Nadal idziesz spać później niż powinieneś, nie próbuj budzić się o tej samej porze każdego dnia, nie zmaksymalizuj swoją sypialnię do spania i zacznij i zakończ dzień przewijając jasny ekran o kilka cali od twojego gałki oczne. Wiesz lepiej. Dobra energia, która trwa przez cały dzień, zaczyna się poprzedniej nocy od jak najspokojniejszego snu.
Czy zawsze udaje ci się wydostać z domu bez jedzenia płynącego z ust? Ciała potrzebują paliwa, aby kontynuować, a rozpoczęcie dnia od czegoś pożywnego jest właściwym wyborem. Zastanów się nad stworzeniem stanowiska śniadaniowego w kuchni lub przy drzwiach wejściowych, które zawiera pożywne opcje śniadaniowe, które możesz szybko złapać lub naprawić.
Znasz wyrażenie „nie przejmuj się drobiazgami?”. Nie dotyczy to tylko stresujących sytuacji, które mogą wystąpić w pracy lub podczas dojazdów do pracy. Cały sufit przecieka i spada? Tak, to wielka sprawa. Ale małe potrzeby naprawy, trwałe elementy, których nienawidzisz i których nie możesz naprawić - naucz się radzić sobie z nimi z odpowiednią reakcją emocjonalną, która nie prowadzi do stresu. Wydatkowanie energii na martwienie się o rzeczy (kiedy tak naprawdę nie musisz się martwić) może osłabiać twoje dobre wibracje i pozostawiać cię psychicznie (a może nawet fizycznie) wyczerpanym.
Wiemy, że jest Informacja sugerując, że niektóre kreacje faktycznie działają lepiej w środowiskach z niewielkim bałaganem, ale każdy, kto poczuł przypływ motywacja z przejścia do zorganizowanego, czystego pokoju wie, że zagracone, brudne pokoje mają tendencję do zużywania energii bardziej przypływ. Jeśli jest jakieś miejsce, które obniża Twoją energię, wypróbuj sesję usuwania zanieczyszczeń.
Praca może być długa i ciężka, podobnie jak załatwianie spraw lub porywanie dzieciaków przez cały dzień. Najłatwiejszą - i często najbardziej atrakcyjną - dla wielu z nas jest opadnięcie przed telewizor i nie zastanawianie się przez chwilę. A czasem jest to idealna ilość i rodzaj relaksu niezbędny do odpoczynku po stresie. Ale następnym razem, gdy myślisz o spędzeniu cennego wolnego czasu bezmyślnie, rozważ zamiast tego przejście na bardziej energochłonne działanie, takie jak łączenie się z innymi, spacery, a nawet sprzątanie coś.
Jakie czynności lub nawyki w domu znasz, zużywają energię, więc starasz się unikać? Czego nauczyłeś się o korzystaniu z otoczenia, aby pozytywnie wpływać na poziom energii?