Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Wszyscy mamy ulubione zapachy i wspomnienia związane z różnymi zapachami. Cynamon może przypominać o rodzinnej szarlotce babci, a zapach świeżo skoszonej trawy przywraca dobry czas na letnim obozie. Podobnie jak te zapachy mogą wywoływać silne myśli i wspomnienia, podobnie jest z aromaterapią olejkami eterycznymi myśli, że może wpływać na twoje ciało i umysł - energetyzując cię, uspokajając i zmieniając twoje nastrój. A jeśli użyjesz odpowiednich rodzajów olejków, aromaterapia może być tym, czego potrzebujesz, aby przejść przez ciężki tydzień pracy.
To, jak zdecydujesz się włączyć te olejki eteryczne do swojej rutyny, zależy od ciebie, ale masz opcje - możesz umieścić je w dyfuzorze, dodać do kąpieli, użyć świec aromaterapeutycznych, a nawet kupić lub zrobić specjalny biżuteria aromaterapeutyczna.
Powinieneś spróbować: Olejek rozmarynowy. Prawdopodobnie używasz go najczęściej do przyprawiania potraw, ale rozmaryn jest jednym z najczęstszych olejków eterycznych i od dawna uważano, że pomaga poprawić pamięć i zwiększyć energię.
Studia również to potwierdzam - wyniki pokazują, że wdychanie oleju rozmarynowego zwiększało częstość akcji serca, ciśnienie krwi, częstość oddechów i wydajność pamięci badanych i uczestników zgłaszali uczucie świeżości, większej aktywności i mniej senny.Powinieneś spróbować: Olej miętowy. Badania pokazują że zapach mięty pieprzowej - nawet w postaciach innych niż olejki eteryczne, takich jak świeżo parzona herbata - może być istotnym zastrzykiem mózgu. Stwierdzono, że mięta pieprzowa poprawia czujność i dokładność i podobnie jak rozmaryn może również pomóc zwiększyć wydajność pamięci.
Powinieneś spróbować: Olej bergamotowy. Kiedy w dniu garbu poczujesz się przytłoczony i zmęczony, Bergamot może pomóc Ci odstresować się, zgodnie z Badania która wykazała, że ludzie, którzy wdychali olejki eteryczne z bergamotki, doświadczyli spadku reakcji na stres, ciśnienia krwi i częstości akcji serca.
Powinieneś spróbować: Olejek jaśminowy lub olejek pomarańczowy. Jeśli czujesz się trochę zdenerwowany przed dużym spotkaniem lub prezentacją, badania pokazują, że ma zapach olejku jaśminowego uspokajające efekty-i kolejne badanie znaleziony pomarańczowy olej pomógł pacjentom dentystycznym odczuwać mniejszy niepokój.
Powinieneś spróbować: Olejek lawendowy. Zapach lawendy od dawna kojarzy się z odpoczynkiem i relaksacją, a badania pokazują, że naprawdę działa. Jedno badanie odkryli, że wdychanie olejku lawendowego pomogło uczestnikom poczuć się świeższym i bardziej zrelaksowanym, a ich obniżone ciśnienie krwi, częstość akcji serca i temperatura skóry - ułatwiają odpoczynek.
