warunkach: upewnij się, że w domu czujesz się jak w dobrym, pozytywnym miejscu, które emanuje atmosferą świąteczną i zabawą.
Właśnie to Sarah Knight, autorka nadchodzącej książki „F * CK Nie! Jak przestać mówić tak, gdy nie możesz, nie powinieneś lub po prostu nie chcesz”, działa od trzech lat. Tyle czasu minęło, odkąd wróciła do Maine na Boże Narodzenie.
Nie ma poczucia winy z powodu pobytu na Dominikanie, gdzie mieszka z mężem i unikania spędzania większej części dnia na podróży do domu.
„Wiem, że moja rodzina chciałaby, abyśmy byli z nimi w Maine, ale dla mnie same wakacje nie są powodem do odwiedzin z rodziną” - mówi. „Odwiedzam ich o innych porach roku i przyjeżdżają tutaj, aby świętować z nami. Lubię czerpać tradycje, które kocham, stosować je w nowym życiu i tworzyć nowe wspomnienia. ”
Oznacza to, że niektóre tradycje z jej dzieciństwa w Nowej Anglii żyją, a inne też można ulepszyć.
„To, że jesteśmy w tropikach, nie oznacza, że nie możemy przygotować świątecznego obiadu w śnieżnej Nowej Anglii” - mówi. „Zrobimy szynkę, mac i ser oraz tłuczone ziemniaki i będziemy się nimi cieszyć we własnym domu”.
„Zamiast nosić brzydkie świąteczne swetry, noszymy brzydkie świąteczne koszulki” - mówi. „Uwzględniamy uroczystość i jesteśmy w miejscu o temperaturze 80 stopni i słonecznym”.
Knight ma w zwyczaju zapalać świecę zapachową świecę lub dyfuzor olejowy do pokoju, który jest dostępny tylko na święta, a ona uwielbia także grać muzykę świąteczną.
„Czuję, że spędzam wszystkie dobre wakacje bez stresu, smutku, odległości i podróży”, mówi.
Niezależnie od tego, czy skończysz w organizacji Friendsgiving, porannym śniadaniu świątecznym, prowadzisz świąteczny sezon 5K, czy po prostu zdecydujesz się obejrzeć jeden po drugim wakacyjne klasyczne filmy, popijając fantazyjną gorącą czekoladę, możesz cofnąć sezon wakacyjny i sprawić, że będzie to pora roku, w której faktycznie wyglądasz do przodu do.
„Planujesz alternatywne obchody wakacji z sąsiadami, którzy są w twoim życiu lub planują dzień ma to dla ciebie znaczenie, ponieważ może być jednym z najradośniejszych sposobów spędzania sezonu wakacyjnego ”, Amsellem mówi.
„Zwykle chodzę na spacery po mieście, ponieważ jest tak cicho” - mówi. „Plaża jest zazwyczaj dość pusta, więc mogę tam iść ze słuchawkami i posłuchać muzyki i uśmiechnąć się do słońca. Albo będę spacerować po mieście i korzystać z całego chodnika, aby zanurzyć się w spokoju i kochającej energii. Nie czuję się smutny ani samotny ”.
„To naprawdę magiczna energia, którą dostajesz tylko na wakacje” - mówi. „To gwarancja, że wszyscy zostawią cię w spokoju. Nikt nie pracuje, więc nie możesz zadzwonić do firmy elektrycznej, aby zobaczyć, o co chodzi w nowej „wygodzie”. Nikt nie pisze Ci o pracy. Siłownia jest zamknięta. Nie ma nawet poczucia winy z powodu nieodebrania nieodebranego połączenia przez znajomego. Nie potrzeba żadnej wymówki. Bez poczucia winy. Bez zobowiązań. Piękno polega na tym, że zakłada się, że jesteś zajęty rodziną. ”
Jak na ironię dowód Mintona przyszedł z zakupem rozkładanej sofy.
„Uważam się za minimalistkę, ale zdecydowałam się na wygodną, najdroższą rozkładaną sofę i dałem mojej rodzinie do zrozumienia, że mogą mnie odwiedzać o każdej porze, w wakacje czy nie” - mówi. „Jak dotąd żadna rodzina nie spała na tej kanapie, co po prostu pokazuje, że nie chcą tego wystarczająco źle spędzają swój czas, pieniądze i energię na wakacyjnych podróżach, więc nie powinienem się czuć źle, że tego nie robię zarówno."