Ach, przycisk drzemki. Ten niesamowity mały plastikowy przycisk, który po naciśnięciu może opóźnić zdarzenie niepożądane o 9 minut. Ale prawda jest taka, że te 9 błogich minut odbywa się kosztem snu - i ogólnego stanu zdrowia. Powiedz nam, czy jesteś zagorzałym drzemką, a następnie dowiedz się, jak zmienić styl drzemki kiedy czytasz więcej.
Dzień dobry, Unplggd! Nie śpimy w kolejny poniedziałek rano, co oznacza jedno -nacisnęliśmy przycisk drzemki co najmniej pięć lub sześć razy. Poranki w dni powszednie zawsze powodują, że czujemy się ospali, więc kilkakrotnie klapiemy przycisk drzemki, mając nadzieję, że po kolejnych 9 minutach snu poczujemy się lepiej.
Przycisk drzemki był od dawna protestowany przez ekspertów od snu. Mówią, że 9 minut to za mało, aby wejść w jakikolwiek cykl jakości snu, a tym samym zwiększyć Twój dług snu i sprawiając, że będziesz bardziej ospały niż gdybyś obudził się z jednym późniejszym alarmem.
Jak więc przejść od „Drzemki uzależnionego” do „Sound Sleepera”? Wypróbuj jedną z poniższych wskazówek dotyczących rozmiaru, niezależnie od tego, czy jesteś od czasu do czasu drzemką, czy uzależniony od drzemki „Potrzebuję iść na spotkanie”: