Jeśli masz szczęście, twoje weekendy to „ja czas”. To są dni, w których możesz odpocząć od pracy i zagłębić się w hobby, pasje lub poboczne projekty, które zabierają nas z codziennego grindu i pozwalają nam elastycznie rozwijać nasze zainteresowania i kreatywność.
Ale wiesz, czasami życie przeszkadza. Miałeś ćwiczyć z tym nowym fantazyjnym obiektywem, który kupiłeś, ale potem przywołała górę prania. A może zamierzasz zacząć te lekcje włoskiego, ale potem znajomy zapytał, czy możesz pomóc im się poruszyć.
Zawsze tak będzie coś który pojawia się w weekendy, ale sztuczka polega na tym, aby czas Twojego projektu bocznego był niepodlegający negocjacji. Zamiast rozdawać swoje godziny z powodu winy lub konieczności, a potem czując się oszołomionym, nie miałeś „czasu dla mnie”, oto kilka pewnych sposobów, które pozwolą ci zająć się hobby w weekendy.
Może to zabrzmieć sztywno, ale jeśli regularnie korzystasz z codziennego terminarza lub aplikacji w telefonie, prawdopodobnie wiesz, że jeśli umówisz się na spotkanie, to jest to po prostu ustalone. Jeśli czas jest zaznaczony, pokażesz się. Zgodnie z tą logiką, jeśli zobaczysz „joga” lub „warzenie piwa” w swoim harmonogramie w sobotnie popołudnie, bardziej prawdopodobne jest, że faktycznie
robić to. Ponieważ jest już zablokowane w Twoim kalendarzu, będziesz mieć mniejszą szansę na oddanie tego miejsca na brunch z przyjaciółmi lub szybki przystanek do pralni samoobsługowej.Tygodniowe hobby może być bardzo łatwe, a potem odłożyć je na jeszcze dwa, ponieważ wszystko się potoczyło. To, co musisz zrobić, to znaleźć sposób, aby priorytetem był twój czas. Świetnym sposobem na to jest wyznaczenie sobie tygodniowych celów, abyś miał do czego dążyć.
Powiedzmy, że Twoim hobby jest pisanie. Jeśli Twoim celem jest napisanie jednego rozdziału w weekend (lub jednego wiersza lub jednego tonu), będziesz bardziej skłonny usiąść przy komputerze i zrobić to. Możesz to sprecyzować - być może w pierwszą niedzielę tygodnia napiszesz rozdział, a potem w następny weekend poszukasz redaktorów, do których chcesz dołączyć, a po tygodniu przeczytasz artykuły o tym, jak poprawnie napisać smoła. Wyznaczenie kroków działania na dany miesiąc pomoże ci zmotywować się do kontynuowania swoich celów.
Zamiast sprawić, by kolejną rzeczą było odejście od listy, przekształć swoje hobby w „czas zabawy”. Zobacz to jako zerwanie ze zwykłą rotacją obowiązki, sprawy do załatwienia i obowiązkowe spotkania, i wykorzystaj swój hobby prawie jak przerwę: to część weekendu, na którą czekałeś dla. Część, która stawia twoje zainteresowania na pierwszym planie i nie ma innego celu niż pozwolić ci cieszyć się czymś przez godzinę lub dwie. Jeśli zmienisz w ten sposób swoje hobby, nie tylko będziesz się go cieszył przez cały tydzień, ale nie poczujesz się winny z powodu oddania się. Nie chodzi o czas od sprzątania domu lub spędzania czasu z partnerem - to samoopieka.
Jeśli łatwo Cię zaskoczyć zobowiązaniami lub nieoczekiwanymi sytuacjami kryzysowymi, spróbuj poradzić sobie ze swoim hobby w godzinach porannych. Podczas gdy wszyscy wciąż się budzą i poruszają się powoli, możesz zacząć od razu i usiąść przy swoim blogu, aparacie lub wyborze klubu książkowego i poradzić sobie z czasem spędzonym przed południem. Jeśli zdejmiesz to z drogi z samego rana, nie będziesz mieć usprawiedliwienia, aby tego nie robić.
Zamiast naciskać na swoje zainteresowania, gdy weekend jest zajęty, przygotuj „krótką wersję” swojego hobby na wypadek, gdy harmonogram staje się napięty. Na przykład, jeśli lubisz jogę, zamień swoją 45-minutową sesję na szybką 15-minutową sesję na YouTube. Lub jeśli lubisz piec w weekendy, spróbuj przepisu, który składa się z pięciu składników i zajmuje 30 minut walnij, zamiast wybierać jedną z fantazyjnych francuskich książek kucharskich, które mają wziąć połowę popołudnie. W ten sposób możesz nadal cieszyć się swoimi zainteresowaniami i rozwiązywać problemy ze swojej gorącej listy rzeczy do zrobienia.
Otwórz teraz swój terminarz, a co 13:00 w każdą sobotę przez następny rok, zamknij godzinę słowami „ja czas. ”W ten sposób, bez względu na to, kto poprosi cię na lunch, na ochotnika lub o pomoc w przeprowadzce, będziesz wiedział, że już jesteś zarezerwowane. Pomoże ci zarządzać czasem, ale także ustanowi rutynę dla ciebie i twojego hobby, która pomoże ci zaakceptować go jako stałą część twojego życia: w każdą sobotę o pierwszej, robisz to. Po miesiącu lub dwóch będzie to naturalna część weekendu.
Jeśli twoi znajomi (lub partner) mają w zwyczaju wymyślanie przed Tobą planów podczas weekendu, nałóż zwyczaj, ogłaszając, że potrzebujesz czasu na swoje hobby. Więc jeśli chcą iść na plażę lub na pchli targ lub zjeść lunch, zawsze odpowiedz: „Cóż, mam lekcje gry na gitarze o drugiej w każdą sobotę” lub „może po moim sesja edycji zdjęć na raz ”. Usprawniając, że masz cotygodniowe zadanie, na które masz czas, zaczną przestrzegać tego przedziału czasowego i nie będą go próbować nad. A nawet lepiej - też bardziej to uszanujesz. Ogłaszając to innym, czynisz go stałym elementem weekendu, co sprawi, że podejmiesz to poważniej.
Czasami przeszkadzają obowiązki, a miejsce na prywatne hobby lub projekty poboczne może być trudne. Ale postępuj zgodnie z niektórymi wskazówkami, a twoje pasje będą miały przynajmniej szansę na walkę!
Uwielbiam symetrię noworocznej rezolucji, ale ciężko mi ją uruchomić. Tak więc w ciągu ostatnich kilku lat rozpocząłem inną tradycję noworoczną: dzielę się swoimi celami i zamiarami na nadchodzący rok, a także tym, co najbardziej mnie ekscytuje w nadchodzącym roku.
Laura Schocker
6 stycznia 2020 r
W tym momencie zapewne jesteś już naprawdę gotowy, aby przestać widzieć artykuły „nowy rok, nowy ty”. Styczeń to miesiąc, w którym wiele branż rozwija się, jeśli chodzi o marketing, i czy można je winić? Początek nowego roku oznacza nowy początek dla wszystkich i wiele osób postrzega to jako sposób na odświeżenie życia osobistego lub zawodowego. Ale czasami największym błędem, jaki można popełnić, wchodząc w nowy rok marki, jest zbyt duże myślenie.
Olivia Muenter
3 stycznia 2020 r
Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt mieszkającym w małym mieszkaniu, mamy dobrą wiadomość: Twój materiał nie musi Cię dyskwalifikować z powodu posiadania psa. Trener psów Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training w Los Angeles, mówi, że psy są na czas intensywny, a nie zajmujący dużo miejsca - co oznacza, że czas, który spędzasz z nimi, ma większe znaczenie niż Twój Dom.
Ashley Abramson
2 stycznia 2020 r