Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Lepsze jedzenie zwykle wymaga pewnego stopnia pracy, na przykład czytania etykiet wartości odżywczych i liczenia kalorii. Ale czy nie byłoby miło, gdyby zdrowsze jedzenie było łatwiejsze? Według najnowszych badań przeprowadzonych przez Cornell University Food and Brand Lab w Journal of the Association of Consumer Research, to może być.
Jedząc ten dodatkowy kawałek ciasta, zawsze wydaje się to świetnym pomysłem, przeżuwanie go z lustrem w pokoju sprawia, że inaczej myślicie o spożywaniu dodatkowych kalorii, naukowcy znaleziony. W rzeczywistości sama obecność lustra „może zmniejszyć postrzegany smak niezdrowej żywności, co w konsekwencji zmniejsza jej spożycie”.
Podczas studiów uczniowie mieli opcję ciasta lub sałatki w pokoju z lustrami i bez nich. Kiedy ludzie oddawali się słodyczom w otoczeniu bez lustra, ocenili ciasto jako smaczniejsze. Jednak nie smakowało tak dobrze w pokoju z lustrami. Tymczasem smak sałatki nigdy się nie zmienił. Więc o co chodzi?
Widząc, że jesz coś niezdrowego, powoduje to pewien stopień uważności - w zasadzie twój mózg mówi ci, abyś dokonywał lepszych wyborów żywieniowych. Lub, jak to ujął główny badacz Ata Jami: „[To] mówi ludziom więcej niż tylko o ich wyglądzie fizycznym. Umożliwia im obiektywne postrzeganie siebie i pomaga im oceniać siebie i swoje zachowania w taki sam sposób, jak oceniają innych ”.
Więc jeśli masz nadzieję, że w przyszłym roku staniesz się zdrowszy, możesz umieścić lustro (lub dwa) w jadalni lub kuchni.
Zobacz więcej tego kolorowego domu w Nowym Jorku, zaprojektowanego przez Pat Healing, tutaj.
[przez Wieśniak
Od:Dzień Kobiet USA