O ile z zadowoleniem przyjmujemy dłuższe wizyty z rodziną i przyjaciółmi, wielu introwertyków może świadczyć o tym, że czasami ciągły hałas i stymulacja ludzi mogą być wyczerpujące - niezależnie od tego, jak bardzo kochamy naszych bliskich i cieszymy się z ich przebywania im. Czasami musimy złapać oddech lub biegniemy na pustce. Oto kilka wskazówek, jak ładować, jeśli czerpiesz energię z bycia samemu (ale obecnie jesteś otoczony ludźmi).
Być może będziesz musiał wyjść z domu, aby mieć trochę czasu dla siebie i to jest w porządku. Wyślizgnij się na spacer lub zgłoś się na ochotnika, na przykład zbierając dodatkowe półtorej lub pudełko ciastek dla domu! Pamiętaj o tym, że inni, którzy nie podzielają twojej skłonności do samotnego czasu, mogą zaoferować pójście z tobą i to twoja odpowiedź powinna być zarówno życzliwa, jak i jasna, coś w stylu: „Och, dziękuję bardzo, ale naprawdę mógłbym użyć czegoś osobistego czas. Jednak po powrocie napijmy się herbaty. ”Ale nie nalegaj. Rebupy, które prowadzą do zranienia, zdecydowanie nie są warte kilku minut.
Jeśli naprawdę potrzebujesz trochę czasu w domu (szczególnie w domu), bez konieczności zajmowania się potrzebami innych lub słuchania jakichkolwiek dźwięków, być może będziesz musiał wstać przed wszystkimi innymi. Wczesne wstawanie może być trudne, ale spokojna poranka może być bardzo trudna dzięki czemu jesteś przyjemniejszą i naładowaną osobą na cały dzień, więc masz więcej do zaoferowania ty.
Czasami jedynym sposobem na uniknięcie zewnętrznej stymulacji jest wycofanie się na chwilę do własnego małego świata, nawet pośród innych ludzi. Ponownie pamiętajcie, że tego rodzaju działania można interpretować jako niegrzeczne i dystansowe. Przekaż swoje zamiary otaczającym cię osobom, mówiąc: „Przykro mi, że włożyłem słuchawki, ale jestem po prostu zamierzam zająć się czymś bez rozproszenia przez około dwadzieścia minut ”, a szansa na to, że nikt nie będzie obrażony.
Zwłaszcza, gdy spędzamy cenny czas z bliskimi, z którymi nie zawsze jesteśmy, musimy być elastyczni. Uświadom sobie, że choć zaspokajanie własnych potrzeb często pomaga nam być najlepszym, czasem musimy je zaspokajać na bok, rozciągnijcie nasze serca i nasze zdolności i bądźcie najbardziej hojni, nawet jeśli nie jesteśmy w stanie doładować. Szczególnie, jeśli chodzi o spotkania możliwe dzięki wakacjom, czas jest tymczasowy i wkrótce wszyscy wrócimy do naszych rutyn, spokojnej samotności i tak dalej. Wszystko po to, by powiedzieć, że czasami ludzie tacy jak ja muszą po prostu patrzeć na jasną stronę i uważać, by w pełni cieszyć się tym, co jest przed nami.
Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt mieszkającym w małym mieszkaniu, mamy dobrą wiadomość: Twój materiał nie musi Cię dyskwalifikować z powodu posiadania psa. Trener psów Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training w Los Angeles, mówi, że psy są na czas intensywny, a nie zajmujący dużo miejsca - co oznacza, że czas, który spędzasz z nimi, ma większe znaczenie niż Twój Dom.
Ashley Abramson
Wczoraj
